Výhřez ploténky jak léčit

Zdravá páteř je klíčem k dobrému zdraví a správnému fungování celého těla. Bohužel v rytmu moderního života není vždy možné věnovat čas hlavnímu „jádru“ těla. Proto se stále častěji mladí lidé potýkají s tak nebezpečnou nemocí, jako je herniace disku. Podívejme se blíže na to, co je patologie a jaké metody léčby existují.

Obecný popis

Při návštěvě ortopeda si mnoho pacientů stěžuje na bolesti zad. Nejčastěji je příčinou intervertebrální kýla. Onemocnění je posunutí páteřního disku a prasknutí vazivového prstence, sestávajícího ze silných kolagenových vláken. Obsah ploténky (nucleus pulposus) může začít stlačovat míchu a nervové kořeny.

Jádro, fungující jako tlumič nárazů, již nemůže plnit svůj hlavní účel, což vede k rychlému opotřebení kostní tkáně obratlů. Nervy opouštějící páteřní kanál se stlačí. Výhřez disku, jehož příznaky závisí na jeho umístění, přináší nejen nepohodlí a bolest, ale může také způsobit zánětlivý proces v nervových kořenech a výstelce míchy. Tento vývoj situace často vede k parézám dolních končetin a poruchám močení. To jsou vážné důsledky, které vznikají v případě zpoždění při hledání kvalifikované pomoci a nedostatku řádné léčby.

Mechanismus kýly

Degenerativně-dystrofické změny (osteochondróza), které jsou způsobeny především sedavým způsobem života, vedou k destrukci meziobratlových plotének. Rosolovitá látka obsažená v jádře postupně ztrácí vlhkost, stává se méně elastickou. Slabé ploténky se rychle poškodí fyzickou zátěží páteře. Prvním krokem ke vzniku kýly – protruze – je rovnoměrné vyhřeznutí (poklesnutí) ploténky za obratel.

K prasknutí vazivového prstence nedochází okamžitě, ale až po těžké fyzické námaze. K výhřezu ploténky dochází, když nucleus pulposus vstoupí do páteřního kanálu.

Etapy vzdělávání

Proces tvorby kýly probíhá ve fázích:

1. Prolaps je mírné posunutí ploténky, ke kterému dochází bez viditelných příznaků.
2. Protruze je výrazný výběžek (více než 4 mm) vazivové tkáně meziobratlové ploténky za obratlem. Pravidelně se bolesti zad objevují, když sedíte nebo stojíte po dlouhou dobu.
3. Extruze je proces, při kterém praskne anulus fibrosus a jádro začne vycházet a postupně se tvoří kapka.
4. Sekvestrace je nejnebezpečnější scénář, kdy nucleus pulposus vstupuje do oblasti míšního kanálu, kde jsou umístěny nervy a tvrdá skořápka samotného mozku.

Jaký je důvod?

Herniovaný disk se tvoří pod vlivem různých důvodů, ale hlavním „viníkem“ je osteochondróza. Degenerativně-dystrofické změny kostní tkáně a chrupavek páteře se mohou objevit v jakémkoli věku. Mezi faktory, které vyvolávají nevratné změny, patří:

• genetická predispozice;
• onemocnění vnitřních orgánů;
• poranění páteře a modřiny;
• dynamické zatížení;
• sedavá práce;
• zakřivení páteře;
• nedostatek fyzické aktivity;
• nadváha;
• infekční patologie;
• metabolická porucha;
• nedostatek tekutin a špatná výživa.

Každoročně takovou diagnózu slyší stále více mladých lidí ve věku 25-40 let. Důvodem je nedostatek správné fyzické aktivity, která vede k oslabení svalového korzetu a páteře. U lidí, jejichž práce zahrnuje dlouhodobé sezení (více než 4 hodiny denně), se riziko vzniku hernie ploténky výrazně zvyšuje.

Bederní pod útokem

Výhřez bederní ploténky je nejčastějším problémem v lékařské praxi. To je způsobeno velkou zátěží, kterou musí tato konkrétní část páteře každý den zažívat. Docela často je příčinou patologie těhotenství. Rychlý nárůst hmotnosti je vážným testem pro spodní část zad. Lékaři doporučují vybrat si sadu cvičení pro každý trimestr těhotenství pro páteř, nosit speciální obvaz (nebo korzet), jíst správně a omezit fyzickou aktivitu.

Pokud žena již má vyhřezlou bederní ploténku, je třeba dodržovat stejná doporučení. V poporodním období je důležité omezit zátěž a pečovat o svá záda.

Podle lokalizace může být kýla lokalizována v oblasti krční, hrudní, bederní nebo křížové páteře. Na základě umístění kýly vzhledem k obratlům existují následující typy kýly:

• Mediánní kýla – nachází se na zadní stěně páteře, objevuje se na obou stranách obratle. Vzhledem k anatomickým rysům je obtížně léčitelná chirurgicky.
• Schmorlova kýla (centrální) – v tomto případě nejsou obratle posunuty, ale jsou vtlačeny do sousední kostní tkáně.
• Boční kýla – jak název napovídá, má laterální lokalizaci a zřídka způsobuje charakteristické příznaky onemocnění.
• Herniace zadního disku (dorzální) – výčnělek jádra v tomto případě směřuje k páteřnímu kanálu. V tomto případě dochází k sevření nervových kořenů a bolesti různé intenzity.
• Paramediální kýla – má posteromediální lokalizaci, která je plná komprese struktur míchy a nervových kořenů.

Výhřez meziobratlové ploténky: příznaky

Příznaky závisí na tom, ve které části páteře se kýla vytvořila. Častým příznakem je bolest zad. Krční otelení je charakterizováno výskytem častých závratí a bolestí hlavy, znecitlivěním prstů, zvýšeným krevním tlakem, možným zhoršením paměti a zhoršením koncentrace. Tato patologie se vyskytuje zřídka, ale představuje zvláštní nebezpečí pro pacienta, protože může dojít k porušení cév vedoucích do mozku. Nesprávný, náhlý pohyb krku může vést ke špatnému krevnímu oběhu.

Při hrudní kýle pacient pociťuje mravenčení a bolest srdce, mohou se objevit potíže s dýcháním. Někdy se objevují bolesti břicha, problémy s močením a vyprazdňováním. V tomto případě není možné stanovit přesnou diagnózu pouze na základě stížností pacienta. Je třeba mít na paměti, že syndrom bolesti nemusí být vůbec žádný, pokud je výčnělek disku nasměrován opačným směrem od nervových kořenů, jako u Schmorlovy kýly.

Vyhřezlá ploténka, jejíž příznaky zahrnují silnou bolest (konstantní nebo přerušovanou) v dolní části zad, naznačuje, že onemocnění mohlo postihnout bederní nebo sakrální část páteře. Pacienti zpravidla pociťují dosti silnou bolest, vyzařující do nohy (až do chodidla) přes hýžďový sval a boční (nebo vnitřní) povrch stehna. Necitlivost a brnění v prstech naznačují, že kýla stlačuje kořeny míchy.

Silná bolest dolní části zad výrazně omezuje pohyb a způsobuje napětí v zádových svalech. Pokud nekontaktujete odborníka s takovým symptomatickým obrazem včas, je pravděpodobné, že za rok bude pacient již trpět špatným držením těla a zakřivením páteře.

Metody diagnostiky

Lékařská prohlídka by měla začít návštěvou lékaře. V tomto případě je nutná konzultace s neurologem. Specialista provede rozhovor a vyšetření pacienta, po kterém může být nutná další diagnostika.

V současnosti mezi nejinformativnější metody patří počítačová tomografie a magnetická rezonance. Díky těmto metodám můžete zjistit přesné umístění kýly, její velikost a vliv na páteřní kanál a nervové kořeny.

Jak se léčit?

Léčba herniace disku často zahrnuje použití konzervativních metod, fyzioterapie, manuální terapie a fyzikální terapie. Nejprve budete potřebovat lékovou terapii zaměřenou na úlevu od bolesti a odstranění svalového spasmu. Za tímto účelem jsou předepsány léky proti bolesti a protizánětlivé (nesteroidní) léky: Movalis, Diclofenac, Ibuprofen, Indometacin, Meloxicam. Vyrábí léky proti bolesti ve formě tablet, gelů a mastí pro místní použití a injekce.

Povinnou složkou terapie jsou vitamíny B Pod jejich působením se obnovuje nervová tkáň a zlepšuje se průchod impulsů. Aby se zabránilo rozvoji degenerativních-dystrofických změn v kostní tkáni a chrupavce, je nutné užívat chondroprotektory: „Teraflex“, „Artrofon“, „Chondroitin“, „Rumalon“.

Zlepšuje krevní oběh v problémové oblasti a snižuje napětí ve svalové tkáni užíváním svalových relaxancií: Mydocalm, Venoruton. Obvykle se kombinují s nesteroidními protizánětlivými léky.

Spinální trakce

Výhřez ploténky se touto metodou již dlouho úspěšně léčí. Prokázal, že je mimořádně dobrý. Při správném provedení začne pacient pociťovat úlevu od bolesti. K tomu dochází eliminací komprese nervových vláken. Existuje několik typů trakce (prodlužování) páteře:

1. Hardwarová trakce se provádí pomocí speciálních simulátorů a přenosných zařízení, které vám umožňují provádět postup i doma.
2. Podvodní trakce – k natažení páteře dochází ve vaně nebo bazénu. Horní část trupu pacienta je fixována v určité poloze a na oblast pánve je připevněno závaží. K tahu dochází v důsledku prověšení páteře.
3. Suchá trakce – pacient je umístěn na speciálním trakčním stole, kde je určitá část těla fixována pásy. Na spodní pás lékař připevní závaží, jehož hmotnost se vypočítá individuálně pro každého pacienta. S každým sezením se zátěž zvýší a při poslední proceduře se vrátí na minimální hodnoty.

V každém jednotlivém případě musí odborník zvolit nejvhodnější metodu intervence ke zmírnění příznaků onemocnění a zlepšení kvality života pacienta.

Výhřez ploténky: měl bych podstoupit operaci?

Pouze ve zvláště závažných případech je indikována chirurgická intervence, kdy konzervativní metody neposkytují pozitivní terapeutický účinek. Existují určité indikace k operaci: dysfunkce pánevních orgánů, paréza dolních končetin, svalová slabost, velikost kýly větší než 12 mm, akutní bolest.

Odstranění herniovaného disku lze provést jedním z následujících způsobů:

• Endoskopická je nejméně traumatická metoda odstranění intervertebrální kýly. Akce neurochirurga se zobrazují na monitoru a obraz poskytuje endoskop zavedený malým řezem. Doba zotavení po takové manipulaci je až 3 měsíce.
• Mikrodiscektomie – v současnosti tuto metodu preferují jak pacienti, tak lékaři. Odstranění kýly se provádí pomocí chirurgického mikroskopu, díky kterému může chirurg zkoumat oblast komprese páteřních struktur.
• K léčbě malých kýl (do 6 mm) se používají minimálně invazivní metody – kauterizace, koagulace, nukleoplastika studenou plazmou, hydroplastika.

Léčba intervertebrální hernie: jak zacházet s herniovaným meziobratlovým diskem?

Podle statistik dnes na každých 100 tisíc lidí připadá 100 případů výhřezu meziobratlové ploténky. Ne každý však ví, jaké jsou příznaky tohoto onemocnění a jak léčit intervertebrální kýlu bez operace.

Sedavý způsob života v průběhu času může způsobit mnoho onemocnění, včetně výhřezu meziobratlové ploténky. Do rizikové skupiny patří muži a ženy od 25 do 50 let, kteří vykonávají práce, které zahrnují zvedání těžkých břemen (například nakladače) nebo dlouhodobé sezení (například v kanceláři před počítačem). Co ale dělat, když už jste se s touto nemocí museli potýkat?

Co je výhřez ploténky a jaké jsou příznaky tohoto onemocnění?

Abyste pochopili, co je intervertebrální kýla, musíte mít představu o anatomii páteře. Meziobratlová ploténka je obklopena vazivovým prstencem. Kýla nastává, když vazivový prstenec z určitých důvodů praskne a nucleus pulposus, který se nachází uvnitř disku, je posunut. Dostává se do meziobratlového kanálu, ovlivňuje buňky míchy nebo nervových kořenů, což způsobuje bolest, křeče, necitlivost atd.

Důvody, proč se objevuje intervertebrální kýla, mohou být různé: silné rány do zad, zranění při pádu, ostrý obrat, zvedání těžkých předmětů. Pravděpodobnost vzniku kýly je zvláště vysoká u lidí trpících osteochondrózou, špatným držením těla nebo jinými problémy s páteří.

Příznaky intervertebrální kýly se mohou lišit v závislosti na její lokalizaci (v bederní, hrudní nebo krční páteři), jakož i v závislosti na stadiu jejího vývoje.

Příznaky intervertebrální kýly v bederní oblasti

V časných stádiích: periodicky se vyskytující tupá bolest v dolní části zad, která se může zesílit při sportu, kašli, kýchání.

• silnější bolest, která se projevuje nejen v dolní části zad, ale také vyzařuje do kyčle a nohou;
• vystřelující bolest po náhlých pohybech (například otáčení, zvedání závaží);
• necitlivost nebo brnění (prsty na nohou, oblast třísel);
• narušení genitourinárního systému (inkontinence nebo retence moči, zácpa, průjem, problémy s erekcí).

Příznaky intervertebrální kýly v krční a hrudní oblasti

V časných stádiích: bolest, která se objevuje při náhlých pohybech, nejčastěji bolest, může vyzařovat do ramene a paže.

• neustálá bolest, kterou je obtížné tolerovat, včetně bolesti zad;
• bolest hlavy a závratě;
• necitlivost prstů;
• tlakové rázy.

Varování! Diagnózu by měl stanovit až lékař po vyšetření. Pokud tedy zaznamenáte příznaky, určitě se poraďte s odborníkem.

Lékaři však doporučují navštívit neurologa alespoň jednou ročně z preventivních důvodů.

Metody léčby intervertebrální kýly

Obecně lze metody léčby výhřezu meziobratlové ploténky rozdělit do dvou skupin: operační (neboli chirurgické) a nechirurgické (nazývají se také konzervativní). Nechirurgická léčba může být medikamentózní nebo nemedikamentózní.

Operační (chirurgické) metody léčby intervertebrální kýly

Tato metoda řeší problém radikálně: kýla je chirurgicky odstraněna a úleva nastává téměř okamžitě. Tato metoda má však mnoho nevýhod, z nichž hlavní jsou:

• vysoké riziko relapsu, pouze dočasná úleva po operaci;
• Při operaci dochází k poranění páteře, což může vést k řadě komplikací včetně invalidity.

Odborníci poznamenávají, že pouze 2 % takových operací probíhají bez negativních důsledků. Proto je lepší použít chirurgickou intervenci pouze jako poslední možnost, když jste předtím vyzkoušeli nechirurgické metody.

Konzervativní metody léčby intervertebrální kýly

Stále více lékařů dnes dává přednost nechirurgickým metodám léčby výhřezu meziobratlové ploténky. Pravda, i to má své vlastní charakteristiky. Například léčba drogami není vždy účinná, protože neodstraňuje příčinu onemocnění, ale pouze odstraňuje zánět. Pokud je však tato metoda kombinována s jinými metodami léčby kýly, pravděpodobnost úspěchu se výrazně zvyšuje.

Mezi konzervativní metody patří akupunktura a akupresura. Při vystavení jehel v oblasti intervertebrální kýly se uvolní křeče šikmých svalů a sníží se otoky. Stimulací práce sleziny a štítné žlázy lze kýlu postupně redukovat. Vyloučení kořeněných a mastných jídel také pomůže obnovit meziobratlovou ploténku.

Další metodou nechirurgické léčby intervertebrální kýly je kineziterapie (trénink s biofeedbackem o kineziologickém vzorci pohybu). Tato metoda je novým pojmem moderní rehabilitační vědy. Kineziterapie je pohybová léčba doprovázená využitím metod a forem tělesné výchovy. Hlavním úkolem komplexu je obnovit ztracené funkce a motorickou aktivitu svalů, vazů a kloubů. V tomto případě je vše dosaženo přirozenými pohyby.

Pamatujte: herniovaný disk lze léčit, hlavní věcí je nenechat onemocnění postupovat, včas se poradit s lékařem a zvolit pro vás nejlepší metodu léčby. Být zdravý!

Na kterou kliniku můžete jít, pokud máte kýlu?

Požádali jsme předního specialistu Kliniky tradiční čínské medicíny TAO, Zhang Ziqianga, aby odpověděl na tuto otázku:

„Intervertebrální kýla je poměrně závažné onemocnění. Nezoufejte však – je lepší vyhledat dobrou kliniku, jejíž lékaři pomohou tuto nemoc vyléčit. Příkladem takového zdravotnického zařízení je Klinika tradiční čínské medicíny TAO. Všichni naši specialisté vystudovali nejlepší univerzity v Číně a pracují v Rusku na základě smlouvy. Vzhledem k tomu, že lékaři v tuzemsku působí několik let (a nepřijíždějí na krátkou dobu), mohou pacienti absolvovat zákroky u jednoho specialisty, což klientovi zajišťuje psychický komfort.

Služby našeho zdravotnického centra jsou rozmanité: zahrnuje akupunkturu, bylinnou medicínu, různé druhy masáží, tepelné ošetření akupunkturních bodů a mnoho dalšího. Lékaři na klinice TAO mohou pomoci při léčbě mnoha nemocí, aniž by se museli uchýlit

PS Klinika tradiční čínské medicíny TAO nabízí patnáctiprocentní slevu při platbě celé kúry.

Povolení k provádění lékařských činností ze dne 30. ledna 2008 č. LO-77-01-000911 vydané moskevským ministerstvem zdravotnictví.

Meziobratlová kýla

moje léčebná metoda

Jak vyléčit intervertebrální kýlu doma?

(Na základě skutečných životních zkušeností)

Meziobratlová kýla lze léčit i doma – o tom jsem se přesvědčil z vlastní zkušenosti!

Uběhlo mnoho let, záda mě nebolí, a tak jsem se rozhodl, že se o tento způsob léčby informativně podělím se všemi, kteří mají toto nepříjemné onemocnění.

A pokud se rozhodnete zahájit léčbu touto možností, určitě se nejprve poraďte se svým lékařem o výhodách zde prezentovaných cviků pro vás!

Dále jsem stručně nastínil příčinu bolestí zad v důsledku vyhřezlé ploténky. Pokud již víte, přeskočte tuto sekci.

Výhřez meziobratlové ploténky – Toto je nejběžnější typ všech kýl, které se objevují v páteři.

Podle lékařských statistik jsou k výhřezu častěji náchylné poslední dvě meziobratlové ploténky, které nesou maximální zátěž – jedná se o ploténky mezi obratli L4-L5 a L5-S1.

První věc, kvůli které se člověk začne bát o své zdraví, je bolest v kříži. Právě bolest nás nutí překonat lenost a začít pečovat o své zdraví!

Pokud budete ignorovat první příznaky bolesti a začnete se samoléčbou – tlumením bolesti léky proti bolesti, pak se postupně objeví první známky závažných neurologických komplikací.

Vlivem metabolických poruch se v tkáních meziobratlových plotének objevují dystrofické změny, které jsou doprovázeny dehydratací ploténky a výrazným snížením elasticity – ploténka postupně ztrácí tlumicí funkce, oploští se a vzdálenost mezi obratli se zmenšuje .

Při zvýšené zátěži této části páteře je degenerativně změněná ploténka posunuta do páteřního kanálu a dráždí jím procházející míšní nervy. Toto posunutí disku se nazývá „výčnělek“.

Při nadměrné fyzické aktivitě nebo ohýbání vznikají v ploténce ruptury, ze kterých se jako krém z vymačkané koblihy vytlačí obsah ploténky – rosolovitá hmota, která je intervertebrální kýla.

Výsledná kýla vyvíjí tlak na blízký nerv a tlačí ho na vřetenní kost. Dochází k menšímu prokrvení skřípnutého nervu, vzniká otok, stahují se blízké svaly a objevuje se silná bolest v kříži – to je ochranná reakce našeho těla.

Nebolí tedy kýla samotná, ale blízké svaly odpovídající poškozené části páteře – krční, hrudní nebo lumbosakrální.

Existuje názor, že zlepšením prokrvení okolních tkání se následně vyřeší vzniklé vyhřeznutí ploténky.

Projevy kýly mohou být nebezpečné, pokud se kousek látky odlomí a dostane se do páteřního kanálu. Tento případ se nazývá „sekvestrace kýly“, a roztržená část je „sekvestra“.

Kýla sama o sobě není život ohrožující, ale pokud není zahájena včasná léčba, následky mohou být: ztráta funkce vedení nervových vzruchů, necitlivost v určitých částech těla, ztráta citlivosti v končetinách až možná invalidita.

Pokud pociťujete bolesti páteře, nečekejte, že kýla sama odezní, ale ihned vyhledejte radu lékaře – terapeuta, neurologa, vertebrologa nebo neurochirurga. Lékař stanoví diagnózu a předepíše vhodnou léčbu na základě rozsahu onemocnění.

Bederní kýla není rozsudek smrti, ale dočasné nepříjemné onemocnění, které lze léčit komplexně!

Pomocí diagnostických metod výzkumu je identifikována přesná příčina bolesti zad. Přítomnost kýly v páteři se určuje pomocí magnetické rezonance (MRI) a počítačové tomografie (CT).

MRI zjišťuje výběžky a velikost kýly, šířku páteřního kanálu, degenerativní onemocnění obratlů a přítomnost zánětu v měkkých tkáních a CT ukazuje jasné vrstvy po vrstvách stavu páteře: anomálie při vývoji obratlů, zúžení míšního kanálu, zánětech, novotvarech v kostní tkáni.

Video: co dělat, když je v meziobratlovém disku kýla?

Pokud se video nepřehraje, stáhněte si a nainstalujte Flash Player

V prostředním sloupci „Dodatečná nabídka“ zrušte zaškrtnutí políček, pokud tyto možnosti nepotřebujete.

Můžete se zbavit intervertebrální kýly bez operace (můj léčebný příběh)

Vzhledem k povaze mé práce jsem často musel snášet různé těžké zátěže. Nedokázal jsem si ani představit, že nesprávným zvedáním těžkých břemen stále více přetěžuji páteř, což má za následek bolestivé bolesti v kříži při otáčení a ohýbání.

Přečetli jsme si, jak SPRÁVNĚ zvedat činky.

Já sám nejsem příznivcem chození k lékaři a jeho návštěvu vždy odkládám „na poslední chvíli“ – doma jsem si mazal kříže různými mastmi, manželka píchala injekce s léky proti bolesti.

V důsledku toho jsem se dostala do bodu, kdy jsem se jednoho rána nemohla vůbec narovnat a v této *póze pračky* jsem musela do nemocnice. To bylo v roce 2012.

Doktoři mě hned vyšetřili, udělali magnetickou rezonanci a snímek ukázal přítomnost střední herniace 8mm ploténky L5-S1 a dvou výběžků plotének L3-L4 a L4-L5.

Rychle mě přijali na oddělení a okamžitě mi nakapali směs různých léků. O tři dny později udělali „blokádu“ – injekci do bederní oblasti, kde se objevila kýla.

O pár dní později mi udělali další a já sám jsem třetí odmítl – jakákoliv chemie je pro tělo škodlivá.

Přestaly mě úplně bolet kříže a já měla obrovskou radost, že jsem se vyhnula operaci. A v den propuštění, přesně o 10 dní později, se podle „zákona podlosti“ náhle objevila drásavá bolest na pravé straně stehna – od spodní části zad k chodidlu.

Zeptal jsem se ošetřujícího lékaře: „Proč se mi začala tahat noha?“ Mlčky podal papír s cviky, napsal seznam léků a řekl slibným tónem: „Bude hůř – pojď, znáš cestu!“

Doma se to ještě zhoršilo – bolest nohy jen zesílila a bez prášků proti bolesti se špatně chodilo. Postupně moje pravá noha slábla a ochabla a já chodil s nohama pádlujícími jako husa.

Zda vaše noha ochabuje nebo ne, můžete vidět takto: postavte se s koleny na židli a otočte se dozadu a podívejte se na polohu bolavého chodidla vzhledem ke zdravému.

A po nějaké době se objevila i bolest v levé noze – zvětšila se mi kýla, svírala další nerv. Z tohoto stavu mysli začala v mé duši panika – co dělat, jak a co léčit?

Pochopil jsem, že prášky proti bolesti mě nevyléčí – nebude to trvat dlouho. Hlavou mi probleskla myšlenka – výzva chirurgovi k návratu, ale strach z operace a jejích možných následků se ukázal být silnější.

A pak jsem se pevně rozhodl – udělám všechno, ale umím vyléčit páteřní kýlu bez operace!

První krok k zahájení léčby mě přivedl na kliniku Dr. Bubnovského. Deset dní jsem si protahoval páteř na trenažérech, ale efekt byl krátkodobý – jdete ven a chcete létat a večer se bolest zase vrátila. 10 dní samozřejmě nestačilo, ale vše zapříčinilo nedostatek pravidelného příjmu na léčbu.

Pak jsem se rozhodl hledat jiné způsoby, jak se zbavit obratlové kýly L5-S1. Inspirován touto myšlenkou jsem se prohrabal hromadou informací v časopisech, knihách a na internetu. Prostudoval jsem si seznam cviků, které mi dal doktor, a jak jsem si později uvědomil, byly to jógové cviky na zkroucení páteře „KROKODÝL“.

Když jsem hledala v literatuře způsoby léčby vertebrálních kýl, narazila jsem na RECEPTY TRADIČNÍ LÉKY. Z nich jsem si vybral podle mě ty nejlepší na základě recenzí a hned je začal používat.

Každý den jsem doma vytrvale kroutila páteř s povinným tahem (díky Dr. Bubnovskému za nápad!). Kromě zvratů jsem přidal pár cviků z “VIDEO”. Večer manželka dělala INJEKCE a střídala je s vitamíny skupiny „B“ plus „Aloe“ a „Alflutop“ v ampulích. Učila se rychle a ráda mi dělala dírky do zadku.

Pro léčbu všech ostatních diagnóz a prolapsů kýly kontaktujte odborníka: neurologa, vertebrologa nebo neurochirurga! Lékař vám vybere vhodnou sestavu cviků a léků!

Moje léčba bederní kýly se dlouho vlekla a to vše proto, že jsem páteři nevěnoval náležitou pozornost včas – „Vydržel jsem až do posledního!“

Mimochodem, pokud nezačnete cvičit včas, míšní nerv bude kýlou sevřen déle a vodivost nervových vzruchů ve skřípnutém nervu se jen zhorší a později nebude možné jej zcela obnovit . V důsledku toho se objeví pocit necitlivosti ve stehně nebo 2-3 prstech. To není smrtelné, ale je tu určité nepohodlí.

Upřímně, byly dny, kdy veškerá touha po cvičení prostě zmizela – bolest neustoupila, ale naopak docházelo k častým a těžkým exacerbacím. V takových chvílích se ze zoufalství a bolesti vynořily myšlenky na ukončení léčby a operaci. A ráno, po užití léků proti bolesti, jsem pokračoval ve cvičení s obnovenou energií.

A to jen za pět měsíců! každodenní praxe, dlouho očekávané uzdravení najednou přišlo – bolest zmizela! V mých myšlenkách byl ještě nějakou dobu strach, co když zítra vstanu a bude mě zase bolet, lumbago, nebo ještě hůř – exacerbace?

Ale uplynul týden, měsíc, rok – bolesti v kříži se neobjevily!
A teď vím jistě: intervertebrální kýlu lze vyléčit bez operace, dokonce i doma!

K tomu potřebujete jen velkou touhu, sebekázeň a víru v uzdravení!
A ať vám můj příklad poslouží jako dodatečná pobídka při léčbě páteřní kýly!

Abych byl spravedlivý, rád bych poznamenal, že jsem nikdy neměl magnetickou rezonanci, protože nevidím potřebu utrácet peníze za to, když se cítím velmi dobře, což, jak každý ví, není nikdy zbytečné.

Jaký je princip léčby kýly páteře?

Každého, kdo právě čte tuto stránku, zajímá jedna otázka: „Jak se mohu rychle zbavit bolesti a kýly?“

Odpovím si takto: pomohly mi spirální cviky z „KROKODÝLÍ“ jógy, jejichž seznam mi po propuštění dal neurochirurg pro možnost výhřezu kýly a denní trakce páteře, plus lidové masti a tření. Ohledně lidových receptů si myslím, že to šlo i bez nich, ale i tak by to nebylo horší.

Na internetu jsem narazil na spoustu informací, kde píšou, že kroucení je absolutně zakázáno! Když to nedokážeš, nedělej to! Právě tato jógová cvičení mně osobně pomohla se zotavit!

Protahování a kroucení jsem dělala doma v klidu, beze spěchu, poslouchala vnitřní vjemy v kříži a protahovala co nejvíce ruce a nohy, jako na obrázku (paty od tebe, prsty k tobě).

Bolesti a kýly se proto mohou zbavit pouze cvičení a trakce páteře. A pokud chcete urychlit proces hojení, je potřeba celý komplex dělat 2-3x denně a jeden komplex je vhodné udělat bezprostředně před spaním. Provedli jsme cviky a šli rovnou do postele, není vhodné chodit, jinak se natažené obratle opět spojí.

Důležité: protahování páteře by mělo být prováděno co nejčastěji a zejména po každém provedeném kroucení!

Pokud je kýla velká – 6 mm nebo více, neměli byste počítat s rychlým vyléčením. Zde je třeba zásobit se trpělivostí, vytrvalostí a každý den dělat terapeutická cvičení. Léčba může trvat několik měsíců – výsledek stojí za to, věřte mi!

Když bolesti odezněly, snažila jsem se v budoucnu páteř příliš nezatěžovat a pokud jsem musela zvedat činky nebo dlouho sedět u počítače, nosila jsem ortopedický korzet.

O přestávkách jsem to sundával, jinak by mi zádové svaly mohly ochabnout ještě víc. Postupně potřeba korzetu zmizela – vyhřezlá ploténka se buď zmenšila, nebo si ji tělo vyřešilo samo.

Párkrát týdně si dávám záležet na celé řadě cviků, ale jen preventivně a pro udržení páteře v dobré kondici. Účinek těchto cvičení je pozoruhodný – páteř se stává pohyblivou a flexibilní.

Kromě toho cvičím „plank“, posiluji svaly zad a břicha – můj „svalový korzet“.

Proč potřebujete posílit svůj „svalový korzet“?

Svalový korzet (častěji nazývané „core“) jsou svaly zádové a břišní, svaly hýžďové a kyčle, které jsou zodpovědné za stabilizaci páteře a správné umístění vnitřních orgánů.

Silné svaly obklopující páteř zlepšují držení těla a koordinaci, udržují záda vzpřímená a snižují bolest zad při dlouhém sezení.

Trénink svalů trupu neléčí kýlu, ale je užitečný pouze jako prevence problémů s páteří. Chcete-li však těmto problémům předejít a zlepšit fyzickou kondici, je nutné posilovat svaly středu těla!

Nejlepší možností pro zahájení tréninku je začít s tréninkem po 2 nebo 3 letech, kdy po vymizení bolesti a kýly nastává stabilní remise.

Do této doby je nutné provádět týdenní cvičení na zkroucení a protažení páteře tak, aby se kýla úplně nebo maximálně zmenšila.

Cvičení „krokodýlí“ jógy by se mělo stát zvykem, pak si udržíte páteř pružnou a pohyblivou až do vysokého věku jako indičtí jogíni!

Lékaři říkají, že každý člověk, navzdory letům, může výrazně zpomalit proces stárnutí páteře prováděním speciálních cvičení a racionálním stravováním.

Jak vyléčit intervertebrální kýlu doma

Jak jsem vyléčil intervertebrální kýlu

Jak se blížil večer, panika narůstala. Účinek prášků proti bolesti vyprchal a noha mě začala bolet čím dál víc. A tak každý den. Ve své hlouposti jsem si nejdřív myslel, že jde o obyčejné podvrtnutí, bolest sama odezní, ale přišla chvíle, kdy už se to nedalo vydržet. O týden později jsem jel do nemocnice. Dělali mi MRI – intervertebrální kýlu. Doktor se podíval na obrázek a řekl: „Kýla je velká, musíme na operaci.“ Milá maminko, operace páteře, ne, nebudu hned souhlasit.

Obsah:

Přehnané sebevědomí

— Je možné se obejít bez operace?

„Můžete,“ doktor se znovu podíval na obrázek, „ale doporučuji operaci.“

Později, když jsem se léčil v nemocnici, mluvil jsem s tuctem svých nemocných kolegů a uvědomil jsem si, jak moudře jsem jednal, když jsem operaci odmítl.

Věděl jsi?

Statistiky uvádějí, že výskyt herniovaných plotének se za posledních několik let celosvětově ztrojnásobil. Ročně je detekován u 150 lidí na sto tisíc obyvatel

Téměř každý, kdo ji podstoupil, se opět vrátil na operační stůl.

Naštěstí, ale se špatným koncem (takový paradox), chirurgický zákrok skončil pouze pro jednoho mého nového známého.

Osm let po operaci se cítil jako normální člověk. Striktně jsem přitom dodržoval doporučení: nezvedal jsem víc než tři kilogramy.

Můžete to udělat bez operace

Zničilo mě přílišné sebevědomí. V létě si s manželkou přinesli domů ze zahrady úrodu švestek. Švestka ležela v dřevěném tácu, který vážil asi dvacet kilogramů. Výtah nefungoval, a tak tác vytáhl do devátého patra ručně.

O pět dní později ležel nosič švestek na operačním stole a nyní se se mnou léčil.

Později jsem zjistil, že opět provedl další tři operace.

Pravidlo číslo jedna

Z toho plyne první pravidlo: nezvedejte činky.

Pokud jste žena, nenoste těžké tašky z obchodu nebo trhu.

Věděl jsi?

V Německu je ročně operováno asi dvacet tisíc pacientů s intervertebrální kýlou. V USA se takových operací provádí přesně desetkrát více – 200 tisíc

Jděte tam dvakrát, třikrát a požádejte svého manžela nebo přítele, aby vám pomohl.

Pokud jste muž, nevěnujte pozornost větám: „Jaký jsi muž, nemůžeš přeskládat stůl.“

Tito lidé nevědí, jak jejich výtka dopadne.

Pravidlo číslo jedna – nezvedejte těžké věci.

Pamatujte, že trpíte vy.

Každý druhý den zapomene na stůl a obchody a vy budete ležet na nemocničním lůžku a výt bolestí.

Chůze posiluje zádové svaly

Byla mi předepsána léčba. Každý den jsem přicházel do nemocnice a dělal požadované procedury.

Ti, co se léčili, vědí: strečink v bazénu, masáž, proud, ultrazvuk, gymnastika atd.

O dva týdny později kurz skončil a já, plná naděje, jsem začala čekat, až bolest odezní.

Nezmizela, jen lehce otupěla.

O týden později jsem procedury ve stejné nemocnici zopakoval podruhé.

Věděl jsi?

Nejčastěji se patologické změny rozvíjejí v oblasti bederní páteře. 48 % je detekováno mezi posledním bederním obratlem (pátým) a křížovou kostí. 46 % – mezi čtvrtým a pátým bederním obratlem

Pomáhají mnoha, ale zpravidla jen na rok. O rok později se tam pacient vrací ke stejným lékařům, kteří si ho stále pamatují jménem.

Někteří lidé nedostanou pomoc. Například já.

Při konzultaci se svým lékařem jsem se téměř v zoufalství zeptal: „Co mám dělat?“

– Dobře, ano! Kupte si tenisky se silnou měkkou podrážkou a choďte.

Při chůzi dochází k posílení zádového svalstva a držení páteře v požadované poloze.

Musíte pracovat, nebýt líný

Ten nápad se mi zdál rozumný a začal jsem chodit. První měsíc jsem ujel maximálně kilometr denně a táhl nohu.

Pak jsem si všiml, že je chůze snazší, nohu jsem už netahal a bolest téměř ustoupila.

Po pár měsících byla moje denní vzdálenost už pět kilometrů.

A o měsíc později jsem prošel desítkou každý den.

Kráčím tudy už pět let. Nedávno jsem o tom přemýšlel a nemohl jsem si vzpomenout, která noha mě bolí: pravá nebo levá.

Věděl jsi?

Během dne náš růst není stejný. Večer je člověk o dva centimetry kratší než ráno. To je způsobeno skutečností, že meziobratlové ploténky se mírně „zplošťují“, když je tělo ve vzpřímené poloze.

Když venku prší nebo je náledí, cvičím na posilovacím stroji.

Koupil jsem si takový levný (tisíc a pár kopejek) posilovací stroj, nebudu jmenovat značku, jinak si budou myslet, že píšu reklamní text.

Ve sportovních obchodech je jich ale spousta. Je to jednoduché, efektivní a malé. Výška – 18 cm, délka -35 cm Váží asi pět kilogramů.

Zapnu film a jdu na místě, dokud neskončí. Výhody nejsou menší než z chůze po ulici.

Musíte pracovat, nebýt líný

Nejdůležitější je vytvořit si návyk a nebýt líný.

Rozumím všemu – co dělat, pracovat, nemám čas.

Taky jsem si nejdřív myslel, že to nevydržím.

Ale přesto tvrdošíjně odolával a rozhodl se, že zdraví je stále důležitější.

Vzpomněl jsem si na neustálou bolestivou bolest, která mě vyčerpávala, vyčerpávala, přiváděla k šílenství, přiváděla mě k šílenství a pomyslela jsem si: „Ne, nemůžu přestat.“

Příležitost je tu vždy, pokud máte touhu

Pět, deset kilometrů není tolik, jak si myslíte.

Koneckonců, nemusíte chodit každý den ve stejnou dobu, po stejné trase.

Hlavní je naběhat tyto kilometry za den.

Pokud musíte jet několik zastávek, nenastupujte do auta nebo autobusu. A pokud jedete daleko, vystupte tři nebo čtyři zastávky před požadovanou a jděte pěšky.

Věřte mi, že během dne je vždy příležitost se projít.

Věděl jsi?

Intervertebrální kýla se nejčastěji objevuje u lidí ve věku 30 až 50 let. Kdo pravidelně cvičí, onemocní mnohem méně často

Jel jsem na služební cestu, ve čtyři ráno vystoupil na nádraží, přestup byl za dvě hodiny. Myslíte si, že se posadil na židli a podřimoval, bez ohledu na to, jak.

Vyšel jsem na ulici a hodinu a půl jsem pomalu a monotónně chodil po nádraží.

Na služební cesty jezdím často a na velké vzdálenosti. Ve stanicích vlak někdy zastaví na hodinu, čtyřicet minut. Co dělám? jdu podél vlaku.

Mimochodem, rytmus není důležitý. Můžete se pohybovat rychle, pomalu, velmi pomalu.

Ale nemůžete běžet, rány jsou posílány do bolavé páteře.

Brilantně jednoduché věci

V zimě jsem byl na služební cestě v Chabarovsku. Prosinec, mráz, vítr. Neexistuje žádná posilovna, není možné chodit po ulici. Vešel jsem do hotelového pokoje. Zapnul jsem televizi a přesně hodinu jsem chodil ode zdi ke zdi. Každý den.

V práci říkám kolegům: „Každou hodinu mám rozcvičku. Nemyslete si, že jsem blázen a nebuďte naštvaní, že se před vámi budu rýsovat, jen se potřebuji více hýbat.“

Vstávám a procházím kolem řad zaměstnanců shrbených nad jejich monitory. Tam a zase zpátky.

Deset minut, ale každou hodinu. Je mi jedno, co si myslí, bojím se, že se bolest vrátí.

Věděl jsi?

Přibližně 30 % pacientů ve věku 35 let má změny meziobratlových plotének. V 60. roce života jsou degenerativní změny různého stupně přítomny v 90 % případů. I když ne všechny vedou ke vzniku kýly

Ale jsem si jistý, že každý si bez takových triků dokáže vyhradit hodinu nebo hodinu a půl denně pro sebe.

Sluchátka v uších, královno „Show must go on“ – a jděte ven.

Pět kilometrů je pouhá hodina. Už jen hodinu!

A na jaře a v létě je to radost.

Vaše srdce se zároveň stane zdravějším a celkově je chůze pro tělo prospěšná.

Kýla zmizí

Nemluvím o kýle – ta zmizí!

Věřte, že za prvé jsem to sám zažil a za druhé jsem svou metodu propagoval mezi pacienty.

Věděl jsi?

Výraz „vyklouznutý disk“ není zcela správný. Meziobratlová ploténka je spojena s obratlovými těly velmi pevně, vpředu i vzadu je zpevněna silnými vazy. Nemůže se posunout, to znamená opustit své normální umístění

Devět lidí, kteří stejně jako já zapomněli na lenost, mi později zavolalo, poděkovalo a řeklo, že zpočátku nevěřili, že je všechno tak jednoduché a efektivní.

Prostě! Všechno důmyslné je jednoduché.

Génius samozřejmě nejsem já a já jsem na tuto metodu nepřišel, jen jsem měl inteligenci a vytrvalost, abych ji dovedl k logickému závěru.

Proto, moji drazí nemocní kolegové, dělejte jako já. Chodit, chodit, chodit!

Důležité také je, že ošetření je zcela zdarma. Víte, kolik si budou účtovat za zákroky v nemocnici?

V tomto článku mluvím o svých zkušenostech s léčbou vyhřezlé ploténky bez operace doma. Ale jsou i jiné příklady. Nedávno jsem narazil na tento příběh na YouTube video hosting.

Video: Kýla bederní páteře. Moje historie léčby

To špatné je minulostí

Ještě dnes si s hrůzou vzpomínám, jak jsem každé čtyři hodiny polykal Naiz, Ketanov, Ketorol a píchal si Diclofenac a Analgin.

Díky Bohu, vše je minulostí.

Věděl jsi?

Ahoj znalostní pracovníci! Kouření a sedavý způsob života jsou hlavními příčinami kýly. Kouření snižuje hladinu kyslíku v těle a meziobratlové ploténky trpí hladověním kyslíkem. Ohroženi jsou i lidé s nadváhou

A velká prosba každému, kdo čte tento text, zveřejněte adresu této poznámky na fóru, na sociálních sítích, kdekoli.

Čím více lidí si tento příspěvek přečte, tím lépe a jsem rád, když moje metoda pomůže někomu jinému.

Dobře, je čas, abych se šel projít!

Zde je další způsob, jak se zbavit vyhřezlé ploténky bez operace, a to vše ze stejné stránky pro hostování videa na YouTube.