Jak léčit bolest ocasní kosti

Kostra bolí: jak ji léčit pomocí léků a lidových léků doma

Bolest v kostrči při chůzi, vstávání ze židle, sezení nebo ležení je hlavním příznakem mnoha zánětlivých a degenerativních patologií. Proto je třeba nejprve zjistit příčinu nepohodlí. Pokud po hlavní terapii ocasní kost stále trochu bolí, lékař vám řekne, jak ji léčit doma. Tradiční léčitelé také nabízejí způsoby, jak zlepšit pohodu pomocí mastí a tření.

První pomoc při zranění

Je důležité vědět! Lékaři jsou šokováni: „Existuje účinný a dostupný lék na bolesti kloubů. » Přečtěte si více.

Nejčastěji bolí ocasní kost při pádu z výšky vsedě nebo přímém úderu do spodní části zad. Čím dříve dostane pacient první pomoc, tím méně komplikací nastane a léčba bude mnohem rychlejší. Osoba by měla být položena na tvrdý povrch a uklidněna. Tableta jakéhokoli nesteroidního protizánětlivého léku — Ibuprofen, Ketorol, Nise — pomůže odstranit bolest.

Postačí i běžný Aspirin a Paracetamol, které jsou vždy ve vaší domácí lékárničce. Přikládání studených obkladů na ocasní kost zmírní bolest.

Oběti nedokážou posoudit závažnost zranění, proto někdy hospitalizaci odmítají. Aby zlomenina nebo luxace kostrční kosti přes všechny námitky zraněného nezpůsobila invaliditu, je nutné přivolat rychlou záchrannou službu.

Lidové léky na bolest

Ve fázi rehabilitace po hlavní léčbě se lidové léky používají ke zmírnění bolesti v ocasní kosti. Ale možnost jejich použití je třeba projednat s lékařem.

Vishnevská mast

Balsamico liniment podle Višněvského má antiseptické, protizánětlivé, baktericidní a imunomodulační účinky. Předepisuje se pacientům s bolestí v ocasní kosti pouze v případě, že je způsobena gynekologickými patologiemi, hemoroidy nebo kožními lézemi v dolní části zad. Externí činidlo stimuluje regeneraci tkání, ale nevykazuje analgetickou aktivitu. Proto není vhodné jej aplikovat na ocasní kost.

Kombinované masti

Indovazinová mast je dobrým lékem na bolesti ocasní kosti způsobené poraněním. Jeho analgetický, regenerační a stimulační účinek na krevní oběh zajišťuje indomethacin a troxerutin. Roztok Menovazin a mast Menovazan mají podobné vlastnosti.

Tinktury pro zmírnění bolesti z modřin

Tradiční léčitelé doporučují od začátku jara čerstvé léčivé suroviny sbírat a skladovat v nádobě z tmavého skla a naplnit ji běžnou vodkou. Do tinktury jsou vhodné květy měsíčku, heřmánku, pampelišky, třezalky, podbělu, křenu a listů jitrocele. Po doplnění nádoby by měla být ponechána na tmavém a teplém místě po dobu jednoho měsíce. Vzniklá vonná tinktura se vtírá při chronických bolestech ocasní kosti až 3x denně.

Med a ocet

Pro přípravu komprese se 3% stolního nebo jablečného octa zředí stejným objemem vody. Do 0,5 šálku výsledného roztoku nařeďte lžíci hustého medu, navlhčete velký sterilní ubrousek a položte ho na ocasní kost. V případě potřeby je obklad izolován. Tento lék nemá výrazný analgetický účinek, ale může odstranit mírné otoky.

Med, alkohol, tvaroh a kefír

Do nádoby vložte lžíci medu, tvaroh, 0,3 šálku kefíru a důkladně promíchejte. Přidejte 2 polévkové lžíce alkoholu a aplikujte na oblast ocasní kosti, přikryjte sterilním ubrouskem. Vlivem etanolu se zlepšuje prokrvení poškozených tkání, ale analgetický účinek obkladu je spíše slabý.

Birch tar

Březový dehet obsahuje obrovské množství bioaktivních látek, které urychlují obnovu pokožky a mají antimikrobiální účinek. Používá se k hojení kůže jako součást mnoha farmakologických přípravků. Na bolest v ocasní kosti, která není způsobena poškozením kůže, je březový dehet neúčinný.

Tinktura propolisu

Droga má antimikrobiální, protizánětlivé a regeneraci stimulující účinky. Zevní použití propolisové tinktury zajistí slabý lokální dráždivý a rušivý účinek díky obsaženému etylalkoholu. Pokud je bolest v ocasní kosti spojena se zánětlivým procesem, který se v ní vyskytuje, pak v některých případech lékaři doporučují užívat lék perorálně. Pro přípravu roztoku zřeďte 20-60 kapek tinktury v půl sklenici vody.

Použití bylin

Léčivé rostliny k odstranění bolesti v kostrči se používají ve formě alkoholových tinktur, vodních infuzí a odvarů. Svou pohodu můžete zlepšit pomocí obkladů. Velké listy křenu, zelí, lopuchu a jitrocele se lehce hněte a poté se 1-2krát denně přikládají na ocasní kost, dokud úplně nezaschnou.

Geranium

Odvar z pelargónie pomůže zbavit se otravné, bolavé bolesti v ocasní kosti. Pro jeho přípravu zalijte 5 suchých drcených listů litrem horké vody a na mírném ohni vařte 10 minut. Ochlaďte a přefiltrujte. Na oblast bolesti se aplikuje velký sterilní ubrousek namočený ve vývaru. Délka procedury je 40-60 minut.

Tvrdé metody

Pro akutní bolest v kostrči, charakteristické pro relapsy lumbosakrální osteochondrózy, se používají domácí oteplovací masti. V hmoždíři smíchejte 50 ml vazelíny, lžíci gumového terpentýnu a pár kapek jalovcového a jedlového esenciálního oleje do hladka. Mast se vtírá do oblasti ocasní kosti 2-3krát denně. Je přísně zakázáno jej používat během zánětlivého procesu jakékoli lokalizace.

Jiné lidové prostředky

Doma se ke zmírnění bolesti používají aplikace s parafínem a (nebo) ozokeritem. Suché látky se roztaví ve vodní lázni a ochladí se na 40-45 °C. Pomocí širokého štětce naneste směs v několika vrstvách na kostrč. Doba trvání zahřívací procedury je 1 hodina.

I „zanedbané“ kloubní problémy se dají vyléčit doma! Jen si to nezapomeňte jednou denně natřít.

Léčba zlomeniny ocasní kosti

Dokonce i při kompetentní a včasné léčbě zlomenin mohou být všechny poškozené tkáně zřídka zcela obnoveny. Proto v budoucnu člověk zažívá bolest v ocasní kosti při změně počasí nebo po intenzivní fyzické aktivitě.

Shilajit mast

Tento produkt přírodního původu obsahuje vysokou koncentraci mikroprvků, vitamínů rozpustných v tucích a ve vodě. Díky tomuto složení se všechny vnější lékové formy s mumiyem používají k urychlení hojení kostní a chrupavkové tkáně. Masti se vyrábějí v mnoha tuzemských farmaceutických továrnách a složením se příliš neliší. Jakýkoli lék stimuluje regeneraci tkání po zlomeninách, ale není schopen odstranit bolest.

Pryskyřičná mast

Tradiční léčitelé doporučují připravit si doma mast zmírňující bolest ze smrkové pryskyřice. Smíchá se se stejnými objemy lékařské vazelíny a dětského krému a přidá se několik kapek mandlového kosmetického oleje. Mast se také používá jako profylaktikum proti bolesti způsobené hypotermií.

Kostivalová mast

Léčivá rostlina působí komplexně na lidský organismus, což je důležité zejména při zlomeninách. Mast s kostivalem zmírňuje zánět, snižuje závažnost bolesti a otoku. Chcete-li odstranit nepohodlí v dolní části zad a obnovit poškozené kostní struktury, třete přípravek 2-3krát denně. Kostival je součástí balzámů Dikul, Sofya, 911.

Léky

K odstranění silné bolesti v ocasní kosti lékař předepisuje léky proti bolesti v tabletách a mírného nepohodlí se můžete zbavit pomocí mastí, krémů a balzámů.

Ibuprofen

Lék má výrazný protizánětlivý, antiedematózní, analgetický účinek. Složky masti se rychle vstřebávají kůží a vykazují terapeutický účinek během několika minut.

Diklofenak

Silný analgetický účinek mastí a tablet Diclofenac je kompenzován jeho vedlejšími účinky. Léky nelze užívat déle než týden, jinak je vysoká pravděpodobnost poškození žaludeční sliznice.

Ketoprofen

Jedná se o jeden z nejbezpečnějších nesteroidních protizánětlivých léků. Mast a tablety rychle zmírňují bolest, zánětlivý otok a lokální horečku v oblasti kostrče.

Indomethacin

Tablety a mast Indometacin se užívají pouze podle pokynů lékaře z důvodu široké škály kontraindikací. Přes silný analgetický účinek léku se používá, když jsou bezpečnější prostředky neúčinné.

Naproxen

Tablety s protizánětlivou a analgetickou aktivitou se používají k odstranění bolesti v kostrči způsobené poraněním nebo exacerbací osteochondrózy. Naproxen je dobře snášen a zřídka způsobuje nežádoucí reakce.

Chlorethyl

Aerosol se vyznačuje celkovým anestetickým a lokálním analgetickým účinkem. Používá se k povrchové krátkodobé úlevě od bolesti při pohmoždění kostrče.

Dolobene

Gel obsahuje dexpanthenol, dimethylsulfoxid, heparin. Lék je vhodné užívat při poraněních se současným poškozením kůže, rupturám vazů, svalů, šlach.

Traumeel S

Homeopatikum obsahuje složky rostlinného původu a prospěšné syntetické přísady. Analgetický účinek masti a gelu se projevuje hromaděním účinných látek v patologických lézích.

Co nedělat, když vás bolí ocasní kost

Pokud máte bolesti, neměli byste používat suché nebo mokré zahřívání ocasní kosti. Nedělejte horké koupele, přikládejte nahřívací polštářek nebo sáčky s mořskou solí. Fyzická aktivita by měla být mírná a v některých případech lékař pacientům doporučuje klid na lůžku.

Proč bolí kostrč a co s tím dělat?

Určitě navštivte lékaře, pokud bolest trvá déle než dva týdny.

Ocasní kost je nejnižší, ocasu podobná část páteře, sestávající ze 3-4 srostlých obratlů.

Fotografie: Maryna_Melnyk / Depositphotos

„Ocas“ je velmi malý. Někteří ji dokonce považují za rudiment, tedy část těla, kterou jsme zdědili po některých ocasatých předcích a pro moderního člověka je naprosto nepotřebná. Ocasní kost však plní řadu důležitých funkcí Pochopení a léčba bolesti ocasní kosti. Pomáhá například stabilizovat váhu, když sedíte. Kromě toho ocasní kost drží mnoho šlach, svalů a vazů, které se podílejí na fungování urogenitálního systému a střev. K němu jsou také připojeny části svalových snopců m. gluteus maximus — ten, který je nezbytný pro extenzi kyčle.

Vzhledem k této funkční zátěži není divu, že někdy začíná bolet ocas. A pak se to projeví záchvaty docela silné bolesti. Příčin kokcydynie (jak se ve vědeckém jazyce nazývá bolest v kostrči) může být mnoho.

Kdy co nejdříve navštívit lékaře

Bolest v ocasní kosti je extrémně vzácně nebezpečná. Ve většině případů odezní sama — i když někdy po týdnech nebo dokonce měsících Bolest ocasu: Jak ji mohu zmírnit? . Jsou ale situace, které vyžadují lékařský dohled.

Okamžitě Proč mě bolí ocasní kost? Kontaktujte traumatologa nebo dokonce zavolejte sanitku, pokud se po pádu nebo jiné ráně objeví bolest v ocasní kosti a je doprovázena:

• necitlivost v bederní a pánevní oblasti;
• rozsáhlé modřiny;
• znatelné nepohodlí při pohybu, ztráta koordinace;
• zřetelný pocit brnění v kostrči a okolních oblastech.

Není třeba volat sanitku, ale brzy si naplánujte návštěvu terapeuta nebo chirurga, pokud:

• bolest v ocasní kosti nezmizí týden nebo dva;
• bolestivé pocity se buď snižují a zdá se, že zmizí, pak se znovu vrátí;
• kromě bolesti se vám zvýšila teplota;
• pozorujete další podivné příznaky – bolesti v kříži, špatná koordinace, nepříjemné pocity při ohýbání a narovnávání nohou, zácpa a tak dále.

S největší pravděpodobností se vám nic špatného neděje. Ale lékař musí provést vyšetření, aby vyloučil potenciálně nebezpečné nemoci.

Proč bolí kostrč a co s tím dělat?

Zde jsou některé z nejčastějších příčin kokcydynie (bolesti kostrče). Příčiny kokcydynie.

1. Spadnout nebo udeřit

Jakýkoli pád na hýždě — bez ohledu na to, zda jste skočili na skateboard nebo uklouzli na ledu — může potenciálně vést k modřině, vykloubení nebo dokonce zlomenině ocasní kosti.

Co dělat

Pokud se po pádu nebo úderu objeví bolest v ocasní kosti a opravdu vás to znepokojuje, navštivte terapeuta, traumatologa nebo chirurga. Možná budete muset udělat rentgen, abyste zjistili stav této části páteře.

2. Prodloužené sezení

Kostra často začne bolet, pokud sedíte příliš dlouho na tvrdé lavici nebo naopak na příliš měkkém křesle. Nepohodlné držení těla je také důležitým faktorem výskytu kokcydynie.

Co dělat

Nejčastěji stačí změnit polohu, aby se bolest snížila nebo úplně zmizela. Do budoucna se snažte nezůstávat dlouho na jednom místě. To zvyšuje zátěž páteře a neprospívá celkovému zdraví.

3. Těhotenství a porod

Ocasní kost, stejně jako svaly a vazy, které drží, se do konce těhotenství stanou elastickými a pružnými. Díky tomu se spodní část páteře během porodu zakřiví a posune dítě pánví.

Někdy však během porodu dochází k nadměrnému natahování svalů a vazů. Z tohoto důvodu mladé matky pociťují bolest v oblasti ocasní kosti.

Při obtížném přirozeném porodu navíc může dojít k poškození kostrče, a to až k prasklinám či zlomeninám. To se stává velmi zřídka, ale i tato situace stojí za to mít na paměti.

Co dělat

Sledujte případné bolestivé pocity. Pokud se do 2-3 dnů po porodu nesníží, určitě se poraďte se svým dohlížejícím lékařem a dodržujte jeho doporučení.

4. Poranění z opakovaného přetažení

Riziko kokcydynie se zvyšuje, pokud se pravidelně účastníte sportů, jako je cyklistika nebo veslování. Při cvičení se tělo cyklicky předklání. To vede k protažení svalů a vazů kolem ocasní kosti.

Zpočátku si toho možná nevšimnete, ale časem se napětí hromadí. V důsledku toho může poškodit svaly a vazy, které již nemohou udržet ocasní kost ve správné poloze. A to způsobí chronickou bolest a nepohodlí.

Co dělat

Kontaktujte terapeuta nebo traumatologa. Lékař nabídne symptomatickou léčbu ke zmírnění bolesti. Mohou vám být předepsána svalová relaxancia, léky, které pomáhají svalům relaxovat. Účinná může být i masáž.

5. Nadváha nebo podváha

Pokud vážíte příliš mnoho, vaše tělo může při sezení vyvíjet nadměrný tlak na vaši kostrč.

Příliš hubení to také nemají jednoduché: nemají dostatek hýžďového tuku, aby snížili tlak ocasní kosti na okolní tkáně. To vše může způsobit kokcydynii.

Co dělat

Nejprve uveďte svou tělesnou hmotnost na zdravou normu. Druhé důležité doporučení již bylo uvedeno výše: snažte se netrávit příliš mnoho času sezením.

6. Stárnutí

S věkem ocasní kost houstne, ztuhne a může bolestivě tlačit na okolní tkáně.

V průběhu let se také opotřebovávají meziobratlové ploténky, včetně té, kterou je kostrč připevněna k páteři. V důsledku toho se jakékoli zatížení „ocasu“ stává bolestivým.

Co dělat

Navštivte terapeuta. Lékař vám řekne, jak zmírnit bolest. Možná předepíše léky proti bolesti, a to i ve formě injekcí. Fyzikální terapie (jako je teplo nebo akupunktura) a cvičební terapie mohou být také užitečné.

7. Infekce a nádory

Extrémně vzácné, ale stále možné. Kokcydynie může být způsobena infekcemi, které se vyskytují na bázi páteře nebo měkkých tkání obklopujících ocasní kost. Rakovina může být také viníkem — kostní nebo metastázující (vyvinutá v jiné části těla a metastázující do ocasní kosti).

Co dělat

Pokud nemáte ponětí, proč vás bolí ocas, ale pociťujete výrazné nepohodlí po dobu delší než 1-2 týdny, je nutná konzultace s terapeutem. To jsme však již psali výše.

Jak snížit bolest ocasu doma

Ještě jednou zopakujme: v naprosté většině případů bolest v ocasní kosti sama odezní. Dokud nezmizí, můžete stav zmírnit následujícími způsoby:

• Vezměte si volně prodejný lék proti bolesti. Například na bázi paracetamolu nebo ibuprofenu.
• Přiložte studený obklad na oblast ocasní kosti po dobu 10–15 minut. Může to být vyhřívací polštářek naplněný studenou vodou nebo ledový balíček zabalený do tenké látky.
• Zkuste méně sedět a více se pohybovat.
• Pomocí prstů si masírujte oblast kolem ocasní kosti. To pomůže uvolnit napjaté svaly.
• Pokud vám to zdraví dovolí, zkuste pilates nebo jógu. Tyto techniky zahrnují protahovací cvičení, která pomohou uvolnit svaly obklopující ocasní kost.

Bolest v kostrči. Příčiny, příznaky, typy, léčba a rehabilitace

Jako symptom bolest ocasní kosti se vyskytuje poměrně často. To je způsobeno skutečností, že existuje mnoho důvodů, které mohou tento klinický projev vyvolat. Nejčastějšími příčinami bolesti v ocasní kosti jsou různé typy poranění (například zlomeniny, pohmožděniny). Bolest kostrče se zpravidla zvyšuje při stlačení kostrče, po zaujetí sedu a také při pohybu pacienta. Kromě bolestivých pocitů může pacient pociťovat také nepohodlí, pálení a pocit tíhy v oblasti ocasní kosti.

Nebezpečí této patologie spočívá v tom, že při poškození kokcygeální páteře často trpí sousední orgány a systémy. Když člověk pociťuje bolest, fyzická aktivita je omezená, močení a defekace jsou obtížné a jsou také pozorovány problémy se spánkem. Špatné prokrvení v oblasti kostrče navíc vytváří příznivé prostředí pro šíření infekce. Délka infekčního procesu vede k tvorbě píštělí, které se mohou napojit na sousední orgány (například s šourkem, přední břišní stěnou, genitáliemi a dalšími) a s životním prostředím.

Zajímavá fakta

• V lékařské terminologii se jedná o syndrom kokcydynie, kdy „koktsiks» je přeloženo z řečtiny jako kostrč a slovo «sama“ znamená bolest. Hlavním příznakem tohoto syndromu je konstantní nebo křečovitá bolest, která se vyskytuje v oblasti kostrče.
• Nejčastěji se bolest v ocasní kosti vyskytuje u starších lidí (55 — 75 let).
• Vzhledem k anatomické stavbě pánve ženy pociťují bolesti v kostrči několikrát častěji než muži.

Anatomie kostrče a kostrč-sakrálního kloubu

Anatomická poloha kostrče má tvar obráceného trojúhelníku. Coccyx je konečná část páteře a je to kost, která se skládá ze tří až pěti obratlů spojených dohromady. Pouze u prvního obratle kostrče se rozlišují kloubní plochy u zbývajících obratlů tvořících kostrč, rozlišuje se pouze tělo.

Kostrční kost je spojena s křížovou kostí (předposlední vřetenní kost) přes sakrokokcygeální kloub, který zahrnuje chrupavčitou vrstvu, vazy a zbytky kloubního pouzdra. Z prvního kostrčního obratle vyčnívají příčné výběžky a tzv. kostrční rohy, které jsou kloubní plochou také spojeny s křížovou kostí. Díky sakrokokcygeálnímu kloubu se ocasní kost může během porodu vychýlit, čímž se usnadní fyziologický průběh porodu.

Kolem kostrče je velké množství nervových vláken, která mohou dlouhodobě způsobovat bolest (Po určité době), zejména při nesprávném spojení úlomků kostí.

Koncové míšní nervy procházejí kokcygeálními otvory, které inervují takové oblasti lidského těla, jako jsou:

• vnitřní pohlavní orgány (například děloha s přívěsky);
• Vnější genitálie (např. šourek, stydké pysky);
• pánevní orgány (např. močový měchýř, konečník).

Často jsou příčinami bolesti v oblasti kostrče poranění nebo záněty kostrčových vazů.

Na synchondróze (chrupavčité spojení kostí) kostrče se podílejí následující vazy:

• laterální sacrococcygeální vaz;
• ventrální sacrococcygeální vaz;
• povrchní dorzální sacrococcygeální vaz;
• hluboký hřbetní sacrococcygeální vaz;
• sakrospinózní vaz.

Podvrtnutí je patologický proces, při kterém dochází k přetržení vláken vaziva. Nejčastěji je to pozorováno kvůli nadměrnému napětí. K podvrtnutí kostrčových vazů zpravidla dochází v důsledku pádu na ocasní kost, náhlých pohybů v kloubu a také v důsledku obtížného porodu. V druhém případě při průchodu pánví hlavička dítěte vyvíjí tlak na kostrč, což způsobuje poranění vazů sakrokokcygeálního kloubu.

Pokud jde o zánětlivý proces v kokcygeálních vazech, jeho výskyt může být způsoben zraněním i infekcí. K rozvoji zánětlivého procesu ve vazech dochází poměrně rychle a hlavními klinickými projevy v tomto případě budou otoky, hyperémie (zarudnutí) a místní zvýšení teploty.

Předisponující faktory pro rozvoj zánětlivého procesu jsou:

• oslabená imunita;
• sedavý životní styl;
• přítomnost chronických onemocnění.

Další příčinou bolesti v ocasní kosti může být dysfunkce svalového systému.

K ocasní kosti se připojují následující svaly:

• Levator ani sval. Tento sval je spárovaný. Má trojúhelníkový tvar. Skládá se z m. pubococcygeus a iliococcygeus. Podílí se na tvorbě trychtýřovité svalové ploténky řitního otvoru.
• Pubococcygeus sval. Sahá od stydké kosti ke kostrči. Jeho hlavní funkcí je kompresor. Tento sval zužuje u žen pochvu a podílí se i na zúžení distálního konečníku. Část m. levator ani.
• Iliococcygeus sval. Vychází z šlachovitého oblouku. Podílí se na tvorbě šlachy umístěné mezi špičkou kostrče a konečníkem. Jeho hlavní funkcí je zvedání pánevního dna.
• Rectococcygeus sval. Sahá od přední plochy druhého a třetího kostrčního obratle k podélné svalové vrstvě rekta. Jeho hlavní funkcí je fixace konečníku.
• Coccygeus sval. Tento sval pochází z ischiální páteře a je připojen k bočním okrajům dolních obratlů. Jeho přední okraj je připojen k m. levator ani.
• Vnější svěrač (kompresor) řitní otvor. Je to prstencová struktura obklopující anální kanál. Jeho povrchová část je připojena ke kostrči. Tento svalový komplex stlačuje řitní otvor ze stran, díky čemuž řitní otvor nabývá tvaru podélné štěrbiny.

Zbavte se bolesti ocasu doma

Většina z nás nevěnuje bolestem v oblasti kostrče vážnou pozornost a spojuje je se sedavým zaměstnáním a únavou po celý den. To je však mylná představa. Bolest v ocasní kosti může být způsobena starým zraněním nebo se může objevit v důsledku onemocnění sousedních orgánů. Taková patologie sama o sobě nezmizí, a pokud se neléčí, může způsobit komplikace. Co způsobuje bolest?

Příčiny bolesti v ocasní kosti a léčba

Bolest může být způsobena různými důvody, my se podíváme na ty nejčastější.

Důležité! Zajímá vás, co je příčinou bolesti ocasní kosti u mužů? Přečtěte si náš článek.

V těhotenství

Během očekávání potomka zažívá ženské tělo obrovský stres. Umístění pánevních kostí se mění, což způsobuje tlak na vnitřní orgány. Mezi příčiny bolesti během těhotenství patří také:

• hemoroidy;
• anální trhliny;
• cysta;
• hormonální změny;
• zvýšený tonus svalových vláken;
• nedostatek živin, jako je vápník a hořčík.

Důležité! O bolesti v ocasní kosti v těhotenství jsme již psali více.

Po porodu

Mnoho žen pociťuje bolest v ocasní kosti po těhotenství a porodu. Důvodem je možné poranění samotné kostrče nebo blízkých orgánů během porodu. Pravděpodobnost zranění se zvyšuje, pokud žena dříve měla nadměrný stres nebo pád na kostrč.

Pozornost! Neodhalená prasklina kostrče při porodu se může stát zlomeninou!

Bolest v ocasní kosti několik týdnů po porodu je normální. Když se objeví bolest, je důležité vyhnout se fyzické aktivitě a méně sedět. Můžete cvičit na míči nebo nosit korzet na podporu páteře. Pokud bolest přetrvává déle než tři týdny, měli byste navštívit lékaře, aby určil příčinu. Léčba by měla být komplexní, zahrnuje léky, masáže a fyzikální terapii.

Důležité! Přečtěte si o všech příčinách bolesti ocasu u žen zde.

Po pádu

Bolest v ocasní kosti může být spojena s úderem nebo pádem, i když od zranění uplynula poměrně dlouhá doba. Nejčastěji může dojít k poškození ocasní kosti v důsledku nárazu při pádu v případě ledu, při sportovních aktivitách, při jízdě na kole nebo na koni. V takových případech nemusí být bolest cítit okamžitě, ale může se objevit v průběhu času.

Po dlouhé cestě

Bolest v ocasní kosti se může objevit při dlouhých cestách — při řízení auta nebo dlouhém sezení v jedné poloze ve vozidle. Abyste se vyhnuli bolesti, musíte si zvyknout na sezení na židli, opírání se o záda, zejména spodní část zad, plné zatížení boků a vytvoření důrazu na dvě nohy. Správné držení těla je velmi důležité. Záda potřebují dobrou oporu, proto se mezi spodní část zad a židli obvykle umístí tenký polštář. S jeho pomocí je zachována obratlová křivka. Čas od času, alespoň po 2-3 hodinách, je užitečné zastavit a protáhnout se.

Důležité! Zastavte se při dlouhých cestách za jízdy nebo v autobuse! Lehká cvičení pomohou uvolnit napětí.

Při sedavém zaměstnání

Osmihodinové sezení na kancelářské židli může také způsobit kokcydynii (nepříjemné pocity v oblasti ocasní kosti). Abyste tomu zabránili, musíte při práci alespoň trochu hýbat nohama, otočit se zády, takže tíha ve svalech zmizí. Ale pokud je hlava nakloněna dopředu nebo je trup ohnutý, tělo rychle znecitliví. Při práci u počítače je vhodnější neposouvat tělo ke stolu, ale při zachování rovných zad si podepřít polštář.

Bolest v oblasti ocasní kosti při sezení způsobuje značné nepohodlí. Nejprve musíte pomocí různých typů diagnostiky určit příčinu bolesti. Pokud není identifikována a odstraněna, bolest se bude pravidelně vracet. Většinu případů bolesti ocasní kosti lze léčit bez operace. Za účinné jsou tedy považovány terapeutické masáže a fyzické cvičení zaměřené na obnovení normálního krevního oběhu v oblasti kostrče. Při exacerbacích je důležité užívat léky proti bolesti a snažit se zajistit klid na lůžku. Pokud se stále nemůžete obejít bez „setkání“, je lepší to udělat na měkkých polštářích.

Během volného času a relaxace

Pravidelná změna polohy v křesle pomůže předejít vzniku bolesti v dolní části páteře během dlouhých hodin sledování televize, je důležité poskytnout zádům dobrou oporu v místě, kde se ohýbají.

Při čtení knihy se doporučuje umístit pod ni nakloněný stojan.
Během spánku by měla být postel tvrdá, zvláště pokud má člověk nadváhu. Obvykle se můžete omezit na ortopedickou matraci.

Kostra bolí, když sedíte a vstáváte

Hlavní příčinou bolesti v ocasní kosti při vstávání je trauma nebo operace v pánevní oblasti. Nepohodlné křeslo, sedavá práce a zhoršené prokrvení křížové kosti mohou způsobit vážné nepohodlí. Existuje však mnoho dalších důvodů.

Před předepsáním léčby je důležité zjistit, proč bolí kostrč. Může to být důsledek jiných závažnějších onemocnění. A právě oni vyžadují léčbu. V zásadě je problém bolesti v oblasti kostrče řešen tradičními metodami léčby bez operace. Terapie zahrnuje soubor nezbytných opatření: masáže, fyzikální terapie, fyzioterapie, léky proti bolesti, poskytování odpočinku pacientovi, manuální terapie.

Domácí ošetření

1. Čerstvé listy lopuchu, umyté, se přikládají v 5-6 vrstvách na bolavé místo.
2. Roztok octa se smíchá s medem v poměru 1:2, výsledná směs se denně vtírá do oblasti ocasní kosti.

Pozornost! Med je alergen. Před použitím se poraďte se svým lékařem.

1. Mezi léky můžete použít složení 10 rozdrcených analginových tablet, 200–300 ml alkoholu, 10 ml kafrového alkoholu a 10 ml jódu. Výsledný roztok se infuzuje po dobu 21 dnů a používá se jako krém.
2. Jeden gram mumiya se zředí medem a používá se k léčebným účelům jako mast.
3. Tinktura z arniky v množství 20 kapek se používá jako účinný prostředek proti bolesti.
4. Na bolavé místo se přikládá obklad z čerstvě rozmačkaných brambor obalených gázou.
5. Vhodné jsou léčivé odvary z různých bylinek, měsíčku, šťávy z pelyňku, ale i koupele z jitrocele a cibule.
6. Po dobu 15–20 minut lehce masírujte oblast bolesti ve směru hodinových ručiček běžným magnetem;
7. Z 1 lžíce kostivalových listů a slunečnicového oleje připravte léčivou mast. Výsledná směs se vaří a poté se vaří na mírném ohni. Po přecezení přidejte vitamín E a čtvrt šálku včelího vosku. Mast se používá 2krát denně jako obklad.
8. Odvar ze 2 polévkových lžic. Lžíce listů pelargónie se ochladí a přiloží na bolavé místo jako obklad.

Pozornost! Při léčbě pelargónií musíte být opatrní: ve velkých dávkách je rostlina jedovatá.

1. Směs levandulového a slunečnicového oleje se louhuje 2 týdny na tmavém místě a používá se jako mast.
2. Konzumace pšeničných klíčků pomůže posílit vazy a snížit tlak na pánevní kosti.
3. Jako potěr lze použít i vyluhovaný roztok z mladých brambor.
4. Odvar ze šípku užívaný perorálně pomůže snížit zánět a zmírnit bolest.
5. K úlevě od bolesti se používají i různé protizánětlivé masti. Lékaři doporučují užívat vitamíny B, A, E a C a pro uklidnění — tinkturu nebo tablety z kozlíku lékařského.

Fyzikální terapie

U bolesti v oblasti kostrče může být fyzikální terapie užitečná jako další typ terapie a prevence exacerbací.

Fyzická cvičení by se měla provádět častěji, vždy po spánku a během polední přestávky v práci. Gymnastika pomůže aktivovat průtok krve v oblasti kostrče a posílit pánevní svaly.

Cvičebná terapie – prevence a léčba bolestí kostrče.

Cvičení (nelze provádět v akutním období):

• vleže na tvrdém povrchu vytáhněte prsty na nohou a držte míč mezi patami a vydržte alespoň 5 sekund. Cvičení opakujte 8–10krát;
• v leže pokrčte kolena a zvedněte pánev. Na několik sekund zatněte pánevní svaly. Opakujte několikrát;
• ve stejné poloze se snažte mačkat míček koleny a přitom zatěžujte břišní svaly. Udělejte si přestávku a opakujte cvičení;
• v sedě se otočte dopředu a ohněte;
• ve stoji provádějte zatáčky doleva a doprava, tím posilujete svaly bederní oblasti.

Počet opakování všech cviků závisí na základní fyzické zdatnosti pacienta. Cvičení by se však mělo provádět každý den a postupně zvyšovat zátěž. Omezte sezení během dne. Pro urychlení zotavení se doporučuje opakovat cvičení několikrát denně.

Prášky

K léčbě bolesti v oblasti ocasní kosti lze použít nesteroidní protizánětlivé léky. Hlavním účelem použití takových léků je snížit zánětlivý proces. A to v souladu s tím snižuje bolest. Můžete použít Ketoprofen, Diclofenac, Indomethacin, Naproxen. Pokud je bolest v dolní části zad způsobena pravidelnou zácpou, jsou předepsány laxativa.

Navzdory velkému seznamu léků na léčbu bolesti ocasu doma nezapomeňte, že je nutná návštěva lékaře!