Léčba podvrtnutí svalů a vazů

Efektivní způsoby léčby svalového napětí paže: první pomoc, masti, fyzioterapie

Svalové napětí v paži nastává v důsledku traumatického poškození svalových vláken umístěných v ruce, lokti a předloktí. Mezi jeho příčiny patří pády, prodloužená komprese nebo silné modřiny. Mezi klinické projevy podvrtnutí patří ostrá nebo bolestivá bolest, rychle se tvořící otok a hematom. Při poranění může dojít k poškození jednotlivých svalových vláken nebo jejich svazků.

V těžkých případech dochází k úplnému odtržení svalu v místech jeho úponu na vazy. Pro diagnostiku se používá rentgenové vyšetření, v případě potřeby je oběti zobrazeno CT nebo MRI. V léčbě se používají konzervativní metody – užívání farmakologických léků a provádění fyzioterapeutických postupů.

Správný přístup k terapii

Je důležité vědět! Lékaři jsou šokováni: „Existuje účinný a dostupný lék na bolesti kloubů. “ Přečtěte si více.

Doba trvání a způsoby léčby vymknutého svalu paže závisí na stupni poškození. Zranění není nebezpečné, pokud včas vyhledáte lékařskou pomoc. Samoléčba často vede k rozvoji komplikací v důsledku nesprávné a (nebo) pomalé regenerace tkání. Ve většině případů oběť nedokáže odhadnout rozsah škody. To, čemu se běžně říká podvrtnutí, je ve skutečnosti natržení svalových vláken.

Patologický proces je často doprovázen otokem, stlačováním citlivých nervových zakončení. Postižený pociťuje bolest, která se zesiluje při pohybu postiženou končetinou. Po pár hodinách se nad místem ruptury vytvoří hematom v důsledku poškození kapilár a krvácení do podkoží. Při diagnostice bere lékař v úvahu závažnost poranění a sestavuje terapeutický režim s přihlédnutím k závažnosti příznaků. Jaká je léčba výronů?

• odstranění bolesti a otoku;
• úleva od zánětlivého procesu;
• normalizace krevního oběhu a mikrocirkulace v poškozených tkáních;
• urychlení regenerace svalových vláken.

Vážnou hrozbu představuje infekce svalů a blízkých šlach. Tato situace nastává při pádech, kdy na kůži zůstávají rány, škrábance a praskliny. Jejich prostřednictvím pronikají patogenní bakterie do struktur pojivové tkáně a tvoří primární zánětlivá ložiska.

První pomoc poškozeným

Rychlost zotavení závisí na včasné a správně poskytnuté první pomoci. Poškozená ruka se okamžitě umyje pod tekoucí studenou vodou, aby se smyly nečistoty. Poté se aplikuje led. To musí být provedeno co nejrychleji. Vlivem chladu se krevní a lymfatické cévy zužují a otok je lokalizován pouze v poraněné oblasti. Tím pádem, použití ledových obkladů pomáhá zmírnit zánět, snížit intenzitu bolesti a zabránit vzniku velkého hematomu. Jak provést léčebný postup:

• naplňte igelitový sáček ledem nebo do něj jednoduše vložte kousek mražené ryby či masa. Vhodné je i balení směsi zeleniny nebo ovoce;
• obal zabalte do silné látky, abyste zabránili omrzlinám kůže;
• Přiložte sáček na natažené místo po dobu 10-15 minut. Poté si udělejte hodinovou přestávku a začněte proceduru znovu.

Rovněž poraněná končetina musí být okamžitě znehybněna (znehybněna). K tomu se hodí jakákoliv látka složená do šátku. Ruka je umístěna na širokém okraji a konce jsou svázány kolem krku. Obvaz by neměl tlačit, ale pouze fixovat končetinu. Pokud ruku neznehybníte, svalová vlákna se při sebemenším pohybu roztrhnou.

Oběť si může stěžovat na silnou bolest (někdy člověk dokonce ztratí vědomí). Měli byste mu dát tabletku proti bolesti. V tomto případě jednoduchý Analgin nebo Paracetamol nebude stačit. Nesteroidní antirevmatika se stávají léky první volby v léčbě jakéhokoli poškození pohybového aparátu. Oběti lze nabídnout Nise, Nimesulid, Ketorol, Ketorolac, Ketoprofen, Ortofen, Ibuprofen, Diclofenac. Nimesil nebo Nimulid ve formě suspenze rychle odstraní bolest. Prášek z jednoho sáčku se má rozpustit ve 100 ml vody a podat pacientovi k vypití.

Poté by měl být postižený převezen na pohotovost bez ohledu na jeho zdravotní stav a intenzitu jeho příznaků. Svalová napětí mohou maskovat zlomeniny, luxace, praskliny v kostech, subluxace, ruptury vazů a šlach nebo jejich úplné oddělení od kostního základu.

Léčba svalového napětí

I „zanedbané“ kloubní problémy se dají vyléčit doma! Jen si to nezapomeňte jednou denně natřít.

Po celou dobu léčby je pacientovi doporučeno nosit fixační obvaz. V případě těžkého podvrtnutí s úplným nebo částečným oddělením svalu od šlachy se poškozené místo znehybní sádrovou dlahou. U drobných poranění většinou postačí fixace paže elastickým obinadlem. Ve všech ostatních případech je nejoptimálnější možností pro imobilizaci paže nošení polotuhých obvazů a ortéz pro zápěstí, loket a ramenní klouby.

Během léčby je nutné pečovat o poraněnou paži a vyhýbat se jakékoli fyzické aktivitě, zejména těžkému zvedání. V klidu se rychleji obnoví krevní oběh, do svalových vláken začne proudit kyslík, živiny a biologicky aktivní látky. Urychlují se metabolické procesy a regenerace postižených tkání.

Ujistěte se, že pijte hodně tekutin – 2-2,5 litru denně. Může to být čistá voda, bylinné čaje, ovocné nápoje z bobulí, zeleninové šťávy, ovocné kompoty. Pití velkého množství tekutin pomáhá odstranit konečné a meziprodukty zánětlivého procesu z poškozených svalů.

Nesteroidní protizánětlivé léky

NSAID jsou předepisovány od prvních dnů léčby podvrtnutí. Při silné bolesti se doporučují tablety. Nejsou určeny k použití samozřejmě, protože mají široký seznam vedlejších účinků. Nise nebo Ketorol se užívá pouze při silné bolesti 1-2x denně. NSAID ve formě mastí, gelů a krémů pomáhají urychlit zotavení:

Pokud se v místě prasknutí svalových vláken vytvořil rozsáhlý hematom, musíte použít prostředky, které normalizují propustnost stěn krevních cév. K léčbě podvrtnutí by se NSAID pro místní aplikaci měly střídat s venotonikami – Troxerutin, Troxevasin, Lyoton gely, Heparin mast.

Indovazin obsahuje nesteroidní protizánětlivé léčivo a venoprotektor. To poskytuje mnohostranný účinek na poraněnou oblast: poškozené kapiláry jsou obnoveny, otoky ustupují.

Masti s hřejivým a rušivým účinkem

Často k úlevě od bolesti začnou oběti ihned po svalovém napětí potírat poraněná místa mastmi a roztoky s lokálně dráždivým a hřejivým účinkem. Traumatologové kategoricky zakazují užívání takových léků v prvních třech dnech léčby. Pod vlivem tepla se zánětlivý proces zesílí, vytvoří se rozsáhlé otoky a intenzita syndromu bolesti se jen zvýší. Ale po zastavení zánětu budou mít zahřívací masti pouze pozitivní účinek:

• zlepšit krevní oběh a mikrocirkulaci;
• odstranit nedostatek živin a biologicky aktivních látek;
• urychlí hojení poškozených svalových vláken.

Největší terapeutická účinnost je typická pro Finalgon, Capsicam, Viprosal, Apizartron, Efkamon, Nayatox, Nicoflex. Na výrony jsou dobré masti a doplňky stravy ve formě balzámů a gelů. Jedná se o Arthro-Active z červené řady, léky z řady 911 – Kyselina mravenčí a Kostival, Revmalgon, Traumalgon, gely s včelím jedem, mochna a kostival. Jsou určeny k léčbě kloubů, ale jsou velmi užitečné i při svalových poraněních.

Léty prověřený lék, roztok Menovazinu, je široce používán při léčbě podvrtnutí. Má lokálně dráždivý, rušivý, sedativní, antiseptický a lokálně anestetický účinek. Analgetický účinek se dostavuje ihned po aplikaci roztoku na pokožku díky aktivním složkám blokujícím citlivá nervová zakončení.

fyzioterapie

Pro rychlou obnovu poškozených svalů paží se pacientům doporučuje podstoupit fyzioterapeutické procedury. K léčbě mírných podvrtnutí postačí 5-10 sezení magnetoterapie nebo UHF terapie. Pokud jsou diagnostikovány závažné ruptury svalových vláken, pak je pacientům předepsán soubor postupů. Zvláště účinná je elektroforéza. Na začátku léčby se provádí ke zmírnění bolesti a odstranění zánětu roztoky lidokainu, novokainu, NSAID. V budoucnu se používají chondroprotektory (Karipain). Urychlují regeneraci svalových vláken zlepšením krevního oběhu a mikrocirkulace.

Podvrtnutí: Co potřebujete vědět

Tím, že jsme se ve věku jednoho roku postavili na nohy, odsoudili jsme se k nejrůznějším výronům – jsou tak časté, že se můžeme chránit jen za cenu úplné nehybnosti. Každému, kdo nehodlá strávit zbytek dní v zajetí na pohovce, se bude hodit vědět, jak urychlit obnovu vazů a vyhnout se negativním následkům úrazu.

Podvrtnuté vazy a svaly – jaký je rozdíl?

Úrazy na šlachově-vazivovém aparátu jsou hlavní starostí traumatologa: tvoří až 85 % úrazů v domácnosti. Termín „natažení“ obvykle označuje částečné nebo úplné přetržení vláken pojivové tkáně během pohybů s vysokou amplitudou nebo netypických pro kloub.

Existují tři stupně poškození vazů:

• I – zlomy malého počtu vláken. Bolest je střední; v oblastech, kde jsou připojeny vazy, může být zjištěn otok; funkce kloubu jsou plně zachovány.
• II – slza. Objevují se silné bolesti, otoky a modřiny, ale celkově zůstává kloub funkční.
• III – ruptura nebo oddělení vazu od místa úponu. Silná bolest je doprovázena rozsáhlým otokem a krvácením, hybnost kloubů je omezená.

Mikrotraumata a ruptury svalových vláken vznikají při extrémní zátěži a nesprávném provádění cviků se zátěží. Není těžké odlišit svalové napětí od poranění vazu. Pokud jsou postiženy vazy, bolest se objeví okamžitě a pokud je sval natažen, dochází k ní asi po dni.

Klinicky významné typy podvrtnutí

Výrony postihují díky své specifické struktuře především hlezenní kloub. Plochy tibie jsou kloubově spojeny s talusem na způsob vidlice, což při flexi oslabuje úchop. Výsledkem je, že když je kloub flektovaný, chodidlo rotuje, ale když se vysune, tak ne. Nejčastěji k podvrtnutí kotníku dochází, když se noha prudce otočí dovnitř během pádu, zakopnutí nebo skoku.

Inverze chodidla, tedy vytočení ven, často končí zlomeninou mediálního kotníku a při stlačení ze strany je pozorováno vysoké podvrtnutí – ruptura souvislého spojení tibie a fibuly.

Dalším častým úrazem v domácnosti je podvrtnutí ulnárních a radiálních vazů ruky při pádu na dlaň nebo zvedání těžkých předmětů. Méně často jsou poškozeny vazy ramen, kolena a lokte; léze vazivového aparátu falangy a prstů jsou typické pro sportovce – horolezce, volejbalisty, tenisty.

Jak rozeznat podvrtnutí od zlomeniny

Každý zná příznaky podvrtnutí šlach a vazů – narůstající bolest, která se aktivuje pohybem a tlakem, otoky, modřiny, přechodná ztuhlost kloubu. Nejjednodušší případy jsou rozpoznány vizuálně a akutní reakcí na prohmatání připojovacích bodů.

Podvrtnutí II.–III. stupně se liší od dislokací a zlomenin; Natržené vazy navíc doprovázejí téměř všechna poranění kostí způsobená nepřímou silou, proto je důležité vyloučit zlomeniny a praskliny kostí pomocí rentgenové diagnostiky a MRI. Poté se provádí zátěžové testování – funkční testy k posouzení celistvosti vazivových vláken.

Vysoké podvrtnutí a natržení deltového vazu hlezna jsou symptomy podobné závažnějším poraněním nohy a kotníku – zlomeniny a praskliny metatarzálních kostí a kopule talu, natržení Achillových šlach, zlomenina hlavice hlezna fibula. Pro účely diferenciální diagnostiky se provádí rentgenový snímek kloubu ve třech projekcích a test „přední zásuvka“ – držení bérce zespodu, lékař posune patu dopředu.

Co dělat, když máte podvrtnutý sval nebo vaz

Pokud jsou jednotlivá vlákna poškozena, vazy a svaly se po odpočinku hojí samy. U mírných výronů jsou uvedeny dávkované dávky s vlastní hmotností. Bolest a zánět se léčí volně prodejnými léky proti bolesti a lokálními NSAID. V případě rozsáhlého otoku se končetina položí na vyvýšeninu a přiloží se led.

Neléčené natržení a přetržení hlezenních vazů může způsobit nerovnováhu v kloubu, což vede k častým recidivám poranění, proto je třeba k léčbě přistupovat důkladněji. Kloub se fixuje elastickým obinadlem nebo ortézou, při přetržení vazů sádrovou dlahou nebo těsným obvazem se zádovou dlahou. Po dvou až třech týdnech se zavádí fyzikální terapie – mikroproudy, infračervené ozařování, UHF nebo magnetoterapie. Užívání vitamínů B urychlí proces regenerace.

Zda je nutný chirurgický zákrok a kolik dní trvá, než se zranění hojí, závisí na rozsahu zranění. Nekomplikované podvrtnutí se hojí za 5–9 dní, v těžších případech trvá zotavení tři týdny až měsíc nebo déle. Tak či onak, měli byste být trpěliví – čas je na vaší straně!

Příznaky a léčba podvrtnutých vazů a svalů

Nejčastějším typem zranění doma je podvrtnutí. Tento typ poškození lze také snadno získat při plnění profesionálních povinností a aktivním sportu. Častěji než obvykle dochází k výronům vazivových struktur velkých kloubů horních i dolních končetin, a to předloktí a zápěstí, lokte, ramene, kolena a v menší míře i stehenního a kyčelního kloubu. vazy třísel a bérce.

Pomocí šlach (vazů), které jsou prezentovány ve formě pramenů pojivové tkáně, jsou svalová vlákna připojena ke kostem a kosti jsou spojeny v kloubu. To vám umožní stabilizovat klouby a dát jim přesně určené možnosti pohybu.

Nejčastější příčinou podvrtnutí vazů je snaha dělat pohyby neobvyklé pro kloub, provádět torzi v napůl ohnutém stavu. V každodenním životě je toto zranění známé jako „podvrtnutí“, ačkoli lékaři pod tímto typem zranění myslí úplné nebo částečné porušení integrity šlach.

Na základě velikosti poškození se rozlišují tři stupně ruptury vazu.

Výron prvního stupně. Vyznačuje se částečným poškozením vláken šlachy při zachování mechanické celistvosti a kontinuity. Nejsou žádné známky krvácení, otok postiženého kloubu je minimální. Jeho hlavním příznakem je střední bolest při provádění pohybů. Tento typ podvrtnutí je nejčastější. Jeho léčba obvykle netrvá déle než dva týdny.

Podvrtnutí druhého stupně. Je charakterizována přetržením většiny vláken šlachy, často s poškozením pouzdra. Mohou se objevit modřiny a silné otoky. Schopnost hýbat kloubem je omezená a každá činnost je provázena bolestí. V kloubu může docházet k nepřirozené pohyblivosti. Léčba podvrtnutí 2. stupně trvá tři až šest týdnů.

Podvrtnutí třetího stupně. Charakterizované úplným přetržením všech vláken šlachy.

Projevuje se jako silné otoky, podkožní krvácení, nestabilita kloubů, kdy dochází k nadměrné pohyblivosti a silné bolesti. Léčba takových zranění obvykle netrvá déle než šest týdnů, ale nemusí dojít ke spontánnímu zhojení, v takovém případě bude nutné přistoupit k rekonstrukční operaci.

Komplikace po podvrtnutí

Stává se, že středně těžké a těžké podvrtnutí má za následek změny v pojivové tkáni šlach, které přetrvávají dlouhou dobu po úrazu a někdy i po celý život. Ve vazech bérce, zápěstí a dalších oblastech, které byly natrženy, se tak mohou při pohybu v kloubu tvořit uzliny, podléhají neustálému tření a způsobují chronický zánět. Proto může bolest v poraněném kloubu pokračovat ještě dlouhou dobu po zotavení.

Spolu se šlachou může být někdy poškozen i nerv, který jí prochází. Pokud je jeho zotavení nedostatečné, může být v oblasti poranění pozorována neustálá bolest a pocit brnění.

Ve vzácných případech způsobuje traumatický bolestivý šok prodloužený vaskulární spasmus, a proto je přívod krve do orgánu výrazně snížen, což umožňuje vyvinout degenerativní změny v poškozených tkáních.

Projevy podvrtnutí na různých místech

Poškození kyčelních a stehenních vazů. Běžný typ traumatického poranění. Lidé, kteří se aktivně věnují sportu nebo jsou zaměstnáni v těžkém a nebezpečném průmyslu, jsou k němu náchylní.

Projevuje se ve formě otoku a hyperémie v oblasti kyčelního kloubu a stehna, ostrá bolest v nich při pohybu a změně polohy, stejně jako bolest v klidu. Při úplném přetržení kyčelních vazů je možná deformace kyčelního kloubu. Při zevním vyšetření jsou patrné příznaky ztuhlosti, bolest může vyzařovat do oblasti kolene a bérce. Poškození může být tak závažné, že se vaz odtrhne od těla kosti, někdy i s jeho částí. Tyto typy poranění kyčle a stehen jsou u dětí běžné.

První pomoc a léčba podvrtnutí stehenní kosti a kyčelního kloubu se řídí zásadami společnými pro všechny typy poranění tohoto typu. To bude probráno níže. Podotýkáme pouze, že z důvodu ochrany pacienta před možnými komplikacemi by měla být první pomoc a léčba podvrtnutých šlach stehna a kyčelního kloubu poskytnuta co nejdříve. Pokud dojde k úplné ruptuře v blízkosti kloubních struktur v oblasti kyčle nebo bérce, je indikován chirurgický zákrok v oblasti kyčelních a kotníkových kloubů. Povinnou fází léčby takového poškození jsou rehabilitační opatření ve formě speciálního kurzu cvičební terapie v závislosti na stupni a rozsahu poranění kyčle a stehna.

Poškození tříselných vazů. Často se objevuje při sportu: při náhlém a silném zrychlení, rychlé rotaci dolní končetiny a jejím nesprávném polohování, při prudké změně vektoru pohybu, pádu, zánětu lymfatických cév v oblasti třísel. Všechny tyto faktory přispívají k přetažení a dalšímu zranění tříselných svalů a šlach. Nejčastěji jsou poškozeny svaly vnitřní strany stehna (trojúhelníkové, dlouhé) a třísla.

Charakteristickým příznakem takových poranění v oblasti třísel je charakteristické křupání v oblasti stehen. Po nějaké době se může objevit otok této oblasti třísel, viditelný otok a bolestivost. V průběhu dne se v oblasti tříselných vazů může objevit ztluštění a cyanóza a může se zvýšit otok. Trojúhelníkový sval ztrácí schopnost se stahovat a na poraněné končetině jsou vidět oblasti „vyboulení“ a „potopení“.

Léčba poranění tříselných vazů zahrnuje užívání analgetik a protizánětlivých léků perorálně nebo lokálně, je indikováno použití mastí, které mají hřejivý účinek. Po celou dobu léčby poškozených tříselných vazů musí být pacient ve stavu fyzického klidu, s omezenou pohyblivostí poraněné končetiny. K tomu použijte elastické obvazy v oblasti třísel a berle. Fyzioterapeutické postupy pomohou odstranit zánět a zlepšit prokrvení tříselných vazů. Po normalizaci stavu je nutné zahájit kurz cvičební terapie, která pomůže obnovit pohyblivost poškozené končetiny a zajistí elasticitu pojivové tkáně oblastí třísel. Tato fáze je dlouhá a pomalá a měla by být prováděna pod dohledem odborníka.

Poškození vazů ramenního kloubu. Vzniká v důsledku poranění ramenního kloubu, náhlého zvednutí závaží nebo při sportovních aktivitách. Příčiny tohoto typu zranění mohou být:

• vnější rotace horní končetiny nebo škubání velkou silou
• úder aplikovaný na přední okraj ramene
• dopadnout na oblast ramen nebo nataženou paži
• náhlé a silné protažení horní končetiny.

Podvrtnutá ramenní šlacha může být často zaměněna s vykloubením ramene. Diagnózu lze odlišit pouze na základě lékařského vyšetření a rentgenové zprávy. Ale podvrtnutí v blízkosti kloubních struktur ramene má řadu charakteristických příznaků.

• Viditelný otok oblasti ramenního kloubu bez jasných kontur
• akutní, ale snesitelná bolest, která se časem změní v bolest a zesílí při palpaci a pokusu o pohyb
• modřiny v ramenním kloubu, hyperémie
• zvýšení místní teploty
• omezená pohyblivost ramen.

Stanovení diagnózy obvykle není obtížné. Podvrtnutí šlach ramene lze rozpoznat na základě anamnézy poranění, klinických projevů a výsledků rentgenového vyšetření.

Léčba traumatického poranění tohoto typu je standardní a zahrnuje imobilizaci ramenního kloubu a fyzický klid poraněné končetiny, použití protizánětlivých a analgetik, regenerační kúru pohybové terapie se zvyšující se zátěží pod dohledem odborníka. V těžkých případech je indikována plastická operace pojivových struktur, po níž následuje období rehabilitace.

Poškození šlach loketního kloubu a předloktí. Vyskytuje se při úderu na přední plochu ohnutého lokte, při pádu na rovnou paži nebo při nepřímém poranění loketního kloubu a předloktí.

První příznaky podvrtnutí předloktí a loketního kloubu jsou mírné, ale po dvou až třech hodinách si pacient stěžuje na ostrou bolest a otok v oblasti lokte, lokalizace bolesti může být různá a ukazuje na sval, jehož šlachy jsou poškozeny, stejně jako omezená pohyblivost předloktí a loketního kloubu. Jakýkoli pokus o aktivitu v oblasti loketního kloubu způsobuje silnou bolest, šířící se do oblasti předloktí a zápěstí, bolest je zvláště zesílena večer a v noci. Pasivní abdukce ramene způsobuje bolest v oblasti loketního kloubu a při palpaci je odhaleno výrazné zhutnění v okolních tkáních a posunutí předloktí směrem ven a jsou viditelné známky subkutánního krvácení.

Diagnóza „podvrtnutí předloktí a loketního kloubu“ je stanovena na základě anamnézy poranění, lékařského vyšetření a rentgenové zprávy a předpokládá standardní léčebný algoritmus.

Poškození šlach zápěstí a zápěstního kloubu. K úrazům tohoto typu dochází nejčastěji u lidí věnujících se těžkým sportům a také u dětí, které se se sportovním tréninkem setkávají poprvé. V běžném životě je podvrtnutí zápěstního kloubu nejsnáze způsobeno obyčejným pádem nebo pracovníky, kteří často provádějí podobné pohyby v oblasti zápěstí. V budoucnu může podvrtnutí zápěstí vést k nestabilitě zápěstního kloubu, která je plná rozvoje deformující artrózy. Léčba podvrtnutí vazivového aparátu, a to i v oblasti zápěstí, byste proto neměli brát na lehkou váhu.

Poškození zápěstních vazů má klasický soubor příznaků: bolest, otok, omezená pohyblivost. Aby se zajistilo, že nedojde k absolutní ruptuře zápěstních vazů, provádí se ve zdravotnickém zařízení Watsonův test. Léčba podvrtnutí zápěstí zahrnuje imobilizaci zápěstního kloubu, použití protizánětlivých léků a léků proti bolesti a opatření zaměřená na obnovení elasticity a pohyblivosti v kloubních strukturách zápěstí.

Obecné zásady léčby výronů

Pro jakýkoli typ traumatického poranění končetin existuje algoritmus pro poskytnutí první pomoci:

1. Znehybněte zraněnou končetinu nebo kloub.
2. Naneste suchý chlad na postižené místo.
3. Fixujte končetinu nebo kloub dlahou nebo pomocí improvizovaných prostředků.
4. Postiženou končetinu položte do mírně zvýšené polohy.

V žádném případě nezahřívejte místo poranění, nepijte alkoholické nápoje, masírujte nebo třete postižené místo ani „procvičujte“ poraněnou končetinu či kloub.

Léčba svalového napětí

Obsah:

Téměř každý se v tomto životě setkal s namožením svalů. Podvrtnutí může nastat v důsledku vystavení těžkým břemenům, těžkému zvedání, dřepům nebo běhu. Tento stav je doprovázen několika příznaky, které pomohou určit podvrtnutí. Je velmi důležité poskytnout oběti včasnou pomoc a zahájit správnou léčbu svalového napětí.

Známky indikující podvrtnutí

Jak se nazývá svalové napětí a co představuje? Svalové napětí je poranění tkáně, které narušuje její anatomickou integritu. Na některých místech může být mezera. Jak zjistit, zda je sval podvrtnutý nebo ne? Existuje několik příznaků svalového napětí, které určují stav pacienta.

Podívejme se na ty hlavní, které jasně naznačují poškození:

1. Zánět a bolest. Během zotavení jsou zaznamenány otoky a silná bolest. Pacient může mít horečku a postižená část těla může zrudnout. Teplo v poraněné části svědčí o přívalu krve. Někdy poškozená oblast zmodrá.
2. Ztráta flexibility a mobility. Jde o známky svalového napětí, protože například při poškození kolene nemůže člověk stát na postižené končetině a klidně se pohybovat. V poškozené oblasti bude pocit slabosti a ztuhlosti.
3. Svalové křeče. Další příznak svalového napětí. Po úrazu je nutné se přesvědčit, zda pacient pociťuje mravenčení v postižené části a okolí. Necitlivost je způsobena náhlou ztrátou smyslových nebo motorických funkcí, která je způsobena zraněním.
4. Nezapomeňte poslouchat zvuky a zkontrolovat svou flexibilitu. Poraněnou končetinou jemně pohybujte. Pokud se objeví nějaké praskání nebo jiné zvuky, může to znamenat prasknutí. Zkuste také úplně narovnat nebo pokrčit paži nebo nohu. Pokud není možné takové akce provést, můžeme říci, že došlo k podvrtnutí.

Pokud vás zajímá, jak dlouho svalové napětí trvá, příznaky svalového napětí obvykle odezní po 5-10 dnech. V případě prasknutí je lze pozorovat 4 týdny.

Příčiny svalového napětí

Příčinou svalového napětí jsou náhlé pohyby v kloubu, vedoucí k nadměrnému natahování svalů. Rozsah pohybu neodpovídá běžnému pohybu kloubu.

Poškození tkáně může být také způsobeno vykloubením, pádem, úderem nebo nemotorným pohybem těla. Normální poloha kloubu je narušena a vaz, který jej podpírá, je natažen nebo roztržen. Podvrtnutí může být chronické nebo akutní. Akutní podvrtnutí je spojeno s těžkým zvedáním, nárazy a zraněními. Chronické výrony jsou běžné u sportovců a lidí, kteří provádějí těžkou fyzickou práci. Běžně se jim říká opakované silné svalové pohyby.

Co dělat, když máte svalové napětí

Každý, kdo byl zraněn, má otázku: jak dlouho svaly bolí při natažení a jaká opatření je třeba přijmout. Musíte dodržovat jednoduchá pravidla:

1. Chcete-li snížit bolest po zranění, vezměte si nesteroidní protizánětlivé léky a lék proti bolesti na svalové napětí. Nejúčinnější jsou Ibuprofen a Aspirin. Léky uleví od bolesti, otoku, zánětu způsobeného úrazem.
2. Poraněný sval odpočívejte. To pomůže situaci nezhoršit. Prvních 36 hodin po zranění je nutný úplný odpočinek.
3. Dopřejte zraněnému svalu odpočinek. Naneste na poškozené místo něco studeného. To pomůže vyrovnat se s otoky a bolestí a také urychlí proces hojení. Ale za žádných okolností by led neměl přijít do přímého kontaktu s dermis. Nezapomeňte zabalit led do látky. Postižená oblast by se neměla zahřívat po dobu 72 hodin. V opačném případě můžete zvýšit bolest a vyvolat otoky.
4. Při namožení svalu je nutné zafixovat poškozené místo elastickým obvazem. Pevný obvaz pomůže snížit vnitřní krvácení. Jockstrap používejte minimálně tři dny od okamžiku zranění.
5. Co dělat, když máte svalové napětí, abyste se vyrovnali s bolestí a otoky? Tato otázka trápí každého a odpověď je co nejjednodušší. Postižená oblast těla musí být zvednuta do maximální povolené výšky. Zvednutí svalu nad úroveň srdce sníží průtok krve.
6. Pokud se po třech dnech vykoná nějaká práce a sval začne bolet, pak je nutné zátěž přerušit. To pomůže vyhnout se komplikacím.
7. Tři dny po úrazu přikládejte teplé obklady. Ujistěte se, že používáte hřejivé masti. Zlepšíte tak průtok krve a urychlíte proces regenerace svalů. Masti pomohou vyrovnat se s bolestí, zmírní otoky a zabrání vzniku modřin.

Je velmi důležité správně poskytnout první pomoc.

Používání mastí na výrony

Lokální anestezie umožňuje vyrovnat se nejen s bolestí, ale také posiluje krevní cévy a odstraňuje otoky. Při použití masti je nutné vzít v úvahu dávkování a frekvenci aplikace přípravku.

Lékaři doporučují používat následující masti proti bolesti:

• butadion;
• Ortofen;
• Bystrumgel;
• Navtalgin;
• Nise;
• fastum;
• diclogen;
• lidokain;
• ketoprofen;
• Dlouho;
• Nurofen a další.

Představeny jsou také masti, jejichž působení je zaměřeno na urychlení resorpce hematomů:

• Trombless;
• Venolife;
• Heparinová mast;
• LaVenum;
• heparoid;
• Troxerutin;
• Lyoton a další.

Konkrétní mast by měl vybrat pouze lékař.

Léčba podvrtnutí lidovými léky

Svalové namožení je možné léčit doma. Existuje mnoho receptů tradiční medicíny, které vám umožní rychle se s problémem vyrovnat.

Podívejme se na nejúčinnější možnosti:

1. Aplikace hlíny. Oblíbenou účinnou léčbou svalového napětí je používání jílových pleťových vod. K provedení sezení budete potřebovat kus lněné látky. Čtyřikrát přeložte a na látku naneste silnou vrstvu hlíny. Můžete si ho připravit i podle trochu jiného receptu. 100 gramů jílu rozpusťte v litru vody a smíchejte s 5 velkými lžícemi jablečného octa. Opláchněte plátěný ubrousek v roztoku a přiložte na poškozené místo. Před aplikací léčivého ubrousku otřete bolavé místo vlhkým ručníkem. Při aplikaci komprese jej pevně zafixujte. Nanesenou nášivku omotejte vlněným šátkem. Sezení trvá několik hodin. Jakmile se obklad zahřeje, bude potřeba jej vyměnit. Před aplikací nové aplikace otřete poškozené místo teplou vodou. Proveďte 2-3 procedury denně.
2. Chrpa a tansy. Populární rady babiček doporučují používat obyčejný tansy k boji proti svalovému napětí. Nakrájejte květiny a přidejte 3 velké lžíce do sklenice vroucí vody. Umístěte na mírný oheň a po hodině přefiltrujte kompozici a použijte pro obklady. Chrpa je vhodná pro vnitřní použití. Z rostliny se připravuje léčivý nálev. 3 malé lžíce květů se nalijí do 0,5 litru vroucí vody a nechají se hodinu. Po uplynutí této doby nálev sceďte a užívejte půl sklenice třikrát denně. Při protahování svalů je tato metoda nejúčinnější.
3. Mléko a dřišťál. Pokud vyvstane otázka, jak léčit svalové napětí, pak připravte odvar z kořene a kůry dřišťálu. Uvařte kompozici v mléce. Do nádoby s 0,25 l mléka přidejte půl malé lžičky drcené kůry a větví rostlin. Směs se umístí na mírný oheň a vaří se 30 minut. Pijte malou lžičku léku třikrát denně. Z horkého mléka se vyrábí i obklady. Složte gázu do 4 vrstev, navlhčete v horkém mléce a přiložte na bolavé místo. Nahoře je umístěn kompresní papír, vata a šátek. Jakmile gáza vychladne, obklad se vymění za nový.
4. Pelyněk a cibule. Pokud vás zajímá otázka, jak léčit svalové napětí, pak je efektivní vyrábět pleťové vody z dužiny cibule. Vezměte čerstvou a upečenou cibuli, rozemlejte a smíchejte s cukrem v poměru 1 ku 10. Výslednou směs naneste na postižené místo. Sezení trvá minimálně 5 hodin, poté se vyměňuje jockstrap za nový. Bolest při natahování svalu odstraníte použitím hořkého pelyňku. Půl sklenice sušené suroviny nalijte 0,2 litru vroucí vody a nechte půl hodiny. Ve výsledné infuzi navlhčete gázu a přiložte na poškozené místo. Změňte aplikaci, jakmile se ochladí.
5. Řepík a manžeta. Obyčejná manžeta je vhodná pro léčbu svalového napětí. Pomáhá rychle se vyrovnat s otoky a otoky. 100 gramů rostlinných listů zalijte 0,5 litrem vroucí vody a nechte 4 hodiny. Poté kompozici přefiltrujte a vytvořte z ní obklady. Sezení trvá minimálně 30 minut. Lék z řepky se připravuje stejným způsobem. 3 velké lžíce sušených surovin zalijte 0,5 l vroucí vody a vařte 20 minut. Kompozice se filtruje, přidá se voda tak, aby objem byl opět 0,5 litru a použije se lotion. Tento produkt se také přidává do koupelí.
6. česnek. Když se sval natrhne nebo podvrtne, česnek se stane nepostradatelným. Existuje mnoho receptů na přípravu léků. Česnek například nasekejte pomocí sekačky na česnek. Vzniklou kašičku vyvaříme na sádle, přidáme čerstvý eukalyptus, směs přecedíme a potřeme jí bolavá místa. Pomůže i česnekový nálev. Navlhčete v něm plátěný ubrousek a vymačkejte na něj jeden citron. Při protahování přiložte na bolestivé místo ubrousek. Jakmile se obklad zahřeje, vyměňte jej za nový.

Uvedené recepty jsou velmi účinné a mají pouze pozitivní vliv na zdraví pacienta, ale pokud svalové napětí nezmizí, bude nutná pomoc specialistů.

Léčebný tělocvik a další metody

Léčba svalového napětí zahrnuje také fyzikální terapii. Pár dní po úrazu bolest trochu ustoupí. Specialista doporučuje tělesnou výchovu. Pohyby by měly být vždy plynulé a pomalé a sezení se provádějí pod přísným dohledem lékaře. Pokud se objeví bolest, lekce jsou okamžitě zrušeny. Je užitečné provádět fyzická cvičení při teplé koupeli. Tím se zlepší elasticita svalů.

Když dojde k namožení svalů, je nutná neustálá fyzická aktivita. I obyčejná chůze s holí bude mít pozitivní efekt. Ale vzdálenosti by měly být malé. Souběžně s tělesnou výchovou lékaři předepisují masáže. Postupy provádí pouze odborník. Je to lékař, kdo ví, které body je třeba ovlivnit, aby se předešlo bolesti. Díky několika sezením profesionální masáže se stav pacienta může výrazně zlepšit.

Svalová zátěž je nebezpečný stav, který vyžaduje kompetentní pomoc pacientovi. V opačném případě můžete situaci zhoršit a způsobit komplikace. Bolest nezmizí, záněty a otoky budou pokračovat. Proto je po úrazu nutné vyhledat pomoc kvalifikovaného lékaře.

Zajímavé video