Ежедневные головные боли причины и как лечить

Почему болит голова: 7 частых причин. Что делать в каждом случае?

Пульсирующая или сдавливающая, разлитая или локализованная в одном месте, возникающая к вечеру или уже в момент пробуждения. Если вы уже догадались, о чем пойдет речь, то эта статья наверняка для вас.

Т рудно найти человека, который бы ни разу в жизни не испытывал головной боли. Кто-то спасается таблетками, не задумываясь – почему болит голова, а кому-то лекарства не приносят облегчения. Как снять головную боль в этом случае?

Существует несколько видов головной боли, по международной классификации насчитывается 14 разновидностей, но каждый тип, в свою очередь, делится на формы. Однако все виды головной боли можно разделить на первичные и вторичные. В первом случае боль появляется сама по себе, во втором – речь идет о симптоме какого-нибудь заболевания.

Первичные виды головной боли

Тензионные боли или головная боль напряжения – все дело в стрессе!

Это самый распространенный вид и встречается у 9 человек из 10. При этом возникает чувство распирания, напряжения или стягивания верхней части головы («Обруч»). Нередко человек сравнивает состояние с пребыванием в шлеме. Этот признак настолько характерный, что получил название «каска неврастеника» (поскольку головные боли этого типа связаны с неврозами). В легкой форме боль появляется лишь эпизодически, и после отдыха наступает улучшение. Если же человек испытывает боли больше 15 дней в месяце, речь идет о хроническом течении.

Основные признаки. Как правило, это боли легкой или средней степени, но ощущения становятся интенсивнее к вечеру, длительность проявлений варьируется от получаса до нескольких дней. Кроме того, человека беспокоит повышенная утомляемость, расстройство сна, возможно появление ощущения комка в горле.

Причины возникновения: перенапряжение мышц лица, глаз, шеи, спины. Ситуацию усугубляют стрессовые ситуации (на работе, при сдаче экзаменов и т.д.), отсутствие полноценного отдыха, недосыпание, душное помещение, жара или холод, злоупотребление анальгетиками или психостимуляторами (в т. ч. кофеин), а также нерегулярное питание или голодание. Кроме того, спровоцировать боль способны гормональные нарушения.

Как лечить головную боль этого типа? В этом случае недомогание – защитная реакция организма на перенапряжение. Адекватные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, массаж, да просто разминание шеи и плеч непременно принесут облегчение. Неплохо научиться нивелировать стресс; занятия спортом, встречи с друзьями, путешествия, хобби – каждый может выбрать наиболее приемлемый способ! При сильной боли эффективны обезболивающие препараты, в некоторых случаях возможно применение антидепрессантов.

Мигрень – лечить? Попробуйте предотвратить!

Пожалуй, это наиболее загадочное явление, являющееся предметом спора медиков на протяжении столетий.

Основные признаки. Изматывающая, длящаяся часами, а то и сутками, практически не поддающаяся медикаментозным средствам, интенсивная боль сосредоточена в одной половине головы, сфокусированная в области глаза, лба или виска. При этом раздражительность и чувство усталости сочетаются со светочувствительностью, гиперчувствительностью к громким звукам, отвращением к различным запахам. Человек испытывает головокружение, тошноту, возникают проблемы с концентрацией внимания.

Нередко за пару дней до приступа появляются зрительные, обонятельные или тактильные аномалии: человек видит яркие элементы, ощущает запахи или покалывания по телу.

Причины возникновения. Существует несколько гипотез возникновения мигрени: ведущей на сегодняшний день является нарушение сосудистого тонуса. Спровоцировать состояние может целый ряд факторов:

• стресс (читайте также: Какие болезни вызывает стресс)
• физическое перенапряжение
• резкая перемена погоды
• прием некоторых медикаментов (читайте также: Не лечат, а калечат: когда нужно отказаться от лекарств)
• нарушение сна (негативно влияет и недостаток, и избыток)
• употребление алкоголя
• различные продукты, при этом у каждого – свой «виновник»: сыр, орехи, шоколад, цитрусовые и т.д. Кстати, мигрень «не переносит» голодания и перекусов.
• изменение уровня гормонов: ПМС, овуляция, менопауза, беременность и даже прием противозачаточных средств могут быть причиной приступов.

Список весьма внушителен, и у каждого человека – свои предрасполагающие факторы, которые предстоит определить методом проб. Но и тут возникнет сложность: выявленный провоцирующий фактор не всегда приведет к развитию приступа!

Как лечить головную боль этого типа? Лечение мигрени направлено на купирование приступа в самом начале, в этом случае помочь могут препараты, подобранные врачом. В стадии уже развившегося приступа избавиться от боли очень сложно, тут речь идет об облегчении состояния, а помогут: теплая ванна, затемненная комната, отсутствие громких звуков, различные травяные чаи, точечный массаж.

К сожалению, добиться полного прекращения приступа удается только у 10% пациентов. При лечении мигренозной атаки считаются эффективными триптаны (Зомиг, Суматриптан и др.). Если они не оказывают желаемого эффекта, то можно добавить нестероидные противовоспалительные препараты (например, Диклофенак, Ибупрофен).

Бороться с мигренью сложно, но можно. Зная о своей болезни, можно предупредить приступ, подкорректировав гигиену сна, режим питания, сведя к минимуму последствия стрессовых ситуаций. И главное – найти способ, который будет эффективен именно в вашем случае!

Кластерная головная боль – внезапное нападение

Этот вид боли – довольно редкий, чаще возникающий у мужчин в возрасте до 40 лет.

Основные признаки. Острая пульсирующая боль возникает в области глаз, затрагивая виски или лоб. Болезненные, но непродолжительные приступы идут в виде кластеров (серий). При этом возможно покраснение глаз, слезотечение, насморк. Боль появляется без предупреждения, нередко даже ночью или при пробуждении. Состояние может продолжаться от 15 минут до часа, повторяясь до восьми раз в сутки, например, раз в неделю, раз в месяц. Боли могут внезапно исчезнуть, бывают случаи, когда перерыв длится несколько лет.

Причины возникновения. Причины кластерной головной боли, предположительно, кроются в сосудистой патологии. Лечение затруднено, поскольку появление болей эпизодическое, прекращение — непредсказуемо.

Как лечить головную боль этого типа? Для облегчения состояния эффективно вдыхание кислорода, у 70% пациентов приступ снимается в течение короткого промежутка времени. Прием анальгетиков не оправдан, поскольку пик боли пройдет гораздо раньше начала действия препарата. Возможен прием быстродействующих средств, например, Эрготамина, Лидокаина, Соматостатина, но только под наблюдением врача, так как при неправильном использовании эффекта не будет. Поэтому препараты при кластерной боли, которые подойдут именно вам, должен назначить лечащий врач.

Вторичные головные боли – ищите болезнь!

К этой группе относятся головные боли, появляющиеся у человека при наличии определенной патологии. Чтобы избавиться от головной боли этой разновидности, нужно лечить основное заболевание. Среди наиболее распространенных мы выделили 4 основных вида:

Головная боль, вызванная инфекцией

Данная разновидность головной боли появляется вследствие действия токсинов, выделяемых патогенными микроорганизмами. Например, при гриппе или ОРВИ боль, не слишком интенсивная, локализуется в области висков, лба, глаз.

Состояние улучшается при приеме болеутоляющих и противовоспалительных медикаментов. Боль, появляющаяся при менингите – острая и пульсирующая, нарастая, она становится невыносимой. Таким образом, состояние пациента и лечение зависят от вида инфекции, ставшей причиной болезни, но назначить препараты для избавления от головной боли может только специалист.

Синусовая головная боль

Характерна при болезнях придаточных пазух носа, чаще всего речь идет о гайморите или фронтите. При этом появляется боль в области лба, под глазами, усиливающаяся при резком движении и наклоне головы.

Причиной является воспалительный процесс вирусного, бактериального или аллергического происхождения.

Лечение направлено на устранение основного заболевания, в этом случае назначаются сосудосуживающие капли для уменьшения отека слизистой оболочки, синус-эвакуация содержимого пазухи. При синуситах бактериальной природы рекомендованы антибиотики, при аллергическом происхождении болезни – антигистаминные препараты. Но в любом случае определить причину боли и назначить необходимое лечение под силу только врачу.

Затылочная головная боль

Данный вид боли бывает самого разного характера: резкая или притупленная, распирающая или пульсирующая, она может быть постоянной или появляться периодически.

Ее происхождение вызвано самыми разными причинами, наиболее часто встречаются: невралгия затылочного нерва, заболевания шейного отдела позвоночника (например, остеохондроз), напряжение мышц после интенсивной физической нагрузки. Кроме того, головная боль в затылке может быть вызвана гипертонией, спазмом артерий, повышением внутричерепного давления, даже нарушения прикуса или неудобная поза могут послужить причиной неприятных ощущений. В зависимости от причины отличается характер и локализация. Например, при шейном остеохондрозе боль может распространяться на виски, при спондилезе – боль практически постоянна, при невралгии – ощущения приступообразного характера.

Чтобы облегчить состояние, необходимо определить причину головной боли, лечение назначается по результатам обследования. При невралгии, болезнях позвоночника, стрессе эффективным будет массаж, физиотерапия, лечебная физкультура, а боль, вызванная нарушением прикуса, лечится стоматологом-ортодонтом. Для облегчения состояния, независимо от причин, можно попробовать теплое питье из травяного чая, согревающий компресс на затылок, проветривание помещения.

Головная боль сосудистого происхождения

Чаще имеет пульсирующий характер, локализуется в висках или затылке. Ее возникновение обусловлено или спазмом сосудов головного мозга и недостатком кровоснабжения, или расширением венозной сети с нарушением оттока крови.

Сосудистая головная боль – один из основных признаков гипертонии или гипотонии, височного артериита, тромбоза. Соответственно, симптомы головной боли сосудистого происхождения могут быть разными. Например, при повышении внутричерепного давления возникает интенсивная сдавливающая боль по утрам, усиливающаяся при движении. При артериите – пульсирующая острая боль в области висков, отдающая в шею, плечи, усиливающаяся при жевании.

Лечение зависит от болезни, ставшей причиной головной боли.

Когда необходимо обратиться за врачебной помощью?

Так где же та граница, разделяющая уже ставшую привычной головную боль, от состояния, требующего неотложной врачебной помощи? Что должно насторожить? Срочная помощь врача необходима, если присутствует:

• травма головы или позвоночника
• резкая боль в глазу с ухудшением зрения – возможна глаукома
• острая интенсивная или постепенно нарастающая боль
• появление дополнительных симптомов: рвоты, головокружения, повышение температуры, галлюцинации, ригидность затылочных мышц, потеря сознания.

Помните, головная боль может быть признаком серьезной патологии, когда счет идет на минуты, ее игнорирование способно привести к серьезным последствиям. Причины могут быть весьма разнообразны: от сосудистых нарушений, отравлений вредными веществами до наличия паразитов в организме. И определить виновника головной боли может только специалист.

Сегодня найти причину недомогания обычно не составляет труда, для этого существуют современные методы диагностики: томография, УЗИ, электроэнцефалография, электромиография, а также многочисленные лабораторные методы.

Как часто, испытывая головную боль, мы предпочитаем «заглушить» ее таблеткой, не задумываясь, что эта реакция организма – звонок о неблагополучии? А ведь боль может быть едва ли не единственным признаком, который позволит своевременно определить болезнь. И неважно, болит ли голова каждый день или периодически: в любом случае – это повод для визита к врачу. Только обследование и адекватное лечение способны избавить от изматывающих головных болей, так отражающихся на нашем настроении и работоспособности!

Оксана Матиаш, врач общей практики

Хронические ежедневные головные боли

В данной статье речь пойдет об одной из разновидностей головной боли, о хронической ежедневной головной боли.

Что такое хроническая ежедневная головная боль? Хроническая ежедневная головная боль представляет собой разнородную группу заболеваний, включающую различные формы головных болей, которые возникают ежедневно или почти каждый день в течение длительного периода времени. По сути – это синдром, состоящий из группы расстройств, которые можно подразделить на первичные и вторичные типы:

1. Первичные:
   • с короткими (менее 4 часов в сутки) эпизодами головной боли — хроническая пучковая (кластерная) головная боль, хроническая пароксизмальная гемикрания, гипническая головная боль и SUNCT-синдром (см. другие статьи сайта);
   • с продолжительными (4 часа в сутки и более) эпизодами головной боли – хроническая головная боль напряжения, хроническая мигрень, гемикрания континуа и изначально ежедневная персистирующая головная боль.
2. Вторичные:
   • «абузусная» головная боль,
   • хроническая головная боль на фоне патологии шейного отдела позвоночника (цервикогенная),
   • посттравматическая головная боль,
   • головная боль при сосудистых заболеваниях.

Хроническая ежедневная головная боль представляет большую как диагностическую, так и лечебную проблему. Являясь по сути своей хронической, именно эта форма головной боли в наибольшей степени снижает качество жизни людей.

Следует признать, что вопрос выявления этих головных болей часто весьма затруднителен. Среди многообразия жалоб людей бывает крайне трудно выделить первичную форму головной боли.

Так, развитие хронической мигрени начинается с нетипичных приступов (с аурой или без) пульсирующей односторонней головной боли, сопровождающейся тошнотой и/или рвотой. В дальнейшем (чаще в возрасте 40–50 лет) у части людей выраженность типичных мигренозных приступов уменьшается, но появляются ежедневные или почти ежедневные головные боли, характер которых напоминает головные боли напряжения (см. другие статьи сайта).

Ниже приведены разновидности головной боли, которые не были освещены в других материалах сайта:

Гемикрания континуа (hemicrania continua) — постоянная строго односторонняя головная боль, облегчающаяся при приеме индометацина.

Для неё характерно:

• продолжительность более 3 месяцев;
• односторонняя боль без смены стороны
• ежедневная продолжительная боль без светлых промежутков;
• умеренная интенсивность с эпизодами усиления боли;
• во время обострения (усиления) боли на стороне ее возникает как минимум один из следующих симптомов: покраснение глаза и/или слезотечение, заложенность носа и/или выделение обильной прозрачной жидкости («течет» из носа), опущение верхнего века и/или сужение зрачка;
• Не связана с другими причинами (нарушениями).

Лечение: эффективен индометацин.

Гипническая головная боль — приступы тупой головной боли, которая всегда пробуждает человека ото сна.

Для нее характерно:

• тупая головная боль, развивающаяся только во время сна и пробуждает человека;
• возникает больше 15 раз в месяц;
• продолжается в течение не менее 15 минут после пробуждения;
• впервые возникает после 50 лет;
• НЕ сопровождается вегетативными симптомами, такими как: покраснение глаза и/или слезотечение, заложенность носа и/или выделение обильной прозрачной жидкости («течет» из носа), опущение верхнего века и/или сужение зрачка;
• может отмечаться один из следующих симптомов: тошнота, непереносимость яркого света и/или непереносимость громкого звука.
• не связана с другими причинами (нарушениями).

Лечение: находится в стадии разработки. Однако отмечено, что у нескольких пациентов эффективным было применение кофеина и лития.

Новая ежедневная (изначально) персистирующая головная боль — ежедневная головная боль, с самого начала протекающая без ремиссий (состояний полного здоровья), поскольку переход в хроническую форму происходит не позднее 3-х дней от начала боли. Боль, как правило, двусторонняя, давящего или сжимающего характера, легкой или умеренной интенсивности. Может отмечаться непереносимость яркого света, непереносимость яркого звука или легкая тошнота.

Для нее характерно:

• головная боль продолжительностью более 3 месяцев;
• головная боль возникает ежедневно;
• с самого начала протекает без ремиссий или переход в хроническую стадию происходит не позднее 3-х дней от начала боли;
• для головной боли характерно: двусторонняя локализация, давящий/сжимающий (непульсирующий) характер, легкая или умеренная интенсивность, не усиливается от обычной физической нагрузки (например, ходьба, подъем по лестнице), может сопровождаться не более чем одним из следующих симптомов: непереносимость яркого света, непереносимость громкого звука, легкая тошнота, отсутствие умеренной или сильной тошноты и рвоты;
• не связана с другими причинами (нарушениями).

В заключении хочется подчеркнуть, что, не смотря на стремление дать в настоящей статье максимально полную информацию о таком заболевании как лекарственная (абузусная) головная боль, не стоит прибегать к самодиагностике и самолечению, поскольку как показывает практика, это не только может нанести удар по Вашему здоровью, но и явиться причиной напрасной траты времени и материальных средств.

В случае если Вы обеспокоены состоянием своего здоровья или здоровья близких Вам людей, не откладывайте визит к врачу (неврологу).

Постоянно болит голова: как вести себя и возможные причины

Цефалгия — синдром хронической головной боли, распространенное явление, особенно среди жителей мегаполисов. Постоянные шумы, конфликтные ситуации на рабочем месте, сложности в семье и многие другие факторы вызывают сильную головную боль. Эта проблема мешает человеку жить полноценной жизнью.

Нарушается режим сна, отсутствует желание и силы заняться любимым хобби или спортом. Помимо этого, боль в голове может негативно отобразиться на зрительном аппарате и памяти человека. Со временем, при переходе в хроническую форму, головные боли провоцируют сложности со здоровьем, появляется недомогание, слабость в определенной части тела.

Чтобы предубедить дальнейшее развитие болезни и своевременно остановить тянущиеся за мигренями последствия, следует установить, почему постоянно болит голова, а также пройти соответствующее лечение и профилактику.

Возможные причины

Причин, почему может постоянно болеть голова множество. Не все связаны с конкретными отклонениями в самочувствии человека. Вызывать мигрени могут внутренние и внешние факторы. Внутренние факторы касаются проблем со здоровьем человека, наличием врожденных патологий и пр. Внешние факторы — причины, приводящие к мигреням. Это могут быть конфликтные ситуации, стрессы, депрессия и т.д.

Рассмотрим причины, по которым постоянно болит голова:

• Скачки артериального давления. Боль в голове усиливается при гипертонии.
• У метеозависимых людей мигрени могут появляться при перепадах погоды.
• Растяжение кровеносных артерий.
• Остеохондроз в развитой форме.
• Психоэмоциональные факторы (депрессия, стресс, расстройство).
• Гигантоклеточный артериит.
• Патологические отклонения в обмене веществ.
• Врожденные патологии лицевой структуры.
• Болезни почек.

Боль в голове может появиться даже при обычной простуде, как побочное явление. Если мигрени возникают эпизодично, в неконтролируемом порядке и не чаще раза в две недели — поводов для беспокойства нет. Если постоянно болит голова, и болевые ощущения приобретают закономерность, а также появляются чаще 1 раза в неделю — следует немедленно обратиться к врачу.

Почему таблетки уже не помогают

Каждый человек сталкивался с ситуацией, когда обезболивающие средства не помогают при головной боли. Почему так происходит?

Стандартные обезболивающие лекарственные средства расслабляют сосуды в голове, что приводит к устранению болевых ощущений. Аналогичным образом действуют медикаменты, стабилизирующие артериальное давление. Но, при длительном употреблении одного и того же лекарственного препарата организм человека вырабатывает иммунитет, и приходится покупать более сильные препараты.

Если причиной боли стали стрессы, то проблема состоит не в артериях или кровеносных сосудах, а в центральной нервной системе. Обезболивающие препараты не могут повлиять на ЦНС, поэтому дискомфортные ощущения остаются прежними.

В зависимости от причины боли, таблетки от головной боли могут помочь или нет. Следует установить, что является причиной мигрени и лишь после принимать соответствующее лекарство. Длительное употребление обезболивающих препаратов лишь навредит человеку.

Как вести себя

Если головные боли приобретают хронический оттенок, требуется знать стандартный алгоритм действий, позволяющих приглушить дискомфорт.

Устранить неприятное состояние можно следующими способами:

• Лечь спать — лучшее решение этой проблемы. Сон помогает при слабых и средних болевых ощущениях. К сожалению, если постоянно болит голова и присутствует пульсация, сон не поможет.
• Отключить звук на всех устройствах, выключить телевизор или ноутбук, отложить телефон. Напряжение сенсорных систем зачастую становиться провоцирующим фактором, вследствие чего, острые болевые ощущения в голове нарастают.
• Спровоцировать рвотные позывы. При условии, что у человека высокое артериальное давление или пищевое отравление, при помощи рвотных позывов можно избавиться от дискомфортных ощущений хотя бы отчасти.
• Выпить сладкий горячий чай. При поступлении в организм глюкозы, центральная нервная система успокоиться, и человек сможет спокойно заснуть. Рекомендуется пить ромашковый чай, так как он обладает сильными седативными свойствами.

В домашней аптечке рекомендуется хранить сильнодействующие обезболивающие препараты, но из-за слабой боли в голове не стоит принимать их. Достаточно выпить 2 таблетки анальгина, чтобы приглушить болевые ощущения. Чтобы устранить спазмы и облегчить текущее состояние можно делать холодные компрессы на лоб. Намочите тряпку холодной водой, примите положение лежа и положите ее на лоб.

Каждый день болит голова: диагностика и первая помощь

Головная боль различается не только по причине возникновения, но и по характеру импульсивности, а также сопутствующей симптоматике.

Пульсирующие болевые ощущения. Со временем возрастает давление в висках, пульсация сопровождается высоким АД. Из-за массивного кровоизлияния в мозг может начаться кровотечение из носу. Если каждый день болит голова, возможно, это именно пульсирующий тип.

• Мышечное напряжение. Нарастающие ощущения, создается чувство, будто голова «в тисках». Возникает у людей, чья сфера деятельности вынуждает проводить много времени возле экрана компьютера.
• Ликвородинамическая. Этот тип является побочным эффектом гипертонии или гипотонии. Неприятные ощущения возникают не только в голове, но и разных частях тела.
• Невралгическая. Возникает в результате сильной моральной перегрузки. В запущенной форме обезболивающие и седативные препараты не оказывают действия. Рези локализируются по всей голове.

Установить тип головной боли, а также подобрать соответствующую схему лечения можно только после прохождения диагностических мероприятий.

Диагностика

Диагностические мероприятия, осуществляемые в больнице, состоят из опроса пациента и инструментально-аппаратного обследования. Лабораторные исследования не помогут установить, почему каждый день болит голова.

При посещении терапевта следует устный опрос, в ходе которого, лечащий специалист пытается определить частотность неприятных ощущений, вид боли и прочие важные нюансы. По окончанию опроса, пациента направляют к узкому специалисту, как правило, неврологу, невропатологу или отоларингологу.

Инструментально-аппаратная диагностика состоит из следующих обязательных мероприятий:

• ЭЭГ. Процедура, в ходе которой устанавливается, работает ли исправно головной мозг. Если замечаются какие-либо отклонения, пациента оставляют на лечение в больнице.
• Рентгеноскопия. Требуется для того, чтобы установить, были ли вызваны головные спазмы травмой, гидроцефалией или иными факторами.
• МРТ. Проводится, чтобы установить, присутствует или отсутствует ли у пациента опухоль или злокачественное новообразование.
• УЗИ. При помощи ультразвуковой диагностики врач устанавливает, имеются ли у пациента проблема с сосудистой системой.

Все процедуры необходимо осуществлять в обязательном порядке. Дополнительные мероприятия назначаются специалистом по его усмотрению.

Первая помощь

Некоторые приступы наступают столь внезапно, что человек оказывается в невыгодном положении и не может оказать себе помощь самостоятельно.

Чтобы исключить неприятные последствия следует знать, как оказать первую помощь при головной боли:

• Пациент должен занять положение лежа. Под голову следует положить плоскую подушку.
• После следует выпить обезболивающие средства, желательно среднего действия. Без острой необходимости, сильнодействующие препараты не применять.
• Измерьте артериальное давление. Если показатели повышены, дайте больному понижающее АД средство.
• Если спазмы продолжат нарастать, потерпевший должен вызвать искусственную рвоту.
• На лоб прикладывать холодные компрессы, можно немного льда.
• Открыть форточки, балкон и двери. В помещении должна быть циркуляция свежего воздуха.

Если все выше приведенные методы не сработали и состояние продолжает ухудшаться следует вызвать бригаду скорой помощи. Человек должен оставаться в сознании. Необходимо создать комфортную атмосферу, исключить все посторонние шумы.

Постоянные головные боли и возможные последствия

Требуется лечение или нет — этот вопрос решается лечащим врачом. Как правило, этим вопросом руководствует невролог. Терапия назначается в случае, если постоянные головные боли учащаются и переходят в хроническую форму.

Существует несколько методов терапии:

1. Медикаментозная терапия. Пациенту назначают лекарственные препараты противовоспалительного действия. Как правило, медикаменты совмещают в себе спазмалголики и обезболивающие средства. Лекарства подбираются индивидуально, в зависимости от провоцирующей причины и характера спазм.
2. Массажные процедуры. Метод подходит для пациентов, чьей проблемой является остеохондроз или нарушения позвоночного столба. Массаж выступает в качестве вспомогательной терапии.
3. ЛФК. Некоторые упражнения из комплекса лечебной физкультуры помогают устранить спазмы в голове, при условии, что они вызваны травмой или перенапряжением.

Все остальные методы менее распространенные и используются тогда, когда традиционная медицина бессильна.

Как происходит приступ и что лучше предпринять

Приступ головной рези начинается внезапно, после того, как провоцирующая причина переросла критическую точку.

В зависимости от характера боли, следует предпринять следующие действия:

• Если ощущения пульсирующего характера, следует выключить все электронные устройства и полежать в тишине. По возможности — уснуть.
• Принять обезболивающие препараты. Подойдет Но-шпа, Анальгин или Кетанов.
• Проветрить помещение, если пульсация слабая — выйти на улицу.
• Произвести массаж висков. Двумя указательными пальцами совершать круговые движения в области висков.

Нужно постараться максимально оградить себя от постороннего шума. Если подобное удастся, сосуды в голове придут в расслабленное состояние, что значительно облегчит состояние человека.

Народные средства

Средства народной медицины неоднократно выручали людей в ситуациях, когда постоянные головные боли доводили человека до палаты в больнице. Существует несколько проверенных народных способов устранить мигрень.

• Мятный чай. Достаточно добавлять несколько листочков мяты в любой чай, при любых резях. Средство устраняет спазмы и действует успокаивающе на ЦНС.
• Лимонная кожура. Необходимо взять два свежих лимона, снять с них кожуру и положить на виски. Далее, замотать голову чем-то теплым. Средство позволит избавиться от острой и пульсирующей боли.
• Для терапевтического курса подойдут капли на основе прополиса и водки. Необходимо две столовых ложки измельченного прополиса и 300 мл водки. Смешать, дать настояться день. Принимать по столовой ложке, за час до сна или при сильной головной боли.

Многие средства народной медицины помогают устранить мигрень, даже когда ситуация кажется безвыходной и присутствует необходимость вызвать бригаду скорой помощи.

Возможные последствия

Если головная проблема приобрела хронический вид, ситуация может обернуться появлением неконтролируемых последствий, таких как:

• Ухудшение сенсорных чувств.
• Проблемы с памятью.
• Нарушения ЦНС.
• Психоэмоциональные расстройства.
• Атеросклероз.
• Разрушение вестибулярного аппарата.

Это далеко не все последствия, которые возникают в результате хронических болей в голове. Чтобы предубедить их развитие, следует своевременно посетить медицинское учреждение.

Профилактика

В качестве профилактических мероприятий, следует устранить все стрессовые ситуации, особенно связанные с рабочими моментами. Если работа доставляет исключительно проблемы, следует взять отпуск и привести себя в порядок.

Ежедневно совершайте прогулки на свежем воздухе, придерживайтесь режима дня, соблюдайте восьмичасовой график сна и стабилизируйте рацион. В таком случае, проблем со здоровьем не возникнет.

Почему болит голова каждый день

Боль в голове – признак нарушения при функционировании мозгового кровообращения. Такой вид боли чаще всего распространён в медицинской практике. Это не только неприятное последствие, вызванное провокационным внешним либо внутренним фактором, но и возможный симптом болезни в человеческом организме. Первым делом важно определить причины возникновения регулярных головных болей, это поможет выбрать способ с ними справиться.

Причины головной боли

У постоянной головной боли обязательно имеется причина, которая может быть вызвана:

• стрессовой ситуацией;
• недостатком или избытком сна;
• перенапряжением глаз;
• гормональным сбоем;
• длительным принятием лекарственных препаратов;
• избыточным весом;
• травмой головы;
• употреблением алкоголя;
• хронической усталостью.

Стрессовые ситуации

Хотя незначительный стресс не наносит вреда организму, нахождение в состоянии постоянного стресса и напряжения приводит к ежедневным головным болям и бессоннице.

Недостаток или избыток сна

Здоровый сон восстанавливает физическое и психологическое состояние организма в целом. При недосыпании или, наоборот, при избытке сна могут возникнуть боли в голове, которые со временем способны стать регулярными. Человеку для нормального функционирования и отсутствия неприятных последствий необходимо спать в течение суток 6-7 часов.

Перенапряжение глаз

При длительной работе с бумагами либо за монитором компьютера, при неправильно подобранных очках или не слишком ярком освещении в помещении происходит перенапряжение мышц глаз, что способно спровоцировать сильную боль в голове.

Гормональный сбой

Изменение уровня гормонов способно стать причиной, почему болит голова каждый день. Такие изменения в гормональном фоне чаще всего случаются у женщин в менструальный и предменструальный период, во время климакса или менопаузы, а также беременности.

Приём лекарств

Длительное использование лекарственных препаратов может также стать причиной ежедневных головных болей, например, при употреблении обезболивающих средств. Также это может быть сигналом к тому, что какое-то лекарство, прописанное доктором, не подходит вам, и ежедневные головные боли – всего лишь побочное действие, от которого можно избавиться, заменив препарат аналогом.

Избыточный вес

Если у вас каждый день болит голова при избыточном весе, это знак организма о возможном заболевании.

Травма головы

Боль в голове при черепно-мозговой травме может длиться 2-8 недель. Если приступы не прекращаются и после, следует обратиться к врачу в связи с хронической посттравматической головной болью.

Употребление алкоголя

Определённая доза алкогольного напитка либо плохая переносимость алкоголя способны привести к дискомфорту.

Возможные последствия

Регулярная боль в голове – уже само по себе последствие, которое может наступить, если запустить лечение болезни, это также может быть сигналом организма о появлении проблем со здоровьем. Помимо этого, боль может перерасти в серьёзное заболевание – мигрень, если не предпринимать действий для избавления от болей. Последствиями ежедневных головных болей могут также быть:

• головокружение,
• тошнота,
• упадок сил,
• рвота,
• депрессия,
• бессонница,
• температура и т. д.

Головная боль – возможный симптом

Ежедневные головные боли отличаются по своей силе и частоте в течение дня, и могут быть сигналом организма о какой-либо болезни. Помимо этого, боль в голове может сопровождаться также и другими симптомами, такими как головокружение, тошнота, потемнение в глазах, рвота и т. д.
Список возможных заболеваний с подобным симптомом:

• черепно-мозговая травма;
• гипертония;
• онкологическое заболевание;
• остеохондроз в шейном отделе;
• менингит;
• интоксикация;
• глаукома;
• диабет;
• гормональный сбой;
• атеросклероз.

Не стоит также забывать, что чаще всего причиной головных болей, ежедневно случающихся у человека, могут быть усталость, перенапряжение и т. д.

Основные виды боли

1. Стрессы, перепады давления, активная умственная работа и перенапряжение чаще всего приводят к появлению регулярной боли в висках. К этому же приводит запущенная мигрень и длительное использование лекарственных препаратов, к которым у организма может выработаться привыкание.
2. Если каждый день болит голова в зоне затылка, это может быть признаком повышенного артериального давления, заболевания шейного отдела позвоночника (например, остеохондроза) либо сильной нагрузки на эту область, а также знаком неврологического заболевания.
3. В лобной части головы боль может возникнуть из-за письменной работы или долговременного нахождения за компьютером, при нахождении в шумном или людном месте, из-за зрительного перенапряжения. Боль в лобной части также может быть сигналом к ряду заболеваний, таких как:
   1. новообразования или сосудистые заболевания головного мозга,
   2. болезнь, связанная с психическим состоянием,
   3. хроническая интоксикация (инфекционная или токсическая) и другими.

1. Причиной, почему боль может возникать по утрам и даже сохраняться целый день, является недосыпание или, наоборот, слишком продолжительный сон. В последнем случае (и при дневном сне каждый день) боль возникает из-за увеличения притока специальной жидкости – ликвора, которая омывает мозг.
2. Если к вашей проблеме добавилась тошнота или головокружение, в первом случае это может быть связано с повышенным или пониженным давлением, с ожирением или интоксикацией организма.
   Во втором случае головокружение и обмороки добавляются при тяжёлых травмах, при отёке мозга или при сильном приступе мигрени.
3. Слабость в виде покалывания пальцев рук и ног или их онемения, а также с чувством тяжести в зоне затылка может быть знаком о серьёзном заболевании, таком как:
   1. менингит,
   2. инфекция тканей головного или спинного мозга,
   3. артрит и т. д.

1. Температура обычно добавляется при простудных и инфекционных заболеваниях, при менингите и во время менструального цикла.
2. Пульсирующая боль связана с:
   1. вегетососудистыми заболеваниями,
   2. опухолями,
   3. при мастоцитозе,
   4. употреблении алкоголя или из-за стрессовых ситуаций.

1. Давящая – более частый вид боли, случающийся обычно из-за перенапряжения или слишком долгой работы, однако может быть также и симптомом абсцесса мозга, энцефалита и других болезней.

Что делать при головных болях

В первую очередь необходимо проконсультироваться с врачом, если каждый день болит голова уже продолжительное время, поэтому самолечение рекомендуется только на начальном периоде. В зависимости от вида боли и её силы врач назначит необходимые анализы, среди которых могут быть:

• общий и клинический анализ крови;
• ультразвуковую допплерографию (иначе УЗДГ) сосудов шейного отдела и головы;
• МРТ шейного отдела, головного мозга, а также спины;
• электроэнцефалографию (иначе ЭГГ);
• липидограмму;
• консультацию у офтальмолога, психолога или других специалистов.

Важно выяснить характер болей и обозначить причину их возникновения, а затем избавиться от неё. Таблетки (анальгетики и обезболивающее) лишь временно уменьшают головную боль, поэтому не являются решением проблемы.

Избавиться от большинства видов болей в голове обычно можно следующим образом:

• приняв душ либо тёплую ванну;
• прогулкой на свежем воздухе;
• массажем головы, висков или затылка;
• физической разминкой плеч и шеи;
• тёплым молоком с небольшим количеством мёда или горячим чаем с валерианой, мелиссой, пустырником и другими травами с успокаивающим эффектом.

При более сильных болях рекомендуется:

• чаще дышать свежим воздухом (гулять и проветривать помещение, где вы находитесь);
• по возможности избегать шума и резких звуков;
• соблюдать строгий режим сна – спать 6-7 часов за сутки;
• избегать запахов и резких вкусов;
• приложить холодный компресс на лоб;
• использовать ароматерапию с помощью лимонного, лавандового, розового и других масел;
• включить в рацион больше овощей и фруктов;
• избегать резких перепадов температуры;
• в прохладное время пользоваться головным убором;
• избегать стресса и волнения;
• использовать упражнение с глубоким дыханием, при котором задействованы мышцы живота;
• спать врачи советуют в помещении с хорошей вентиляцией и средней температурой;
• ежедневно повторять упражнения для глаз;
• пить в течение дня достаточное количество жидкости;
• расслаблять мышцы плеч и шеи с помощью массажа;
• по возможности взять отпуск;
• как можно реже включать телевизор либо компьютер;
• планировать отдых и рабочее время.

Профилактика болей в голове

Профилактические действия тоже важны при избавлении от болей в голове, чтобы избежать их повторного возвращения.

Несколько практических советов, как избежать головных болей:

1. не сутультесь, не опирайтесь на подлокотники кресел, это заставляет мышцы шеи, плеч и головы напрягаться;
2. не рекомендуется подбородок делать точкой опоры (например, прижимать его к груди);
3. при выборе подушки для сна ориентируйтесь на её комфортность, чтобы позвоночник и шейный отдел не прогибались, когда вы лежите;
4. старайтесь не запускать длительный и сильный кашель, из-за которого может разболеться голова;
5. не рекомендуется работать за монитором компьютера или читать книгу, низко наклонив голову;
6. не напрягайте долго лицевые мышцы;
7. соблюдайте режим сна;
8. избегайте стресса и волнений;
9. принимайте расслабляющую ванну или душ перед тем, как лечь спать;
10. старайтесь меньше времени проводить перед телевизором или за компьютером.