Nový

Nadváha způsobuje léčbu.

Léčba je důvodem nadváhy

Obezita — Nadměrné ukládání tuku v podkoží, orgánech a tkáních. Projevuje se zvýšením tělesné hmotnosti o 20 a více procent průměrných hodnot v důsledku tukové tkáně. Přináší psycho-fyzické nepohodlí, způsobuje sexuální poruchy, onemocnění páteře a kloubů. Zvyšuje riziko rozvoje aterosklerózy, ischemické choroby srdeční, hypertenze, infarktu myokardu, mrtvice, diabetes mellitus, poškození ledvin, poškození jater a také invalidity a úmrtnosti na tato onemocnění. Nejúčinnější v léčbě obezity je kombinované užívání 3 složek: diety, fyzické aktivity a tomu odpovídající psychická restrukturalizace pacienta.

ICD-10

Přehled

Podle mezinárodních expertů WHO je obezita globální epidemií naší doby, která postihuje miliony lidí na planetě bez ohledu na profesní, sociální, národní, geografické, pohlaví a věkové skupiny. V Rusku trpí obezitou až 30 % populace v produktivním věku a dalších 25 % má nadváhu. U žen je dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku obezity než u mužů, kritický věk pro výskyt nadváhy je od 30 do 60 let.

Pacienti s obezitou trpí 2-3krát častěji hypertenzí, 3-4krát častěji — anginou pectoris a ischemickou chorobou srdeční než lidé s normální hmotností. Téměř každé onemocnění, dokonce i jako ARVI, chřipka a zápal plic, je u obézních pacientů delší a závažnější, má vyšší procento komplikací.

Zajímavé:
Jak rybíz ošetřit?

Příčiny obezity

Vznik obezity je nejčastěji způsoben nerovnováhou mezi příjmem energie z potravy a energetickými náklady organismu. Přebytečné kalorie, které se do těla dostanou a nejsou jím spotřebovány, se přeměňují na tuk, který se hromadí v tělesných tukových zásobnících (hlavně v podkoží, omentech, břišní stěně, vnitřních orgánech atd.). Zvýšení tukových zásob vede ke zvýšení tělesné hmotnosti a narušení fungování mnoha tělesných systémů. Přejídání vede k obezitě ve více než 90 %, asi 5 % případů obezity je způsobeno metabolickými poruchami.

K rozvoji obezity přispívá řada faktorů:

  • neaktivní životní styl;
  • geneticky podmíněné poruchy enzymatické aktivity (zvýšená aktivita enzymů lipogeneze a snížená aktivita kraniocerebrálních poranění enzymů štěpících tuky (lipolýza);
  • chyby v povaze a stravě (nadměrná konzumace sacharidů, tuků, soli, slazených a alkoholických nápojů, noční stravování atd.);
  • některé endokrinní patologie (hypotyreóza, hypogonadismus, inzulinom, Itsenko-Cushingova choroba);
  • psychogenní přejídání;
  • fyziologické stavy (laktace, těhotenství, menopauza);
  • stres, nedostatek spánku, užívání psychofarmak a hormonálních léků (steroidy, inzulín, antikoncepční pilulky) atd.

Patogeneze

Ke změnám v chování při jídle dochází v důsledku narušené hypotalamo-hypofyzární regulace, která je zodpovědná za kontrolu behaviorálních reakcí. Zvýšení aktivity hypotalamo-hypofýza-nadledvinového systému vede ke zvýšení produkce ACTH, rychlosti sekrece kortizolu a zrychlení jeho metabolismu. Dochází ke snížení sekrece somatotropního hormonu, který má lipolytický účinek, vyvíjí se hyperinzulinémie, narušuje metabolismus hormonů štítné žlázy a citlivost tkání na ně.

Klasifikace

V roce 1997 navrhla Světová zdravotnická organizace klasifikaci stupňů obezity na základě definice ukazatele — indexu tělesné hmotnosti (BMI) pro osoby od 18 do 65 let. BMI se vypočítá pomocí vzorce: hmotnost v kg / výška v metrech na druhou. Podle BMI se rozlišují tyto varianty tělesné hmotnosti a rizika rozvoje doprovodných komplikací:

    BMI je 102 cm a u žen s WC> 88 cm Pro posouzení stupně ukládání podkožního tuku se zjišťuje velikost kožní řasy.

Nejpřesnější výsledky stanovení lokalizace, objemu a procenta tukové tkáně z celkové tělesné hmotnosti jsou získány pomocí pomocných metod: ultrazvuk, nukleární magnetická rezonance, počítačová tomografie, rentgenová denzitometrie atd. V případě obezity je třeba pacientům poraďte se s psychologem, výživovým poradcem a instruktorem fyzikální terapie.

Zajímavé:
Příznaky a léčba menopauzy.

Chcete-li identifikovat změny způsobené obezitou, určete:

  • indikátory krevního tlaku (pro detekci arteriální hypertenze);
  • hypoglykemický profil a glukózový toleranční test (k detekci diabetu II. typu);
  • hladina triglyceridů, cholesterolu, lipoproteinů s nízkou a vysokou hustotou (k posouzení poruch metabolismu lipidů);
  • změny EKG a ECHOCG (k detekci poruch oběhového systému a srdce);
  • hladina kyseliny močové v biochemickém krevním testu (k detekci hyperurémie).

léčba obezity

Každý obézní člověk může mít svou vlastní motivaci k hubnutí: kosmetický efekt, snížení zdravotních rizik, zlepšení výkonnosti, touhu nosit menší oblečení, touhu vypadat dobře. Cíle pro snížení hmotnosti a její rychlost však musí být reálné a směřovat především ke snížení rizika komplikací spojených s obezitou. Léčba obezity začíná dietou a cvičením.

dietoterapie

Pacienti s BMI 30 nebo neefektivní dietou po dobu 12 týdnů nebo déle. Působení léků ze skupiny amfetaminů (dexafenfluramin, amfepramon, fentermin) je založeno na potlačení hladu, urychlení sytosti a anorektickém účinku. Jsou však možné vedlejší účinky: nevolnost, sucho v ústech, nespavost, podrážděnost, alergické reakce, závislost.

V některých případech je účinné podávání tuky mobilizujícího léku adiposinu a také antidepresiva fluoxetinu, které mění stravovací návyky. Nejpreferovanějšími léky v léčbě obezity jsou dnes sibutramin a orlistat, které nezpůsobují výrazné nežádoucí reakce ani závislost. Působení sibutraminu je založeno na urychlení nástupu sytosti a snížení množství zkonzumovaného jídla. Orlistat snižuje vstřebávání tuků ve střevě. U obezity se provádí symptomatická léčba základních a doprovodných onemocnění. V léčbě obezity je vysoká role psychoterapie (rozhovor, hypnóza), měnící stereotypy rozvinutého stravovacího chování a životního stylu.

Chirurgická léčba obezity

Metody bariatrické chirurgie — chirurgická léčba obezity se používají v případech přetrvávající retence hmotnosti s BMI>40. Ve světové praxi jsou nejčastěji prováděnými operacemi vertikální gastroplastika, bandáž žaludku a bypass žaludku. Inovativní minimálně invazivní metodou léčby morbidní obezity je embolizace levé žaludeční tepny. Šest měsíců po operaci je dosaženo v průměru 20% úbytku hmotnosti. Jako kosmetické opatření se provádí lokální odstranění tukových usazenin — liposukce.

Zajímavé:
Alergie na Johnsonův dětský olej u novorozenců: jak léčit.

Prognóza a prevence

Dobré výsledky přinášejí včas zahájená systematická opatření v léčbě obezity. Již při poklesu tělesné hmotnosti o 10 % klesá celková úmrtnost o > než 20 %; úmrtnost související s diabetem > než 30 %; způsobené onkologickými onemocněními souvisejícími s obezitou, > než 40 %. Pacienti s I a II stupněm obezity zůstávají práceschopní; s III. stupněm — dostávají III. skupinu postižení a při kardiovaskulárních komplikacích — II. skupinu postižení.

K prevenci obezity stačí, aby člověk s normální hmotností utratil kalorie a energii, kolik jich během dne přijme. Při dědičné predispozici k obezitě je po 40. roce věku při fyzické nečinnosti nutné omezit příjem sacharidů, tuků, zvýšit bílkoviny a rostlinnou stravu ve stravě. Je nutná přiměřená fyzická aktivita: chůze, plavání, běh, návštěva tělocvičny. Pokud je nespokojenost s vlastní hmotností, abyste ji snížili, musíte kontaktovat endokrinologa a odborníka na výživu, abyste posoudili stupeň porušení a vypracovali individuální program hubnutí.

Nadváha a hormony

Rušný životní rytmus, stres, špatné životní prostředí a nevyvážená výživa vedou k hormonální nerovnováze a v důsledku toho k problémům s nadváhou.
Nadváha (obezita) je stav organismu, kdy se přebytečné tukové zásoby ukládají v adipocytech tukové tkáně. Adipocyty se nemohou dělit, protože jejich hlavní funkcí je akumulace a uchovávání energetických (tukových) zásob „pro deštivý den“. Když se tedy adipocyt naplní tukem, progenitorová buňka vytvoří novou „úložnou komoru“.
125 miliard jednotek: Tolik zásobních buněk může mít člověk s nadváhou.

Jaké jsou nejčastější příčiny nadváhy?

Jedná se zpravidla o:
A. Konzumace vysoce kalorických potravin (se stávajícími metabolickými poruchami);
B. Porušení vzorce BZHU (Protein-Fats-Carbohydrates) s prioritou na sacharidy;
C. Hormonální dysfunkce (zejména nádory hypofýzy nebo nadledvinek).
Kromě toho, pokud je člověk ve stresu nebo zažívá selhání na „osobní frontě“, může se „problému chopit“. A to se zase může stát další příčinou obezity.

Nebezpečné následky nadváhy

Výše jsme popsali příčiny nadváhy. Stává se však, že samotná nadváha se může stát viníkem nejen estetického, ale i fyzického utrpení a také rozvoje různých chronických onemocnění.
Obsahují:
› arteriální hypertenze;
> diabetes;
› snížená sexuální funkce u mužů (přeměna testosteronu na estradiol, ženský hormon).
Proto, aby se zabránilo rozvoji těchto patologií, je nutné korigovat nadváhu pacientů, jejichž hmotnost (podle Queteletova vzorce) spadá do rizikové zóny od 25 do 40 nebo více jednotek.
Máte nadváhu? Podívejte se na vzorec pro výpočet Body Mass Index a odpověď na sebe nenechá dlouho čekat. Graficky to vypadá takto:

Zajímavé:
63 sportovců se zúčastnilo běžecké soutěže.

Můžeme například určit, zda pacient, který je vysoký 1,65 m a váží 75 kg, má nadváhu. V tomto případě 75 / (1,65 x 1,65) = 75 / 2,7225 = 27,54.
Nyní se podívejte na tabulku nadváhy:

Odpovídající výšce a váze osoby

Hormony ovlivňující hmotnost pacienta

Vraťme se k příčinám nadváhy. Endokrinologické studie prokázaly, že hormony, které ovlivňují hmotnost, jsou prolaktin a kortizol. Pokud má pacient nadváhu, stojí za to provést komplexní vyšetření zaměřené na identifikaci nádorů hypofýzy nebo nadledvin. Pokud jsou tyto formace identifikovány, je pacient odeslán příslušnému specialistovi.
Je důležité pochopit, že adekvátní léčba nadváhy může nejen eliminovat nadměrné nahromadění tuku, ale také se zbavit hypertenze a cukrovky.

Jak zhubnout

Chcete-li se zbavit nadváhy, můžete udělat následující:
› dodržovat speciální dietu, stanovit jídelníček (musí být vyvážený a obsahovat všechny potřebné prospěšné mikroelementy);
› vést aktivní životní styl, sportovat.
Za prvé, pro efektivní hubnutí, musíte se poradit s endokrinologem.

Integrovaný přístup vám pomůže zbavit se nadváhy.
Zahrnuje jak dodržování speciální diety a fyzikální terapie, tak i užívání léků předepsaných specialistou.
Nejdůležitější je změnit svůj životní styl, v důsledku čehož dochází k nadváze.

Nadváha. Shrnutí

Nadváha vzniká poměrně často při pasivním životním stylu, při malém nebo žádném pohybu, při nevyvážené stravě (nadměrná konzumace sacharidů), stejně jako při nádorových formacích endokrinního systému.
K identifikaci možných novotvarů byste se měli poradit s endokrinologem. Lékař vybere optimální program pro úpravu nadváhy a tím navíc zabrání hypertenzi a cukrovce.
Pamatujte, že hubnutí není jen zbavení se přebytečných kil. Jsou to významné změny ve vašem životě k lepšímu.

Obezita

dermatovenerolog / Praxe: 23 let

Datum zveřejnění: 2019

urolog / Praxe: 27 let

Zajímavé:
Jak léčit pásový opar na těle u dospělých?

Obezita je stav těla, při kterém dochází k nadměrnému hromadění tuku, v důsledku čehož nadměrně narůstá tělesná hmotnost. V důsledku toho, že člověk denně přijme více kalorií, než vydá, je dlouhodobě udržována pozitivní energetická bilance.

Nemoc, jako je obezita, se musí léčit. Léčebný proces je dlouhý a probíhá pod dohledem lékařů, je zaměřen na redukci a stabilizaci tělesné hmotnosti, v důsledku čehož se snižuje riziko různých onemocnění, jako je ateroskleróza, diabetes mellitus, hypertenze. Nejčastěji je obezita diagnostikována u žen nad 50 let, přičemž 30 % populace všech vyspělých zemí má problémy s nadváhou, jejich index tělesné hmotnosti přesahuje 20 % přípustné normy.

klasifikace obezity

Dosud lékaři identifikovali čtyři stupně obezity. V případě potřeby můžete zjistit stadium onemocnění pomocí ukazatelů BMI.

Obezita 1. stupně je přebytek normální tělesné hmotnosti o 10-30%. U žen je normální BMI 28-31, u mužů je BMI 30-32.

Obezita 2. stupně je přebytek normální tělesné hmotnosti o 30–49 %. U žen je normální BMI 31-34,5, u mužů je BMI 32,3-37,2.

Obezita 3 stupně je přebytek normální tělesné hmotnosti o 50-99%. U žen je normální BMI 35,5-47,3, u mužů je BMI 37,7-49,7.

Obezita 4 stupně je přebytek normální tělesné hmotnosti o 100 %. U žen je BMI více než 47%, u mužů — více než 49%.

Obezita 3 a 4 je považována za závažné onemocnění, protože žádný orgán a systém nemůže s takovým množstvím tuku v těle normálně fungovat.

Komplikace obezity

Vzhledem k tomu, že obezita je onemocněním endokrinního systému, způsobuje komplikace několika tělesným systémům najednou, v důsledku čehož se může vyvinout rozsáhlý komplex komplikací:

  1. Metabolický syndrom – způsobuje kardiovaskulární onemocnění spojená s tkáňovou intolerancí inzulínu;
  2. Poruchy gastrointestinálního traktu – jsou zcela běžné a jsou spojeny s tím, že kyselý obsah vstupuje do jícnu ze žaludku;
  3. Vývoj diabetes mellitus XNUMX. typu — se vyvíjí v důsledku porušení sekrece inzulínu pankreatickými buňkami;
  4. Mrtvice — v důsledku poruch krevního oběhu v mozku;
  5. Srdeční infarkt — v důsledku smrti části srdečního svalu;
  6. Cholecystitida — zánět močových cest a močového měchýře;
  7. Onkologické komplikace — vyvíjí se v důsledku degenerace obyčejných buněk do nádorových buněk.
Zajímavé:
Zánět lymfatických uzlin na krku u dospělého, příčiny a léčba.

Prognóza obezity

U počátečních stupňů obezity (1 a 2) je prognóza výkonnosti pacienta, stejně jako zamezení rozvoje komplikací a účinnost léčby příznivá, pokud bylo možné normalizovat tělesnou hmotnost pacienta.

Pokud je u pacienta diagnostikována obezita 3. nebo 4. stupně, takové onemocnění se často vyskytuje s nevyléčitelnými komplikacemi a závažnými doprovodnými onemocněními, například: ischemická choroba srdce a mozku, hypertenze, onemocnění urogenitálního systému. Navíc se v důsledku obezity výrazně zkracuje délka života pacienta. Hlavní příčinou úmrtí při obezitě jsou srdeční choroby, zápaly plic a další infekce. Lidé, kteří trpí těžkým stádiem obezity, nesnášejí chirurgickou léčbu extrémně dobře.

Prevence obezity

Jako prevence obezity se doporučuje normalizovat výživu a zapojit se do fyzioterapeutických cvičení. Neomezujte se v jídle, důležité je omezit příjem sacharidů obsažených ve sladkých potravinách. Je také důležité, aby výdej kalorií za den byl stejný nebo větší než příjem kalorií.

Příčiny obezity

Obezita může být dvou typů:

  • primární obezita nebo konstituční obezita;
  • sekundární obezita nebo symptomatická.

Primární příčiny obezity se často vyskytují v rodinách. Taková obezita se zpravidla vyvíjí z toho, že se člověk pravidelně přejídá, nedopřává si potřebnou fyzickou aktivitu a také nemá správnou stravu.

Primární obezita se vyvíjí v důsledku:

  1. Neustálé přejídání – když není možné odolat pokušení sníst čokoládovou tyčinku navíc, chuť k jídlu ovlivňuje i reklama na jídlo. Kromě toho lidé často začnou jíst jídlo ve stresových situacích, depresích nebo jen jako zábavu, když nemají co dělat.
  2. Genetické poruchy – pokud je člověk predisponován k plnosti, takoví lidé většinou nemají gen, který je zodpovědný za regulaci metabolismu, u téměř 40 % pacientů se obezita rozvíjí právě na genetické úrovni.
  3. Nesprávná funkce jater, slinivky břišní nebo střev.
Zajímavé:
Léčba jater dýně.

Příčiny obezity sekundárního typu jsou výsledkem jakýchkoli primárních patologických procesů, například poruch.

Sekundární obezita se vyvíjí v důsledku:

  1. Poruchy endokrinního systému: s patologií hypofýzy, onemocněním nadledvin, onemocněním štítné žlázy, kdy se ukládá přebytečný tuk v důsledku poklesu metabolických procesů, po operaci k odstranění vaječníků, jako příznaky menopauzy.
  2. Cerebrální forma: vzhledem k tomu, že jsou postiženy části mozku pacienta, má prudký nárůst chuti k jídlu, po kterém dochází k rychlému nárůstu hmotnosti a na trupu a končetinách jsou lokalizovány tukové zásoby.

Příznaky obezity

Nadváha je poměrně vážný problém, protože nadváha může nejen narušit a poškodit vnitřní orgány a jejich práci, ale také vést ke smrti.

Příznaky obezity, jejichž léčba je naléhavá:

  1. Vysoký krevní tlak. Poměrně často s obezitou existuje takový příznak jako vysoký krevní tlak. Vzhledem k tomu, že lidé s nadváhou vedou neaktivní životní styl, tělo nemá možnost využít přebytečné tukové buňky, což vede ke zvýšenému tlaku. Obézní lidé se velmi rychle unaví, jejich energetická hladina je nízká, v důsledku toho se začnou rozvíjet onemocnění srdce, ledvin a mozková mrtvice.
  2. Kardiovaskulární choroby. Tento příznak je závažnější než předchozí. Srdeční sval začne kvůli vysokému tlaku špatně fungovat, což vede k nerovnováze krve a kyslíku, v důsledku toho může dojít k infarktu nebo mrtvici. Pokud je obezita v pokročilém stadiu, může vést k tloustnutí srdce a jeho špatnému fungování, což má za následek nedostatečné prokrvení mozku a smrt.
  3. Depresivní stav. Dalším příznakem obezity je depresivní psychický stav, který vede k poklesu sebevědomí a izolaci pacienta. Když se obézní člověk dostane do deprese, cítí na sebe hněv a začíná vést nezdravý a někdy neúplný životní styl.
  4. Osteoartróza. Příznakem obezity je také neustálá bolest kloubů a pokles fyzické aktivity pacienta, ke kterým dochází v důsledku rychlého opotřebení kostní tkáně a velkého tlaku na chrupavky a klouby v pánevní oblasti v důsledku nadměrné hmotnosti. .
  5. Respirační onemocnění. Každý pacient, který má jakýkoli stupeň obezity, trpí dušností. Vzhledem k tomu, že nadváha tlačí na hrudník, je pro člověka obtížné dýchat a expanze plic je obtížná.
Zajímavé:
Příznaky léčby střevní infekce.

Kromě hlavních příznaků se mohou s obezitou vyskytovat doprovodné příznaky, mezi které patří: zadržování dechu ve spánku a apnoe, lze pozorovat i nadměrnou ventilaci, která vede k plicnímu a srdečnímu selhání.

Diagnóza obezity

Vzhledem k tomu, že obezita je dosti specifické onemocnění, u kterého již prvotní vyšetření pacienta může naznačit rozvoj onemocnění. Primární diagnóza se vyskytuje přímo během jmenování pacienta s lékařem a vyšetření doprovodných znaků a projevů. K určení příčiny rozvoje obezity a ke stanovení stupně onemocnění lékař předepisuje další sadu vyšetření, která zahrnuje následující diagnostické postupy:

  1. Diagnostika jater a jejich funkcí;
  2. Diagnostika štítné žlázy;
  3. Lipidový test;
  4. Analýza moči;v
  5. Klinický krevní test;
  6. Test obezity;
  7. Ultrazvukové vyšetření;
  8. MRI nebo CT, aby se určilo množství tuku;

Provádí se také diferenciální diagnostika následujících onemocnění:

léčba obezity

V současné době se v závislosti na onemocnění používá několik nejúčinnějších metod léčby obezity.

Pokud má člověk obezitu 2 nebo 1 stupeň, můžete se s nemocí vyrovnat dietně. Lékař sestaví dietu, která obsahuje potraviny s vysokým obsahem vlákniny, vitamínů a biologicky aktivních látek. Kromě toho by dietní léčba měla zahrnovat povinný soubor fyzických cvičení.

Když má člověk obezitu 3. stupně, lze použít medikamentózní léčbu. K dnešnímu dni je rozsah léků, které snižují hmotnost, poměrně široký, což vám umožňuje úspěšně snížit nadváhu. Kromě léků se doporučuje dieta a cvičení. Stojí za to připomenout, že takový způsob léčby může mít regresivní účinek, pokud se po dosažení požadovaných výsledků člověk vrátí k předchozímu špatnému způsobu života.

U těžších stupňů obezity lze použít chirurgický způsob léčby, tato metoda je extrémní a předepisuje se pouze při bezmocnosti diety a léků. O takové léčbě obezity může rozhodnout pouze lékař, a to po kompletní diagnóze a s přihlédnutím k přítomnosti doprovodných onemocnění u pacienta.

Nadváha: příčiny, důsledky, způsoby, jak se jí zbavit

Nadváha může být zdrojem různých onemocnění a je důsledkem špatné výživy a nedostatku fyzické aktivity. Nejedná se však o rozsudek smrti ani důvod k rezignaci – zbavit se přebytečných kil je skutečné!

Zajímavé:
Sýr na těle způsobuje léčbu.

Co je to nadváha?

Říká se, že lidé mají nadváhu, když jejich tělesná hmotnost již neodpovídá jejich výšce. O tom, zda jste v normálním hmotnostním rozmezí, nebo ne, rozhoduje něco, čemu se říká index tělesné hmotnosti (BMI). Nadváha může způsobit mnoho nemocí, jako je vysoký krevní tlak nebo městnavé srdeční selhání. Často je důvodem vzniku nadbytečných kilogramů špatná výživa, ale seznam důvodů není vyčerpávající.

Mám nadváhu?

Klíčovým faktorem při určování, zda máte nadváhu, je výška. BMI se vypočítá následovně: hmotnost v kilogramech dělená výškou v metrech na druhou. Světová zdravotnická organizace používá k měření výsledků následující údaje:

40 = stupeň III obezity

Je důležité, aby se: BMI je pouze hrubý odhad, protože nezohledňuje tělesný typ, tukovou hmotu ani svalovou hmotu. Velmi svalnatí lidé mohou mít nadváhu nebo dokonce obezitu.

Nebezpečný břišní tuk

Existuje několik tělesné typy , které označují místo aktivního hromadění tuku:

* Typ jablka Android: tuk se ukládá na břiše a trupu. To je typické hlavně pro muže.
* Gynoidní typ „hruška“: tuk se ukládá především na hýždích a nohou. To je typické pro ženy.

Viscerální tuk, tedy tuk na břiše, je podle výzkumů nejnebezpečnější: vytváří předpoklady pro vznik různých onemocnění, například cukrovky.

Jak se projevuje nadváha?

Jednoduše řečeno, s nadváhou dochází v důsledku příjmu více kalorií, než tělo potřebuje. To může mít různé důvody, například:

*Výživa: Nejviditelnější příčinou obezity jsou stravovací návyky. U mnoha lidí je pocit plnosti narušen: mozek příliš pozdě signalizuje, že bylo přijato dostatek jídla, takže pokaždé dochází k přejídání. Druhý faktor – a častější příčinou obezity – to je špatný výběr produktů: sladkosti, mouka, rychlé občerstvení, slazené nápoje. Pokud si nebudete hlídat jídelníček a budete jíst všechno, dříve nebo později přiberete.

*Hnutí: Jednou z častých příčin obezity je také nedostatek pohybu. Většina lidí celý den pracuje vsedě, cestuje autem a večer sedí u televize nebo počítače. Tento životní styl vede nejen k přibírání na váze, ale také ke zdravotním problémům, jako je zvýšené riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.

Zajímavé:
Adenoiditida u dítěte, příznaky a léčba.

*Genetika: za nadváhu mohou i geny. Někteří lidé mají například geneticky snížený bazální metabolismus, což je množství energie, kterou tělo spotřebuje v klidu. V důsledku toho rychleji přibírají na váze, pokud jedí o něco více, než jejich tělo potřebuje.

*Stres a úzkost: Mnoho lidí jí ze starostí, stresu a dokonce i z nudy.

* Nemoci: například hypotyreóza způsobuje přibírání na váze.

*Léky: Existují léky, které zvyšují chuť k jídlu. Jedná se především o léky narušující hormonální rovnováhu, např. perorální antikoncepce nebo léky obsahující kortizon.

*Sociální faktory: Na tělesnou hmotnost mají vliv i osobnostní rysy. Někdo například nemůže nechat prázdný talíř, ačkoli už je dávno plný. Studie navíc prokázaly, že obezita je častější u sociálně slabších vrstev populace.

Co je špatného na nadváze?

Estetika je druhotnou záležitostí. Mnohem horší jsou zdravotní problémy, ke kterým nadváha přispívá. Tyto zahrnují:

* Problémy s klouby (jako jsou kyčle a kolena)
* Bolesti zad
* Cukrovka
* Oběhové poruchy
* Vysoký krevní tlak
* Srdeční selhání, infarkt
* Dušnost kvůli nedostatku kyslíku (plíce nemohou plně fungovat, aby tělu poskytly dostatek kyslíku)
* Spánková apnoe (přerušení dýchání během spánku), která způsobuje únavu během dne
* Snore
* Silné pocení
* Deprese.

Co dělat, když máte nadváhu?

Léčba nadváhy závisí na její příčině. Typicky se zaměřuje na změny životního stylu, pokud jde o stravu a cvičení. Doporučujeme se nejprve poradit s výživovým poradcem. Lékaři obvykle předepisují stravě , která by se měla skládat především ze složitých sacharidů, ovoce a zeleniny, mléčných výrobků, ryb a malého množství libového masa. Tímto způsobem je třeba dosáhnout negativní bilance kalorií — to je záruka hubnutí.

WHO doporučuje 150 minut cvičení týdně. Plavání a chůze jsou dobré pro lidi s nadváhou. Nezapomínejte ale na procvičování svalů silovými cviky.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»