9703

Běh je skvělá aktivita, která pomáhá zlepšovat vaše zdraví a udržovat vás v kondici. Pro pohodlný běh je však důležité zvolit správný sportovní outfit včetně čepice. Pletená čelenka je skvělou volbou pro běhání, protože nabízí skvělou prodyšnost a odvádí pot.

V tomto článku se blíže podíváme na to, jak šit pletenou čelenku vlastníma rukama. K tomu budete potřebovat malý kousek pleteniny, nit, jehlu a trochu trpělivosti. Podle našeho návodu si vytvoříte stylovou a praktickou čelenku, která se stane nepostradatelným doplňkem vašeho běžeckého tréninku.

Neodkládejte důležitý úkol na později a začněte šít pletenou čelenku hned teď. Vaše hlava si při běhu zaslouží ten nejlepší ochranný doplněk!

Žerzejová běžecká čelenka

Krok 1: výběr materiálu

Pro výrobu čelenky volte kvalitní pletený materiál, který je prodyšný a rychle schne.

Krok 2: vzor a šití

Udělejte si vzor podle velikosti vaší hlavy a požadované šířky čelenky. Poté sešijte okraj obvazu a přišijte elastickou pásku, která ji zajistí.

Výběr materiálu a nástrojů

Než začnete šít tréninkovou čelenku z pleteného materiálu, musíte si připravit všechny potřebné materiály a nástroje. Zde je seznam toho, co budete potřebovat:

Vybírejte kvalitní materiály, které nebudou při delším používání způsobovat podráždění pokožky. Dbejte také na výběr barev a ozdobných prvků, aby vaše čelenka byla nejen funkční, ale i stylová. Připravte si všechny nástroje předem, abyste zajistili hladký a efektivní proces šití.

Příprava na tvoření

Než začnete vytvářet běžeckou pletenou čelenku, je třeba zvážit několik důležitých věcí:

1. Výběr materiálu

Vyberte si kvalitní strečový úplet nebo lycrou. Mělo by poskytovat dobré přizpůsobení a pohodlí při běhu.

2. Prostudujte si vzor

Pečlivě si prostudujte vzor čelenky, abyste se ujistili, že má správnou velikost a tvar. Připravte si potřebné nástroje a materiály pro práci.

Kroky pro šití čelenky

1. Změřte si obvod hlavy, abyste určili velikost čelenky.
2. Vyberte si látku střední hmotnosti, která se dobře roztáhne, a vystřihněte obdélník požadované velikosti.
3. Okraje látky přehněte o několik centimetrů a sešijte je strojem nebo ručně, abyste se vyhnuli okraji hadru.
4. Přeložte látku napůl tak, aby pravé strany směřovaly dovnitř a šijte podél bočních okrajů, přičemž horní a spodní okraj nechte otevřený.
5. Otočte oděv naruby tak, aby byla viditelná pravá strana, a stiskněte švy.
6. V případě potřeby přidejte ozdobné prvky nebo elastické pásky, abyste lépe zajistili čelenku na hlavě.

Poslední úpravy a opotřebení

Jakmile spojíte oba okraje trojúhelníku, zbývá už jen nosit vaši novou pletenou čelenku. Ujistěte se, že vám sedí těsně kolem hlavy, aniž byste příliš tahali.

• Zkontrolujte, zda čelenka poskytuje dostatečnou oporu a pohodlí při běhu.
• V případě potřeby upravte velikost obvazu tak, aby dokonale seděl.
• Nezapomeňte, že pletenina dobře dýchá, takže obvaz by neměl způsobovat přehřívání nebo nepohodlí.

Otázky a odpovědi:

Jakou látku je nejlepší použít na výrobu pletené čelenky?

K výrobě pletené čelenky je nejlepší použít pružný pletený materiál, jako je bavlna se směsí spandexu. To zajistí pohodlné nošení a dobrou ventilaci.

Jakou velikost by měla mít žerzejová čelenka na běhání?

Velikost pletené čelenky na běhání by měla být vybrána na základě individuálních parametrů hlavy. Optimální velikost většinou odpovídá obvodu hlavy a lze ji upravit díky elasticitě materiálu.

Jakými švy je nejlepší ušít pletenou čelenku, aby nezvedala a nedírala pokožku?

Pro výrobu pletené čelenky se doporučuje použít ploché švy, které nebudou dřít pokožku a zajistí pohodlí při nošení. Tento šev bude plošší a měkčí než běžné vyvýšené švy.

Video:

PLETENÁ BANDÁŽ ŠITÍ MISTROVSKÁ TŘÍDA

Ušijte obvaz za 5 minut. ŽÁDNÝ VZOR ŽÁDNÉ VELIKOSTI!