9738

Běh je jedním z nejoblíbenějších a nejdostupnějších druhů pohybových aktivit, který prospívá nejen tělu jako celku, ale má vliv i na pokožku obličeje. Je mnoho faktorů, které určují, co se děje s vaší pokožkou během běhu.

Stres, změny teplot, zvýšené pocení při běhu – to vše může mít pozitivní i negativní vliv na pokožku obličeje. Mnoho lidí se potýká s problémem zhoršení stavu pleti vlivem cvičení – výskytem vyrážek, akné, suchosti nebo mastnoty.

Správný přístup k péči o pleť by však měl být specificky přizpůsoben intenzitě vašeho tréninku. S náležitou pozorností věnovanou péči, pravidelnému čištění a hydrataci může být cvičení nejen dobré pro vaše tělo, ale také zanechá vaši pokožku zdravě a zářící.

Jak běh ovlivňuje vaši pokožku?

Běh zlepšuje krevní oběh, který obohacuje pokožku o kyslík a živiny, díky čemuž je zdravější a zářivější.

Když běháte, vaše pokožka začne produkovat více potu, což pomáhá vyplavovat nečistoty a toxiny z vašich pórů jako přirozený proces čištění.

Zvýšené pocení při běhu také pomáhá hydratovat pokožku, zabraňuje dehydrataci a vysoušení.

Běh pomáhá zlepšit tón pleti, posiluje obličejové svaly a pomáhá zlepšit její pevnost a pružnost.

Ale měli byste pamatovat na to, že po běhu je potřeba pleť pořádně očistit od potu a nečistot, abyste předešli podráždění a akné.

Zvýšený průtok krve

Snížení zánětu

Běh pomáhá snižovat záněty na pokožce obličeje. Při běhu se zvyšuje krevní oběh, což pomáhá tělu účinněji odstraňovat toxiny. To zase může snížit zánět na kůži a podpořit celkové zlepšení zdraví pokožky obličeje.

Stimulace kolagenu

Při pravidelném běhání se může zvýšit hladina kolagenu v pokožce obličeje, což může pomoci redukovat vrásky a zlepšit celkové zdraví pokožky. Běhání tedy nejen zlepšuje fyzickou kondici, ale má také příznivý vliv na zdraví pokožky obličeje.

Detoxikace

Při běhu intenzivně pracují potní žlázy, což pomáhá odstraňovat toxiny z těla přes kůži. Tento proces umožňuje vyčistit pokožku od škodlivých látek nahromaděných v ní a zlepšit její celkový stav. Po tréninku získává pokožka obličeje zdravý lesk a zrychluje se metabolický proces, což přispívá ke zlepšení celkového stavu pokožky a její pružnosti.

Otázky a odpovědi:

Proč se mi při běhu začíná potit obličej?

Při běhu se zvyšuje činnost potních žláz, které vylučují pot, aby ochlazovaly tělo. Pot na obličeji se může objevit v důsledku zvýšeného prokrvení pokožky v této oblasti, což ji pomáhá ochlazovat. Navíc intenzivní dýchání při běhu může způsobit i zvýšené pocení na obličeji.

Jak pot a zvýšené pocení negativně ovlivňuje pokožku obličeje při běhu?

Pot na obličeji se při běhání může mísit s kožními sekrety a nečistotami, což může vést k ucpání pórů a akné. Neustálé vysoké pocení může navíc způsobit dehydrataci pokožky, zhoršení její ochranné bariéry a podráždění. Proto je důležité o pokožku obličeje po tréninku správně pečovat.

Může pravidelné běhání pomoci zlepšit stav pokožky obličeje?

Ano, pravidelné běhání může mít pozitivní vliv na pokožku vašeho obličeje. Zvýšený průtok krve a pocení může zlepšit vylučování toxinů z těla a pomoci zlepšit barvu pokožky. Je však důležité pamatovat na správnou péči o pokožku po cvičení, abyste předešli problémům spojeným se zvýšeným pocením.

Video:

KDO JE RYCHLEJŠÍ, ČLOVĚK NEBO KŮŇ? — TOPLESS

CO SE STANE S VAŠÍM TĚLEM, KDYŽ KAŽDÝ DEN BĚHÁTE