Ruce jsou necitlivé ve dne v noci: příčina a léčba

Necitlivost rukou v noci je poměrně častým typem nepohodlí, které se může objevit bez ohledu na věk člověka. Doprovázeno brněním a bolestivou bolestí končetin. Protože ruce v noci bolí a znecitliví, člověk se probudí a pak nemůže usnout. Pokud se pokusíte pohnout prsty, negativní příznaky zesílí a časem ustoupí. Poté se člověk stihne vrátit pouze ke spánku. Většina lidí chápe, že tento problém souvisí s oběhovými problémy nebo skřípnutím nervu. Co ale dělat, když vám v noci silně znecitliví ruce? Jak tento problém vyřešit?

Co je to necitlivost končetin

Samozřejmě, někdy vám v noci znecitliví ruce, protože vaše tělo je v nepříjemné poloze. Například končetina může být pod tělem, což způsobí přirozené oběhové problémy v důsledku stlačení a povede k dočasné ztrátě citlivosti. V tomto případě léková léčba necitlivosti v rukou nedává smysl.

V případě, že vaše ruka v noci během spánku neustále znecitliví, což narušuje spánek a výrazně narušuje odpočinek, musíte problém řešit se zapojením specialistů. Zvláště stojí za to věnovat pozornost následujícím problémům:

• ruce jsou necitlivé během spánku a po něm;
• pokud vaše pravá nebo levá ruka v noci znecitliví (takže pokud vám levá ruka v noci znecitliví, může to znamenat vážné srdeční problémy);
• Paralelně s tím jsou pozorovány problémy se zrakem.

Nebezpečnější je navíc situace, kdy ruce znecitliví pouze v noci nebo se objeví příznaky parestézie prstů.

Důvody znecitlivění rukou během spánku mohou být velmi odlišné. Takže to může být cervikální osteochondróza, polyneuropatie, intervertebrální kýla a další patologie. Když vám po noci znecitliví ruka, věnujte pozornost tomu, zda je levá nebo pravá. Necitlivost na pravé straně tedy naznačuje cervikální osteochondrózu, tunelový syndrom, artrózu a zúžení lumen cervikálních cév. Pokud jde o levou paži, nepohodlí v ní naznačuje přítomnost patologií kardiovaskulárního systému, takže v tomto případě terapeut navíc předepisuje EKG a vyšetření kardiologem.

Hlavní příčiny necitlivosti rukou

Podívejme se tedy podrobněji na to, proč naše ruce v noci znecitlivěly, a také zvažte hlavní metody léčby tohoto problému.

Nesprávná poloha rukou

Příčiny necitlivosti v rukou mohou být zcela fyziologické. Pokud tedy člověk spí v nepohodlném oblečení nebo zvolí špatnou polohu, může trpět nepohodlí. Fyziologická necitlivost rukou v noci může být způsobena následujícími důvody:

1. Fyziologická parestézie je často spojena se skutečností, že člověk používá nepohodlný polštář, který není vhodný pro spaní. Například může být příliš vysoká, což vytváří nadměrné namáhání páteře, což ji nutí být v nevýhodné poloze. To vede ke zbytečnému ohýbání v krční oblasti a špatnému krevnímu oběhu v této oblasti. Nakonec se objeví znecitlivění rukou nebo prstů a další příznaky nepohodlí. Řešení problému je co nejjednodušší – je třeba zvolit plošší polštář. Můžete si také koupit speciální ortopedický polštář, pro který je lepší navštívit specializovaný salon. Použitím správného polštáře bude vaše hlava umístěna do správné spánkové polohy, čímž se nesníží prokrvení důležitých částí těla.
2. Ruce vám také ve spánku znecitliví kvůli používání nepříliš pohodlného oblečení. Pokud je menší nebo volně umístěný na těle, může v noci způsobit necitlivost rukou. Kromě toho může oblečení vyjíždět nahoru, což někdy způsobuje skřípnutí krevních cév.
3. Ruce určitých profesí také v noci velmi znecitliví. Jsou to specialisté, kteří během dne často zvedají ruce vysoko, například montéři, malíři.

Tunelový syndrom

Necitlivé ruce v noci mohou být nemocí z povolání. Takže to může být způsobeno syndromem karpálního tunelu. Jedná se o onemocnění, ke kterému dochází v důsledku neustálého namáhání šlach rukou. Nemoc může postihnout švadleny, hudebníky, operátory PC, ale i další lidi, kteří celý den provádějí stejný typ pohybů rukou.

Pokud se podíváte na strukturu lidské ruky, můžete identifikovat speciální kanál, kterým procházejí nervy odpovědné za citlivost dlaně, stejně jako šlachy. Pokud jsou zápěstí přetažena, dochází v této oblasti k otokům, což vede k necitlivosti. Zpravidla se to děje v noci nebo dokonce ráno.

Je velmi důležité navštívit lékaře, pokud máte příznaky syndromu karpálního tunelu. V opačném případě může dojít k odumření svalů některých prstů, což povede k výraznému omezení pohyblivosti rukou. Nutno podotknout, že syndrom karpálního tunelu postihuje nejen hudebníky, ale i mnoho žen po 40. roce života.

Tento syndrom je diagnostikován měřením rychlosti průchodu malého elektrického proudu podél nervu tunelem k palci. V lékařské praxi se tento postup nazývá elektroneuromyografie (ENMG).

Nemoci páteře

Velmi často je příčinou znecitlivění rukou zhoršení krevního zásobení způsobené řadou onemocnění páteře. Pacient přitom pociťuje příznaky bolesti hlavy, zvonění v uších, závratě, ojediněle i ztrátu vědomí. Obvykle se všechny příznaky mohou projevit současně, a pokud tomu tak je, je lepší kontaktovat neurologa pro diagnostiku co nejdříve. Problémové příznaky jsou zpravidla způsobeny intervertebrální kýlou nebo osteochondrózou krční páteře.

Osteochondróza páteře je celý komplex patologických změn v metabolismu kostní a chrupavkové tkáně tohoto orgánu, což vede k destrukci obratlů. V důsledku toho začíná komprese kořenů míšních nervů, což vede k bolesti v končetinách. K problému přispívá hypodynamický životní styl vedený těmi, kdo sedí v kanceláři, řidiči a dalšími lidmi se sedavým povoláním. Při dlouhodobém iracionálním zatěžování šíjových svalů dojde k jejich přetížení a křečím, což povede ke znecitlivění končetin, zejména v noci.

Cévní patologie

To je nejnebezpečnější důvod, který může způsobit noční znecitlivění rukou. Takže pokud dojde ke zhoršení krevního oběhu v jedné z částí mozku, může to vést ke znecitlivění končetiny. Současně se zvyšuje krevní tlak, jsou pozorovány zmatenost, závratě a další příznaky mini-mrtvice. Onemocnění se může objevit v důsledku dlouhodobého přepětí, přetrvávajícího zvýšení krevního tlaku a také v důsledku prožitého stresu.

Necitlivost končetin může také nastat v důsledku ischemické cévní mozkové příhody vertebrální nebo dolní cerebelární tepny. V tomto případě je krevní oběh v některých oblastech mozku narušen, doprovázený zvýšeným krevním tlakem a závratěmi.

Kromě toho se necitlivost rukou během spánku může objevit také kvůli kouření v noci nebo těsně před spaním. Je známo, že při kouření se cévy prudce zužují, což může vést k pocitu necitlivosti. Alkohol má podobný účinek. Cévy dokáže nejprve krátkodobě rozšířit a poté prudce zúžit.

Těhotenství

Těhotné ženy si často stěžují na znecitlivění jednotlivých prstů nebo všech končetin. Tento jev může nastat z několika důvodů:

• patologická změna rovnováhy voda-sůl;
• snížená pohyblivost;
• nedostatečné množství vápníku a hořčíku;
• zvýšení hmotnosti;
• neschopnost zaujmout pohodlnou polohu během spánku;
• poruchy endokrinního systému;
• výskyt řady patologií cévní stěny v důsledku hormonální nerovnováhy.

Kromě toho se během těhotenství může objevit necitlivost rukou v důsledku anémie a také v důsledku zvýšeného zatížení páteře.

Jiné nemoci, které způsobují necitlivost

Přechodné snížení citlivosti rukou může být způsobeno i jinými nemocemi, a to:

• diabetes mellitus;
• anémie;
• roztroušená skleróza;
• ischemická choroba srdeční;
• hypertenze;
• hypovitaminóza B, nedostatek mikroživin;
• VVD;
• revmatoidní artritida atd.

Než začnete léčit necitlivost rukou, musíte zjistit její příčiny. Někdy to může být spojeno s přítomností krevních sraženin v cévách. Blokují průtok krve, což způsobuje tyto příznaky. V tomto případě je lepší poradit se s lékařem, než dojde k nevratným následkům.

Digitální parestézie

Samostatně stojí za zmínku digitální parestezie. Pokud se citlivost ztrácí pouze v prstech, je lepší konzultovat vyšetření s terapeutem. Dále může naplánovat vyšetření u neurologa, kardiologa, endokrinologa nebo traumatologa. Následné akce mohou být:

1. Pokud je zjištěna neurologická povaha onemocnění, lékaři předepisují lékovou terapii, stejně jako fyzioterapeutické postupy. Kromě toho může být indikováno užívání vitamínů.
2. V případě zranění nebo svalového napětí poskytne traumatolog řadu doporučení.
3. Pokud je problém způsoben neuropatií lokte, bude předepsána elektroneuromyografie k potvrzení diagnózy.
4. K vyloučení endokrinních patologií bude nutné provést testy krve a moči.

Metody, jak se zbavit noční necitlivosti

Terapie zahrnuje léčbu necitlivosti v rukou lidovými léky, stejně jako oficiálními léky. V první řadě normalizují spánkovou hygienu. Chcete-li to provést, postupujte takto:

• zkontrolujte kvalitu matrace a polštáře — měly by zajistit nejpohodlnější polohu těla během spánku;
• analyzujte, jak pohodlné jsou pyžamo — nemělo by vás v noci štípat končetiny;
• kontrolovat, jakou polohu tělo ve spánku zaujímá.

Pokud necitlivost rukou není způsobena každodenními problémy, navštivte neurologa a terapeuta. To neznamená, že nemůžete pokračovat v léčbě necitlivosti doma. Lékaři mohou jednoduše vyšetřit tělo, předepsat další diagnostické postupy a léčbu zjištěných onemocnění.

Terapie znecitlivění rukou je obvykle lokální. Je zaměřena na zlepšení výživy tkání a obnovení předchozího fungování cévního systému v nich. Nejčastěji používané metody jsou:

• rehabilitace;
• elektroforéza;
• laserová terapie;
• ultrazvuk.

Cíl všech těchto postupů je stejný – zvýšit účinnost léků. Kromě toho je možné předepsat manuální terapii, která je nezbytná ke zmírnění zánětu a snížení následků hypoxie. Provádění terapeutických cvičení také pomáhá posilovat svalovou a kloubní tkáň. Pro zlepšení krevního oběhu je nutné svému tělu dopřát pravidelný pohyb. To by mělo být provedeno zejména těsně před spaním.

Pro boj s necitlivostí se doporučuje cvičit následující cvičení:

• zvedněte a spusťte ruce vleže na zádech;
• protřepejte uvolněnými dlaněmi;
• zatnout a uvolnit prsty;
• použijte masážní míček nebo kouli s hroty – převalujte si ho přes dlaň.

Lékaři mohou rozšířit seznam procedur a také předepsat vazodilatátory, protizánětlivé léky a vitamíny.

Tyto prostředky nemusí být vždy účinné. V tomto případě je lepší najít dobrého chiropraktika. Umožní vám identifikovat patologické změny v páteři a odstranit je, stejně jako zmírnit svalové napětí. K dosažení požadovaného výsledku jej musíte zpravidla navštívit 3-5krát.

Necitlivé ruce: jaké jsou příčiny, prevence a léčba

Přes pult

Necitlivost rukou je příznakem velkého počtu onemocnění. Některé jsou relativně bezpečné, jiné mají nepříznivou prognózu (degenerativní onemocnění mozku a míchy, nádorové procesy). Charakteristickými příznaky necitlivosti jsou nepohodlí v oblasti ruky, předloktí a lokte, brnění a pocit plazení. Zároveň se snižuje práh citlivosti ztuhlé ruky, dostavuje se pocit chladu, někdy i bolest, nelze rukou hýbat kvůli poklesu svalového tonusu. V medicíně se tento jev nazývá parestézie.

Nejčastější příčinou je krátkodobé stlačení svazku nervů a cév pojivovými tkáněmi nebo svaly umístěnými v této oblasti. Pokud končetina na krátkou dobu znecitliví a po změně polohy ruky nebo intenzivní masáži příznaky zmizí, není žádný zvláštní důvod k obavám. Pokud to trvá delší dobu, nepomáhá změna polohy těla a masáž, lze předpokládat něco vážného. Necitlivost je doprovázena neurocirkulární dystonií; osteochondróza nebo intervertebrální kýla krční páteře; syndrom karpálního tunelu; Raynaudova choroba; nedostatek vitamínu B12; poruchy krevního oběhu v případě srdečního infarktu, ischemické choroby srdeční, cukrovky; ateroskleróza; roztroušená skleróza; nádor na mozku; hypertonické onemocnění; chronická anémie; revmatoidní artritida; ramenní plexitida. Nejprve je nutné analyzovat životní styl, pohodlí polštáře (změna na ortopedický) a oblečení na spaní.

Necitlivost rukou může být důsledkem osteochondrózy krční páteře, protože páteřní kořeny této oblasti se podílejí na tvorbě brachiálního plexu, který dává vzniknout všem nervům horních končetin. Necitlivost se může zvýšit po cvičení a snížit, když se sníží komprese meziobratlových nervů, například při plavání. Posilování paravertebrálních svalů usnadňuje pohybová terapie. Ale může to být příznak jakéhokoli typu cukrovky. Polyneuropatie může být i alkoholická. Nebo si vezměme aterosklerózu — onemocnění spojené s porušením metabolismu lipidů v těle s tvorbou cholesterolových plaků, které po dosažení významné velikosti mohou blokovat průtok krve v tepnách. Předpokládá se, že první příznaky, které zahrnují brnění a necitlivost rukou, se objevují, když se lumen krevní cévy zúží o 70%. U syndromu karpálního tunelu dochází ke zúžení karpálního tunelu, kterým prochází n. medianus. Výsledkem je, že pacient nejprve pociťuje periodickou necitlivost a poté záchvaty bolesti při dlouhodobé monotónní práci s kartáčem. Trombóza horních končetin je patologie, při které jsou tepny blokovány krevními sraženinami a prodlouženou necitlivostí celé končetiny. To vyžaduje seriózní léčbu.

K určení příčiny jsou předepsány standardní testy. Z hardwarových technik se používá radiografie cervikální oblasti, dopplerografie arteriálních cév páteře a krku, MRI, CT, EchoEG a elektroencefalografie. Pokud se zjistí, že znecitlivění rukou je důsledkem zhoršení místního krevního oběhu, pak jsou předepsány terapeutické masáže a speciální cvičení, která zlepšují krevní oběh. Je možná léčba chiropraktikem, akupunktura a fyzioterapie. Pomáhá také použití laseru, magnetoterapie, ultrazvuku, elektroforézy.

Vynikající prevencí necitlivosti rukou jsou cvičení ráno v posteli: otáčejte kartáči různými směry. Poté, abyste zahřáli ramenní kloub, provádějte krouživé pohyby rukou. Zde pomohou i kontrastní vany a sprchy. Nebo nalijte horkou vodu do jedné malé vany a studenou do druhé a před převlékáním tam střídavě spusťte ruce na 2 až 3 minuty s minutovým zpožděním. Tento postup opakujte 4krát během dne. Při horké koupeli se snažte rozvinout prsty, mačkejte a uvolňujte a silně tlačte na dno vany.

Mezi léky jsou nejoblíbenější selektivní nesteroidní protizánětlivé léky (indometacin, ibuprofen, celekoxib), stejně jako chondroprotektory. První se používají především ke zmírnění exacerbací onemocnění, zatímco druhé se používají ke zlepšení regenerace meziobratlové ploténky, která se skládá z chrupavčité tkáně. Pokud to nepomůže, udělejte blokádu léky proti bolesti.

Proč mi ve spánku omdlévají ruce? 5 hlavních příčin necitlivosti rukou.

Je nepříjemné se každé ráno probouzet s necitlivýma rukama? Ale po lehkém zahřátí se krevní oběh v prstech normalizuje a necitlivost ustupuje. Je zcela přirozené se obávat, že to bude trvat navždy. A druhý den ráno se vše opakuje. Co dělat?

Stav často se opakující necitlivosti v rukou může nastat z různých důvodů.

1. Při spánku je hlava ve špatné poloze. Nejsnáze odstranitelný důvod. Při výběru vhodného polštáře byste měli být opatrnější. Neměl by být příliš vysoký, nebo naopak nízký. Kvůli tomu je krk během spánku zakřivený, což vede ke špatnému oběhu. Doporučuje se vybrat polštář správné výšky a problém se vyřeší sám.

2. «Syndrom svatební noci» Tento typ necitlivosti rukou je častější u mužů . Pointa je, že během spánku je hlava dívky na paži nebo rameni svého partnera. Pod jeho tíhou dochází k narušení krevního oběhu v ruce a dochází k necitlivosti. Tento důvod lze snadno odstranit.

3. Další důvod již není neškodný . Parestézie, vědecký název pro necitlivost v rukou, může být alarmujícím varováním před krevní sraženinou. Pokud se člověk probudí a všimne si, že necitlivost v rukou nezmizí do hodiny, měli byste se okamžitě poradit s lékařem. Pokud není kvalifikovaná lékařská péče poskytnuta včas, může dojít k nevratným změnám v tkáních.

4. Při dlouhodobé práci u počítače se často objevuje necitlivost v rukou. Tento syndrom se nazývá syndrom karpálního tunelu. Střední nerv prochází rukou k prstům, která se nachází v příliš úzkém kanálu. Při nadměrné zátěži dochází k sevření nervu a necitlivosti a následně k bolestem rukou. Může mít periodickou povahu a následně se stát trvalým. Doporučuje se neustále dělat krátké přestávky v práci a provádět řadu relaxačních masážních cvičení pro prsty.

5. Problémy s páteří mohou velmi často způsobit necitlivost rukou. Pokud dojde k poruchám v krční páteři, dojde k uskřípnutí nervu a narušení krevního oběhu. . Pokud se objeví bolest v základně lebky, pak je to jistý příznak osteochondrózy. Nepříjemná bolest v ramenou a pažích může být buď dočasná, nebo trvalá. Pokud se tyto příznaky objeví, doporučuje se poradit se s lékařem.

Ruce ochabují

Každý člověk se alespoň jednou v životě setkal s pocitem necitlivosti v ruce.

Je pociťována jako částečné snížení citlivosti prstů nebo ruky, které je doprovázeno lehkým brněním nebo pálením. K tomu často dochází kvůli nepohodlné poloze během spánku nebo potřebě držet paže po dlouhou dobu v nepohodlné poloze (ohnuté nebo zvednuté), v důsledku čehož je dočasně narušen krevní oběh. Je nutné změnit polohu a citlivost je obnovena.

Pokud vás ale znecitlivění horních končetin začne často obtěžovat, může to být alarmující příznak signalizující rozvoj závažných onemocnění.

Příčiny necitlivosti rukou

Existuje mnoho důvodů pro částečnou nebo úplnou ztrátu citlivosti.

Mezi hlavní patří:

Při nedostatku nebo nadbytku vitamínů B (zejména B12) může dojít k narušení prokrvení končetin.

Během těhotenství může být necitlivost způsobena špatným krevním oběhem. Ženské tělo je vystaveno značnému stresu, takže příznaky se mohou objevit, když:

• špatná výživa a nedostatek vitamínů;
• osteochondróza (zatížení páteře se během těhotenství zvyšuje);
• exacerbace chronických onemocnění;
• Hypotyreóza – otok karpálního tunelu, který vyvíjí tlak na nervy.

Nemoci, které mohou mít jako symptom necitlivost

Kardiovaskulární onemocnění

Kardiovaskulární onemocnění jsou charakterizována špatnou cirkulací, pokud je průtok krve narušen v oblasti paží, objevuje se pocit necitlivosti v pažích.

Periferní neuropatie

Onemocnění, které je způsobeno poškozením periferních nervů, v důsledku čehož je narušeno vedení nervových vzruchů.

Nemoc se může projevit v jakémkoli věku (častěji u lidí ve věku 20-35 let) a je charakterizována následujícími pocity:

• «husí kůže» na těle;
• necitlivost rukou a nohou;
• končetiny chladnou;
• kůže zbledne a zmodrá.

Rozvoj onemocnění vede k poruchám hybnosti, svalové slabosti, olupování kůže, v těžkých případech i ke vzniku trofických vředů.

Raynaudova nemoc

Syndrom je charakterizován narušeným průtokem krve v malých cévách končetin, ke kterému může dojít pod vlivem nízké okolní teploty nebo stresu.

Útok v Raynaudově patologii probíhá ve třech fázích:

Během 1. fáze dochází ke spasmu tepen, kůže zbledne a chladne, pacient pociťuje bolest a necitlivost rukou.

Během 2. fáze kůže zmodrá a bolest zesílí.

Během 3. fáze je pozorován otok a zarudnutí kůže, bolest se snižuje.

Raynaudova choroba je často symetrická, postihuje obě horní končetiny.

Artritida, artróza nebo burzitida

Při těchto onemocněních jsou nervy v rukou stlačeny, což způsobuje necitlivost končetin.

Endokrinní poruchy

Necitlivost rukou je také jedním z příznaků závažných onemocnění, jako je cukrovka a hypotyreóza.

Tunelový syndrom

Necitlivost prstů a rukou je často pozorována u lidí, jejichž práce zahrnuje monotónní pohyby rukou (hudebníci, švadleny, profese související s prací na počítači).

Vlivem často opakovaných pohybů prstů dochází k otokům šlach, člověk pociťuje necitlivost a nepříjemné brnění v ruce. Pokud se neléčí, mohou nastat komplikace, včetně svalové atrofie na prstech.

Osteochondróza hrudní a krční páteře.

Snížená citlivost rukou může být důsledkem poruch v krční nebo hrudní páteři. Skřípnuté nervy mohou způsobit poruchy krevního zásobení, bolesti hlavy a problémy s koordinací.

Stav před zdvihem

Porucha cerebrálního oběhu je nejnebezpečnějším důvodem, proč mohou ruce nebo nohy znecitlivět. Pokud je v kombinaci s necitlivostí v ruce narušena koordinace osoby, je pozorována zmatenost, bolest hlavy nebo poruchy řeči (osoba nemůže jasně vyslovit své jméno a příjmení), je třeba naléhavě zavolat sanitku.

Trombóza horní končetiny

Když se vytvoří krevní sraženina v hlubokých žilách horních končetin, zpomalí se průtok krve, což vede k dysfunkci končetiny. Ruka znecitliví, následuje otok končetiny a její zarudnutí. Aby se předešlo vážným komplikacím, jako je prasknutí krevní sraženiny nebo gangréna, je nutné neprodleně konzultovat lékaře, diagnostikovat onemocnění a zahájit léčbu.

Guillain-Barré syndrom

Guillain-Barrého nemoc je charakterizována takovými příznaky, jako jsou: necitlivost a bolest paží a nohou, celková slabost a zvýšená tělesná teplota. Především se snižuje citlivost a je narušena motorická funkce nohou, která později přechází na prsty, může dojít ke znecitlivění obličejových svalů a jazyka.

Onemocnění předcházejí primární příznaky charakteristické pro akutní respirační infekce a gastrointestinální poruchy (objevují se 15-20 dní před akutním stádiem). Syndrom je autoimunitního charakteru a projevuje se jako komplikace po infekčních onemocněních.

Jak léčit necitlivost v rukou?

Pro rozhodnutí o správné léčbě je nutné nejprve zjistit příčiny příznaku. Chcete-li to provést, musíte kontaktovat lékaře, který diagnostikuje a předepíše správnou léčbu.

Na klinice Naran lékař předběžně vyšetřuje pacienta, během rozhovoru se dozví o rušivých příznacích a také provádí tradiční diagnostiku pulzu. Na základě získaných dat je vybrán soubor intervenčních metod, které pomohou efektivně překonat základní příčinu problému.

Ke stabilizaci krevního oběhu se používají postupy jako:

• Energetická akupresura – normalizuje a obnovuje přiměřenou činnost vnitřních orgánů, zlepšuje krevní oběh v celém těle a obnovuje imunitu.
• akupunktura – aktivuje metabolismus a výživu všech tkání a orgánů, stimuluje energetický oběh v těle, aktivuje lymfu a průtok krve.
• vakuová terapie – normalizuje prokrvení a výživu vnitřních orgánů.
• moxoterapie — pomáhá pročistit tělo, zlepšuje metabolický proces
• hirudoterapie – aktivuje průtok krve a harmonizuje energii

Tibetský přístup je také založen na používání přírodních bylinných prostředků, úpravě životního stylu a výživy (bez injekcí, pilulek a operací).