8608

Jóga je prastará praxe, která nejen pomáhá posilovat tělo a mysl, ale má také hluboký energetický účinek na tělo.

Mnoho instruktorů jógy doporučuje vyhnout se plavání nebo sprchování bezprostředně po hodině. To je způsobeno nejen hygienickými důvody, ale také energetickými faktory.

Hlavním důvodem je zachování prány, vitální energie, která se při cvičení jógy aktivuje.

Pití vody bezprostředně po cvičení může narušit energetické toky, narušit rovnováhu v těle a snížit pozitivní účinky cvičení.

Zvýšené pocení během cvičení

Rovnováha pocení

Pocení při cvičení je přirozeným způsobem, jak se tělo ochlazuje a reguluje svou vnitřní teplotu. Nadměrné pocení však může vést k dehydrataci nebo k nerovnováze elektrolytů.

Je třeba si uvědomit, že po absolvování praxe je nutné normalizovat hladinu potu pitím dostatečného množství tekutin a dodržováním stravy bohaté na elektrolyty.

Vyrovnávání energie těla a ducha

Po józe se pro udržení energetické rovnováhy v těle doporučuje nesprchovat ani mýt. Při cvičení jógy se aktivují a vyvažují energetická centra neboli čakry. Sprcha může tento proces narušit, protože. voda smývá nejen fyzickou špínu, ale i jemnou energii přijatou při cvičení.

Pocit lehkosti a čistoty

Neumývání po józe pomáhá udržovat pocit lehkosti a čistoty ve vašem těle i myšlenkách. Tím, že se vyhnete kontaktu s vodou ihned po cvičení, si můžete i nadále užívat účinky jógy, udržovat harmonii a klid.

Energetický dopad

Udržení energetického dopadu jógové praxe může pomoci posílit a prohloubit její pozitivní účinky na tělo, mysl i ducha. Mnoho instruktorů a praktiků proto doporučuje energii přijatou při józe nesmývat ihned po dokončení cvičení.

Vliv vody na tepelné podmínky a krevní oběh

Voda po józe je považována za důležitý aspekt, který může ovlivnit tepelný režim a krevní oběh v těle.

Po fyzické aktivitě, včetně jógy, dochází k prohřátí organismu, což napomáhá rozšiřování cév a zvýšení průtoku krve. Použití teplé vody ke sprchování bezprostředně po cvičení může způsobit zúžení krevních cév, což může narušit normální proces ochlazování těla.

Je však důležité si uvědomit, že hydratace po józe může být prospěšná, pokud se provádí způsobem, který nenaruší přirozenou reakci těla na cvičení. Například studená sprcha nebo houbová koupel mohou pomoci uvolnit přebytečné teplo a stimulovat oběh, aniž by narušil jeho rytmus.

Optimalizace výsledků cvičení a udržení harmonie

Po absolvování cvičení jógy mnoho instruktorů doporučuje zdržet se sprchování nebo plavání na určitou dobu. To není jen víra, ale zdravá praxe zaměřená na zlepšení výsledků a udržení vnitřní rovnováhy.

Každé cvičení jógy vytváří kolem těla praktikujícího určitou energetickou skořápku, která má specifické vlastnosti. Sprchování bezprostředně po cvičení může tuto membránu smýt a narušit přirozený tok energie, který byl nastolen během cvičení.

Efektivita energie a cvičení

Závěrečná relaxace nebo meditace na konci cvičení jógy umožňuje tělu a mysli cítit se klidný a osvobozený. Než se tyto pocity ustálí a začlení do každodenního života, potřebuje čas. Sprchování bezprostředně po cvičení může tento efekt „smýt“ a připravit cvičícího o možnost plně si uvědomit a pocítit výsledky cvičení.

Udržování harmonie a rovnováhy

Cvičení jógy je zaměřeno na posílení spojení mezi fyzickým, emocionálním a energetickým stavem člověka. Zdržení se sprchování bezprostředně po hodině pomáhá udržet tento holistický stav a zajišťuje hlubší ponoření do praxe.

Otázky a odpovědi:

Proč byste se po józe neměli hned osprchovat?

Sprchování bezprostředně po cvičení jógy může narušit rovnováhu vnitřní energie, které bylo během cvičení dosaženo. Je důležité dopřát tělu čas na ochlazení a zotavení po cvičení a také dopřát pokožce „vydechnutí“, protože při cvičení jógy pokožka nadále uvolňuje toxiny. Proto se doporučuje s osprchováním chvíli počkat.

Jaká jsou nebezpečí sprchování bezprostředně po józe?

Sprchování bezprostředně po józe může narušit vnitřní energii těla, způsobit pocit tísně nebo dokonce vést k negativním důsledkům. Po józe je tělo v oslabeném stavu a náhlé vystavení horké vodě může způsobit podchlazení nebo přehřátí, což se nepříznivě projeví na těle.

Jak správně uspořádat sprchu po józe?

Pro udržení správné hygieny a péče o tělo po cvičení jógy se doporučuje počkat 15-30 minut po ukončení cvičení, než se osprchujete. Je také vhodné používat studenou vodu, aby nepůsobila tvrdě na tělo, a vyhnout se nasměrování proudů vody na velké klouby a páteř. Jemná sprcha pomůže ostrým koutkům těla vyrovnat se s náhlým nástupem klidu a uvolnění.

Video:

Proč se po józe cítíte špatně?

PROČ NEMÁTE NA NIC SÍLU: CHRONICKÁ ÚNAVA