Léčba OCD Alexey Gervash

Dnes je v Ruské federaci nejběžnější metodou léčby OCD medikamentózní terapie. Je však důležité vědět, že na Západě je za účinnější považována kognitivně-behaviorální, nemedikamentózní terapie obsedantně-kompulzivní poruchy.

Počet vyškolených specialistů na OCD v Rusku přitom neodpovídá potřebám pacientů.

Abychom napravili situaci a dali rusky mluvícím pacientům z různých částí světa možnost získat odbornou pomoc, vytvořili jsme tento kurz. Kurz je dostupný ve formátu video souboru ke stažení a pro majitele iPhonu nebo iPadu také v Appstore přes odkaz

Video kurz můžete zhlédnout zde

Video kurz, který trvá 2 hodiny 10 minut, zahrnuje:

podrobný popis obsedantně-kompulzivní poruchy a jejích různých forem projevů

popis dostupných možností léčby: medikamentózní, nemedikamentózní, smíšená. Klady a zápory každé možnosti

vysvětlení vzoru chybné mozkové funkce u obsedantní poruchy (obsedantní neurózy)

jasná formulace technik, dovedností a akcí nezbytných k odstranění posedlostí

popis akcí vedoucích k rozvoji obsedantně-kompulzivní poruchy.

Analýza souvislostí mezi myšlenkami a činy.

Analýza „materialismu“ myšlenek.

Naučit se ovládat nežádoucí myšlenky. Je možné „zahnat“ myšlenku, a pokud ano, jak?

Vytvoření systému pro samostatnou práci na OCD. vytváření sebemonitorovacích tabulek a sledování pokroku v léčbě obsedantně-kompulzivní poruchy.

Odstranění běžných chyb v kognitivně behaviorální terapii obsedantních myšlenek a stavů

Užitečné dovednosti, postoje a další důležité informace.

Kurz vyučuje Alexey Evgenievich Gervash, psycholog, absolvent Jeruzalémské univerzity. Alexey se specializuje výhradně na OCD a aerofobii a má zkušenosti s úspěšnou pomocí stovkám pacientů s obsedantně-kompulzivní poruchou.

Pamatujte, že jedním z projevů obsedantní poruchy jsou neustálé pochybnosti pacienta o všem. Včetně „pomůže mi videokurz“, „možná by bylo lepší jít k psychiatrovi“, „co když jsem podveden“ atd. V důsledku toho pacient kvůli neustálým pochybnostem nepodnikne ŽÁDNÁ opatření, jeho porucha se rozvíjí a zesiluje. Nedovolte, aby vás vaše porucha připravila o vaši schopnost ji překonat. Jednoduše udělejte první krok a získejte profesionální informace, dovednosti a techniky, které vám pomohou začít na cestě k tomu, abyste se stali bez posedlosti.

Upřímně vám přejeme úspěch v těžkém, ale nezbytném boji proti OCD!

Léčba OCD Alexey Gervash

Dnes je v Ruské federaci nejběžnější metodou léčby OCD medikamentózní terapie. Je však důležité vědět, že na Západě je za účinnější považována kognitivně-behaviorální, nemedikamentózní terapie obsedantně-kompulzivní poruchy.

Počet vyškolených specialistů na OCD v Rusku přitom neodpovídá potřebám pacientů.

Abychom napravili situaci a dali rusky mluvícím pacientům z různých částí světa možnost získat odbornou pomoc, vytvořili jsme tento kurz. Kurz je dostupný ve formátu video souboru ke stažení a pro majitele iPhonu nebo iPadu také v Appstore přes odkaz

Video kurz můžete zhlédnout zde

Video kurz, který trvá 2 hodiny 10 minut, zahrnuje:

podrobný popis obsedantně-kompulzivní poruchy a jejích různých forem projevů

popis dostupných možností léčby: medikamentózní, nemedikamentózní, smíšená. Klady a zápory každé možnosti

vysvětlení vzoru chybné mozkové funkce u obsedantní poruchy (obsedantní neurózy)

jasná formulace technik, dovedností a akcí nezbytných k odstranění posedlostí

popis akcí vedoucích k rozvoji obsedantně-kompulzivní poruchy.

Analýza souvislostí mezi myšlenkami a činy.

Analýza „materialistické“ povahy myšlenek.

Naučit se ovládat nežádoucí myšlenky. Je možné „zahnat“ myšlenku, a pokud ano, jak?

Vytvoření systému pro samostatnou práci na OCD. vytváření sebemonitorovacích tabulek a sledování pokroku v léčbě obsedantně-kompulzivní poruchy.

Odstranění běžných chyb v kognitivně behaviorální terapii obsedantních myšlenek a stavů

Užitečné dovednosti, postoje a další důležité informace.

Kurz vyučuje Alexey Evgenievich Gervash, psycholog, absolvent Jeruzalémské univerzity. Alexey se specializuje výhradně na OCD a aerofobii a má zkušenosti s úspěšnou pomocí stovkám pacientů s obsedantně-kompulzivní poruchou.

Pamatujte, že jedním z projevů obsedantní poruchy jsou neustálé pochybnosti pacienta o všem. Včetně: „pomůže mi videokurz“, „možná je lepší jít k psychiatrovi“, „co když jsem podveden“ atd. V důsledku toho pacient kvůli neustálým pochybnostem nepodnikne ŽÁDNÁ opatření, jeho porucha se rozvíjí a zesiluje. Nedovolte, aby vás vaše porucha připravila o vaši schopnost ji překonat. Jednoduše udělejte první krok a získejte profesionální informace, dovednosti a techniky, které vám pomohou začít na cestě k tomu, abyste se stali bez posedlosti.

Upřímně vám přejeme úspěch v těžkém, ale nezbytném boji proti OCD!

​

Videokurz o tom, jak se vyrovnat s obsedantními stavy a představami.
Jste adekvátní a zdatný člověk. Pozitivní, laskavý. Pečující. A najednou, jednoho krásného dne, vám v hlavě přijde zvláštní myšlenka, pro vás zcela mimo. Tato myšlenka vyvolává velkou úzkost a dokonce strach.

Zdá se, že si uvědomujete, že myšlenka není adekvátní, ale strach a úzkost jsou stále silnější.

Snažíte se tuto myšlenku zahnat od sebe, ale bohužel, mozek je navržen tak, že čím více se snažíme na něco nemyslet, tím více na to budeme myslet.

Abyste nějak snížili svou úzkost, děláte nějakou podivnou akci nebo se dlouho a vytrvale přesvědčujete, že není důvod k úzkosti. Výsledkem je, že úzkost klesá a cítíte úlevu. Po nějaké době se ta stejná podivná děsivá myšlenka vrátí a vy, když už víte, jaká akce vám pomůže zbavit se strachu, ji přijměte. Kruh se uzavírá. Děsivé myšlenky, které pro vás nejsou typické, budou přicházet stále častěji a úzkost, když se objeví, poroste spolu s počtem rituálních akcí „v reakci“ na tyto myšlenky.

Co je zahrnuto:

• 2 DVD
• Více než 4 hodiny videa
• 5 kroků k osvobození od OCD.
• Teorie + praxe eliminace OCD
• Praktický videonávod, jak se správně chovat, když vznikají různé druhy obsesí.
• Expoziční terapie

Info-Forum.Ru – Komunita kyberzantů Runetu

Obsedantnost, OCD, obsedantně-kompulzivní.

Alexey Shemshurin 09. června 2015

Téma pro lidi trpící OCD a obsesemi. Vážná porucha, která otravuje život. Tyhle kecy blokují osobnost. Vážně zasahuje do života. O štěstí vůbec nemluvíme.

Alexey Gervash vám pomůže vyřešit problém.

Alexey web 09

Už je to plus jen za pravdu o vedlejších účincích antidepresiv, trankvilizérů a dalších „drogových“ věcí. To je vždy poslední možnost. Především psychoterapie, práce s psychologií klienta. Ve skutečnosti se to protíná s mými esoterickými názory.

Příspěvek upravil web Alexey: 09. června 2015 – 12:23

Stoun30 13. června 2015

Ne vždy se bez toho obejdete, pokud psycholog nepomůže, v každém případě budete muset být ošetřeni psychiatrem

Inga 16. června 2015

Hypotalamus? Zdá se, že hormony, které způsobují endokrinní poruchy vedoucí k obsedantním stavům, jsou produkovány hypofýzou. Ne?

Alexey Shemshurin 16. června 2015

Hypotalamus? Zdá se, že hormony, které způsobují endokrinní poruchy vedoucí k obsedantním stavům, jsou produkovány hypofýzou. Ne?

Stoun30 20. června 2015

Hypotalamus řídí fungování hypofýzy, jedno bez druhého nefunguje

Alexey Shemshurin 19. listopadu 2015

MRX 19. listopadu 2015

Alexey Shemshurin 19. listopadu 2015

Existuje něco jako psychotyp osobnosti

MRX 19. listopadu 2015

Sergey Zinoviev 24. listopadu 2015

To je něco, co získala. Viděl jsem několik těchto „mentálních kulturistů“. Ale její kanál je skvělý, díky za tip

Omil 11. září 2017

Měl jsem OCD. To velmi snižuje kvalitu života. Zkoušel jsem snad všemožné způsoby, jen abych se zbavil této nemoci. Léky nepomohou. Ztracený čas a je to. Sám jsem četl spoustu literatury a byla dobře napsaná, ale nevěděla jsem přesně, co dělat a jak si pomoci. Pomohla mi psychoterapeutická sezení a konkrétně psychoterapeut Igor Kurchinsky. kpsihologu.kiev.ua

Stoun30 12. září 2017

Obvykle se lidé snaží oklamat sami sebe a udělat část posedlosti, ale ne úplně, ale mazaným způsobem: aby splnili podmínku a nezpůsobili újmu sobě ani nikomu jinému.

Alexey Shemshurin 12. září 2017

Obvykle se lidé snaží oklamat sami sebe a udělat část posedlosti, ale ne úplně, ale mazaným způsobem: aby splnili podmínku a nezpůsobili újmu sobě ani nikomu jinému.

Jak se tedy OCD léčí? ))

Stoun30 19. září 2017

posedlost je především symptom, což znamená, že před léčbou musíte zjistit, jakou duševní poruchou nebo nemocí váš pacient trpí

Příspěvek upravil Stoun30: 19. září 2017 – 14:39

„Alkohol jen zvyšuje strach“

Letecký psycholog Alexey Gervash o boji proti aerofobii

Foto: Kroener, U./Corbis

I nyní, během hospodářské krize a všeobecného poklesu osobní dopravy, přepraví jen letiště moskevského leteckého uzlu měsíčně více než 5 milionů cestujících. Cestování letadlem pro někoho znamená radost a pozitivní emoce. Koneckonců, před námi je drahocenná dovolená, moře, nové jasné dojmy. Pro ostatní je to ale těžká psychologická zkouška. Pilot, letecký psycholog a zakladatel centra pro boj s aerofobií „Lét beze strachu“ Alexey Gervash řekl Lenta.ru o tom, proč vzniká strach z létání a jak se s ním vypořádat.

Lenta.ru: Proč se lidé bojí létat? Ovlivňují to pády letadel a další letecké incidenty?

Alexej Gervash: Předně podotýkám, že mezi počtem leteckých neštěstí a počtem aerofobů neexistuje žádná souvislost. Aerofobie je psychická porucha, která postihuje asi 30 procent lidí. Kořenem aerofobie je takzvaný nedostatek důvěry v život. Obecně se lidé dělí do dvou kategorií. Do první skupiny patří ti, pro které je svět globálně spolehlivý a bezpečný i přes izolované teroristické útoky, katastrofy atd. Do druhé skupiny patří ti, kteří téměř vždy a všude vidí hrozbu a cítí se bezpečně jen v ojedinělých situacích. Žádná letecká havárie tedy nebude mít vážný psychologický dopad na první skupinu, ale pro druhou může sloužit jako další argument proti letecké dopravě.

Foto: z osobního archivu

Lidé z druhé skupiny mají několik iluzí, které jim umožňují existovat v tomto „monstrózně nebezpečném světě“. Za prvé je to iluze absolutního bezpečí na konkrétních místech (například doma). Ulice, auta a veřejná místa „na zemi“ jsou vnímány jako relativně bezpečné. Jinými slovy, existuje nebezpečí, ale buď „ovládám všechno a vždy“, nebo „když se něco stane, uteču a zachráním se“. Lidé si nedostatek důvěry v život vynahrazují těmito iluzemi a touhou po naprosté kontrole.

Aerofobové vnímají letadlo jako zdroj nebezpečí – místo, odkud se nelze vrátit živý a zdravý. A pokud to přece jen vyšlo, bylo to navzdory všemu nebo díky šťastné náhodě. Mimochodem, zajímavé je, že mezi aerofoby je více žen než mužů (poměr je přibližně 55 až 45 procent). Ženy přitom mnohem častěji vyhledávají specializovanou pomoc ve snaze překonat svůj strach.

Existuje nějaký vztah mezi strachem z létání a například hrozbou terorismu?

Neexistují lidé, kteří by se báli létat jen kvůli hrozbě teroristických útoků. Koneckonců, ať je to jakkoli smutné, stát se to může kdekoli. Nebezpečí na nás číhá všude. Může vám spadnout na hlavu cihla nebo uklouznout na schodech. To ale neznamená, že musíte sedět doma. Jde jen o to, že v případě létání v letadle si člověk nedělá iluzi kontroly nad situací.

Odborníci zjistili, že po teroristickém útoku ve Spojených státech 11. září 2001 skutečně došlo ke kolektivnímu stresu a mnozí začali mezi New Yorkem a Washingtonem létat méně často a raději řídili. Mnohonásobně přitom vzrostl počet nehod a zvýšila se úmrtnost na silnicích. Odhaduje se, že počet obětí strašlivého teroristického útoku ve Spojených státech se blíží 40 tisícům lidí. Asi tři tisíce lidí zemřelo přímo 11. září a zbytek byly takzvané „kolaterální“ oběti, tedy ti, kteří zemřeli v důsledku nehod, které se neměly stát.

Je možné aerofobii překonat? A pokud ano, jak přesně?

Ano, téměř každý aerofob může být vyléčen. Pouze u 2 procent aerofobů tento problém přesahuje psychologii a dostal se až na úroveň psychiatrie. Ale je zajímavé, že zbývajících 98 procent věří, že jsou přesně mezi těmito 2 procenty.

Ruská společnost nemá k aerofobům zcela adekvátní postoj. Nejsou pochopeni a jejich obavy se neberou vážně. Co mohu říci – u nás v zásadě neexistuje kultura hledání pomoci u psychologů. Když člověka například v Holandsku bolí hlava nebo záda, jde k lékaři a řeší svůj problém. V Rusku se většina nejprve sama léčí, poté zkusí „pravé“ rady přátel a známých, a teprve když to všechno nepomůže, vyhledají pomoc lékaře. To je naše mentalita. A aerofobi jsou také od přírody zvláště podezřívaví a nedůvěřiví lidé, kteří čekají do poslední chvíle, aby nepřiznali existenci problému. Alkoholem například potlačují strach.

Není to ale jedno z možných řešení problému? Před letem jsem vypil pár sklenic vína a celý let jsem dobře spal.

Ne, alkohol ten strach jen zhorší. Za prvé, alkohol výrazně ovlivňuje vestibulární systém. Stav letu je již pro tělo nestandardní a alkohol tyto vjemy značně umocňuje. Za druhé, v mysli se jasně vytváří schéma: „Piju alkohol, abych se dostal z tohoto prostředí, což znamená, že situace, ve které se nacházím, je nebezpečná.“ Člověk si tak na podvědomé úrovni vytváří ještě pevnější spojení mezi nebezpečím a letadlem a je pro něj stále těžší se z této pasti sám dostat.

Mnoho lidí se bojí turbulentních zón.

To opět ukazuje, že mezi aerofobií a riziky neexistuje žádná souvislost. Letadlo v turbulenční zóně je standardní situace, na kterou je jak palubní deska, tak posádka absolutně přizpůsobena. Mnoho lidí si myslí, že když se letadlo „zatřese“, něco s nimi není v pořádku. Ve skutečnosti to nemá nic společného s bezpečností letu. Ale strach se vymyká logice. Podezřívavý, úzkostný člověk má tendenci vymýšlet, fantazírovat a vytvářet svůj vlastní „film“, ve kterém jsou turbulence synonymem nebezpečí.

Strach z létání je stejný strach jako klaustrofobie nebo strach z výšek a tisíce dalších fobií. Aerofobové se nebojí, protože nechápou, jak a proč letadlo letí. Tento strach má psychologické důvody. A v boji s nimi pomůže psychologie, a nejen logika a zdravý rozum.

Věnují se samotné letecké společnosti problému aerofobie?

Dnes na světě existuje asi 50 center pro studium aerofobie a boj proti ní. A 40 z nich operuje pod velkými aerolinkami. Problém strachu z létání není nový a jeho hloubka je zřejmá. Velcí dopravci chápou, že 30 procent aerofobů představuje statisíce potenciálních cestujících.

Jak to chodí v Rusku?

Tuzemské aerolinky se snaží tento problém nevnímat. V naší zemi existuje jediné specializované centrum pro boj s aerofobií – „Lét beze strachu“, kde se používá originální psychologická technika. Terapie se skládá ze dvou částí: přednášky, rozhovory, debriefing společných letů atd. a dále samostatná práce, tedy samostatné lety. V průběhu kurzu jsou diskutovány jednotlivé příčiny aerofobie u každého pacienta, identifikováno chybné myšlení a formováno správné uvažování o cestování letadlem, analyzovány a korigovány logické řetězce spojené s vnímáním letu. Učíme, jak se vyrovnat s panickou poruchou, strachem a dalšími projevy aerofobie a jak ovládat své emoce. Nechybí ani povinný letecký vzdělávací program, který jednoduchým a přehledným způsobem vysvětluje, jak letadlo létá, co ho drží ve vzduchu, co je to turbulence a mnoho dalšího.

Zákazníci mají možnost vidět let očima pilotů – na simulátoru Boeingu 737, kde se jim dostává výkladu o všech probíhajících technologických procesech. Také pomocí virtuální reality můžeme simulovat let a připravit se tak na něj na zemi. Nakonec, pokud si budete přát, zorganizujeme společný let, abychom otestovali vaši úspěšnost v boji proti aerofobii v reálných podmínkách.

Druhá část terapie pokračuje po zbytek vašeho života. Ale zpravidla ti, kteří absolvují náš kurz, následně úspěšně létají sami, když zapomněli, co je to strach z létání. Pomohli jsme již asi 7 tisícům lidí zbavit se aerofobie.

Co dělat, když vy nebo váš soused máte záchvat paniky?

Jakkoli to zní otřepaně, zkuste se uklidnit. Pochopte, že předletová úzkost je normální. Není tu nic neobvyklého. Létání v letadle je pro nás totiž nestandardní situace. Většina nelétá každý den. Je tedy zcela přijatelné cítit se trochu nervózně.

Foto: Amellie Benoist / BSIP / Corbis / East News

Aerofobie je ale skutečná fobie, a tedy dosti vážná porucha. A bohužel to nepůjde vyléčit alkoholem, rozhovory s přáteli, radou ke sledování televize, poslechu hudby nebo luštění křížovky. To vše vytvoří pouze „špatné letové dovednosti“, když si člověk vymyslí řadu rituálů a snaží se je přísně dodržovat. Patří sem například pečlivá kontrola, zda je mobilní telefon při startu a přistání vypnutý. Aerofob bere tento požadavek posádky velmi vážně a požaduje, aby všichni kolem něj okamžitě vypnuli telefony a tablety. Opravdu si myslíte, že bezpečnost letadla za 300 milionů dolarů závisí na tom, zda máte zapnutý mobilní telefon? Letadlo je složitá konstrukce, kde je vše promyšleno do nejmenších detailů a jakýkoli systém je mnohokrát duplikován. V ideálním případě by tedy měl mít člověk během letu stejný pocit jako například při cestování v tramvaji.

Moje hlavní rada: nečtěte rady amatérů na internetu, ale střízlivě zhodnoťte svůj stav. Patříte mezi 70 procent obyčejných lidí, kteří jsou před létáním prostě nervózní, nebo stále patříte mezi zbylých 30 procent aerofobů? Pokud patříte do druhé skupiny, je nejlepší vyhledat odbornou pomoc. Za tohle se není třeba stydět.