Okyselení tělesných příznaků, lidová léčba

Kyselé potraviny jsou pro vaše zdraví nebezpečné, ale to neznamená, že byste se jejich konzumaci měli úplně vyhýbat. Oxidace v těle je příčinou mnoha nemocí, o kterých si většina lidí ani neuvědomuje.

Co je překyselení těla

Lidské tělo obsahuje různé tekutiny: krev, moč, sliny, lymfa, žluč, žaludeční šťáva. Všechny mají různé funkce, biochemické a chemické složení, ale také mají něco společného. Toto je úroveň pH. Tento indikátor zobrazuje koncentraci vodíkových iontů v biologických tekutinách. Čím větší je jejich počet, tím nižší je pH a naopak.

Je pozoruhodné, že hladina pH biologických tekutin není stejná, a z tohoto důvodu se obvykle dělí na kyselé (moč a žaludeční šťáva) a mírně zásadité (všechny ostatní, včetně krve). Tělo „nemá rádo“ zvýšený obsah kyselin. Když jeho množství překročí povolené limity, znamená to okyselení. Tento stav se jinak nazývá „acidóza“.

Nebezpečí okyselení

Pokud se hladina pH krve blíží hranici normálních limitů, bude fungovat „mechanismus sebezáchovy“ těla. Jedná se o vyplavování alkalizujících prvků z měkkých a tvrdých tkání, což je nezbytné pro vytvoření „pomyslné“ rovnováhy. To je plné postupné destrukce svalů, kloubů a kostní tkáně. Pravděpodobnost vzniku osteoporózy a kloubních onemocnění není jediným problémem, se kterým se člověk, který se stal obětí acidózy, může potýkat. Protože:

1. Zvýšená kyselost slin způsobuje zubní kaz.
2. Přebytek kyseliny v těle přispívá k nadměrnému přibírání na váze.
3. Okyselení organismu vyvolává zvýšený růst a dělení rakovinných buněk.
4. Překročení přípustného množství kyselin v moči zvyšuje riziko ledvinových kamenů.
5. Acidóza je častou příčinou kožních onemocnění, nekrózy končetin, mrtvice a infarktu.
6. V důsledku překročení přípustných hodnot pH může člověk pociťovat bezpříčinnou malátnost, chronickou únavu a další stavy, které snižují výkonnost a kvalitu života.
7. Nadbytek kyseliny v těle může vyvolat výskyt a rozvoj onemocnění, jako je cukrovka a dna.

Známky a příznaky acidózy

První, kdo zasáhne, je imunitní systém. Z tohoto důvodu se lidské tělo stává zranitelnějším vůči různým onemocněním, zejména virovým a infekčním. Při okyselení začíná pacient pociťovat neustálou únavu a slabost, protože se snižuje celkový tonus.

Příznaky se projevují na emocionální i fyzické úrovni. Především trpí nervový systém, což člověka činí zranitelnějším vůči stresu, je neklidný, podrážděný a nervózní. Věčným společníkem překyselení je špatná nálada.

Co se stane s orgány a systémy, když se tělo okyselí?

1. Nehty a vlasy. Nehtové ploténky se ztenčují, odlupují a lámou se. Vlasy se stávají křehkými, matnými a náchylnými k vypadávání.
2. Integument kůže. Na povrchu kůže se objevuje zarudnutí a podráždění. Mohou se objevit kožní onemocnění (kopřivka, ekzém, dermatitida, psoriáza). To se vysvětluje zvýšením kyselosti potu.
3. Svaly. Mohou se objevit revmatické bolesti, křeče a křeče, ke kterým dochází v důsledku ztráty elasticity svalové tkáně.
4. Кости. Staňte se křehčí a náchylnější ke zlomeninám. Pokud dojde ke zlomenině, kosti se budou hojit déle než obvykle.
5. Spojky. Začnou bolet a křupat. Zvyšuje se riziko vzniku a rozvoje onemocnění, jako je artritida, artróza a dna.
6. Trávicí orgány. Zvyšuje se kyselost žaludeční šťávy, objevuje se kyselé říhání a mohou se objevit nemoci jako gastritida a vředy. Střeva reagují na překyselení zánětem, bolestí, průjmem a změnou barvy stolice.
7. Nazofarynx a dýchací orgány. Acidóza se projevuje zvýšenou náchylností dýchacích cest k nachlazení, což zvyšuje riziko nachlazení a bronchopulmonálních onemocnění. Dochází k nárůstu adenoidů a zvyšuje se riziko alergií na chlad.
8. Orgány vylučovací soustavy. Svědění a pálení se objevují v genitourinárním traktu, ledvinové kameny.
9. Ústní dutina. Kořeny zubů jsou obnaženy a dásně se zanítí. Při konzumaci studeného nebo kyselého jídla se vám zuby zatnou.

První známky počínajícího okyselení organismu jsou: bolestivost trapézového svalu umístěného pod krkem, v horní části zad; zvětšení štítné žlázy.

Jak zjistit kyselost

Známky acidifikace lze detekovat nezávisle. Nejdostupnějšími biomateriály používanými pro výzkum jsou moč a sliny. Nejprve je třeba zásobit se lakmusovým (indikačním) papírkem (rozsah – 5-9). Pro výpočet průměru by se měla kyselost měřit denně po dobu jednoho týdne. Normální pH ranní moči je 6,0-6,4; denně – 6,5; večer – 6,4-7,0.

Pokud se během výzkumu ukáže, že pH je pod 5,0, znamená to okyselení těla. Normální pH slin u zdravého člověka je 6,8-7,8 a pokud je podle výsledků měření průměrná hodnota nižší než nejnižší hodnota, pak je to vážný důvod k zamyšlení. Při pH slin 6,0 totiž začíná proces fokální demineralizace zubní skloviny.

Jaké kyseliny se v těle tvoří a z jakého důvodu?

Pokud je kyselost biologických tekutin po dlouhou dobu vyšší než normální, pak může takový stav způsobit různá onemocnění. Aby se tomu zabránilo, je nutné obnovit acidobazickou rovnováhu.

Co způsobuje acidózu

Obecně se uznává, že některé potraviny způsobují překyselení organismu, ale na vině nejsou jen ony. Existuje celý seznam provokujících faktorů: těhotenství, onemocnění ledvin a endokrinního systému, nevyvážená strava, prodloužené hladovění, zvýšená tělesná teplota, prodloužený průjem. Abyste snížili pravděpodobnost rozvoje acidózy, měli byste se seznámit se seznamem „okyselujících“ potravin a nápojů:

• ryby a maso;
• Sakha;
• výrobky s vysokým obsahem škrobu (brambory, obiloviny, těstoviny, pekařské výrobky);
• jakékoli „nezdravé jídlo“;
• lihoviny;
• kofeinové nápoje.

O. A. Butáková o acidobazické rovnováze

Vedoucí Akademie zdraví, talentovaný lékař, kandidát pedagogických věd, vedoucí lékař Moskevského institutu vyššího zdraví je jedna osoba: Olga Butakova. Na internetu lze najít obrovské množství videí, kde O. Butáková jednoduchým jazykem hovoří o acidobazické rovnováze a její roli v mechanismu udržování zdraví na optimální úrovni.

Základní zpráva pomůže najít odpovědi na dlouhý seznam otázek týkajících se acidobazické rovnováhy. Doktorka Butáková věří, že 90 % potravin, které průměrný člověk konzumuje, nevyhnutelně vede k překyselení organismu. Obnovení rovnováhy je proces, který zahrnuje dodržování pravidel:

1. Strava by se měla skládat z 50 % zásaditých potravin a 50 % kyselých potravin.
2. Překyselení lze snížit očistou organismu, která probíhá v tomto pořadí: střeva – játra – ledviny – kůže – lymfa.
3. Potraviny a nápoje, které způsobují okyselení, by měly být nahrazeny zásaditými.
4. Acidobazická rovnováha je obnovena přímou účastí enzymů, ale žádné nejsou v „mrtvých“ potravinách, jako je ultrapasterizované mléko, vejce natvrdo a džem!

O Bolotovově přístupu

Doktor V.B. Bolotov se proslavil vytvořením vlastní léčebné metody. Pointa je následující: musíte okyselit tělo „na maximum“ a poté provést alkalizaci.

Vyprovokovaná acidóza je nezbytná k přeměně odpadních látek na soli. Když kyselé prostředí začne působit na strusky, rozpustí se. Ale hlavní věcí je nezapomenout na neutralizaci, která se provádí pomocí obyčejné jedlé sody. Dr. Bolotov doporučuje použít jeden ze dvou receptů:

1. Pijte roztok jedlé sody (0,5 lžičky na 250 g teplé vody) po celý život. Musíte vypít jednu sklenici této tekutiny týdně.
2. Po intenzivním okyselení proveďte alkalizaci. Délka kurzu se pohybuje od 1 týdne do 1 měsíce (v závislosti na individuálních vlastnostech těla). Podstata procedury: pijte roztok sody jednou denně půl hodiny před jídlem (0,5 lžičky na sklenici horké vody).

Alkalická dieta

Alkalická dieta (zásaditá dieta) je populární v USA, Austrálii a zemích EU již 15-20 let. Zásady výživy jsou vědecky podložené a neodporují zákonům biologie a dietetiky. V Rusku se alkalizační dieta někdy nazývá „deoxidační“ dieta, protože zahrnuje zavedení velkého množství alkaloidních produktů do stravy. Sečteno a podtrženo: strava by měla obsahovat 80 % zásadotvorných potravin. Základní principy:

1. Pravidelné jídlo každé 3-4 hodiny.
2. Zvyšte fyzickou aktivitu.
3. Konzumace produktů s pH 7-10.
4. Pití velkého množství neperlivé vody.
5. Denní nabídka by neměla obsahovat tučná, smažená, masitá jídla, rafinované potraviny, sýry, ani kofein.

Před konzumací určitých potravin byste měli získat spolehlivé informace o pH, abyste se vyhnuli nepříjemným chybám. Například citrusové plody a rajčata chutnají kysele, ale ve skutečnosti mají alkalizující vlastnosti. Med a jablečný ocet jsou neutrální, stejně jako voda.

Jak obnovit acidobazickou rovnováhu v lidském těle Metody a recenze

Dobrý den, milí čtenáři! Celkem máme 12 faktorů, podle kterých můžeme pochopit, zda jsme zdraví nebo nemocní. A acidobazická rovnováha je vlastně jediná z 12, kterou můžeme regulovat bez použití léků a bez pomoci lékařů.

Jak ale obnovit acidobazickou rovnováhu v lidském těle?

Odpověď je jednoduchá – stačí jíst správná jídla a udělat svůj život zdravějším.

Přečtěte si více o tomto tématu níže v článku. Zde také najdete odpovědi na další důležité otázky: co je pH, proč je potřeba, jak tento indikátor zkontrolovat a další.

O čem to mluvíme?

Tvoří nás téměř z 80 % nejzajímavější tekutiny. A všechny dostupné kapaliny mají vždy optimální poměr alkálií a kyselin. Rovnováha zásad a kyselin (pH) je pro naše zdraví nesmírně důležitá. Většina našich tekutin (mozkové a kloubní tekutiny, stejně jako lymfa, krev a dokonce i sliny) je zásaditá. A menšina (slzy a moč, žaludeční šťáva) má indikátor kyselosti.

Naše tělo dělá maximum pro udržení rovnováhy. Především řídí pH naší krve.

Jeho přesná norma je 7,43 – 7,45. I nepatrná odchylka v ukazateli představuje obrovské nebezpečí pro zdraví a život!

Co způsobuje a je plné odchylek pH?

Hlavním problémem moderních lidí je extrémně vysoká kyselost jejich vnitřního pH prostředí. Právě to snižuje imunitu, činí nás bezbrannými proti nemocem a přináší spoustu dalších různých potíží.

„Na vině“ vysoké kyselosti je především nesprávná strava. Většina z nás jí každý den mnohem „kyselejší“ potraviny než jiné zásadité potraviny. „Kyslé“ – v přeneseném smyslu slova. To znamená, že narušují pH „kyselým“ směrem. A způsobují skutečné okyselení.

Naše tělo se zoufale snaží udržet hladinu pH v bezpečných mezích. Zároveň ale musíte vápník, hořčík a další stopové prvky konzumovat ze zásob.

Kostra ukládá zásoby. Výsledkem je, že kosti katastrofálně slábnou, ztrácí vápník a hořčík.

Více o následcích. „Kyslá“ moč – důvod vzhled nepříjemných kamenů v ledvinách. A „kyselé“ sliny mají špatný vliv na zuby a dělají z vás i mě časté klienty zubařů. Překyselení znamená také bolesti hlavy a nespavost, sníženou funkci štítné žlázy, kožní onemocnění, nízký krevní tlak a dokonce i zvýšené riziko rakoviny.

Historické informace

Mimochodem, to, že okyselení zvyšuje riziko rakoviny, dokázal biochemik z Německa už v roce 1932. Ten vědec se jmenoval Otto Warburg. Za tento objev dokonce dostal Nobelovu cenu! Vědec zjistil, že rakovinným buňkám se daří v kyselině. Ale v prostředí, kde je hodně alkálií, umírají doslova za 3 hodiny.

Měli byste udržovat rovnováhu kyselin a zásad nejen proto, abyste se vyhnuli rakovině, která je hrozná pro každého. Ale také proto, abyste si zlepšili kondici a pohodu a nezískali v blízké budoucnosti nové boláky!

Jak obnovit své pH?

Měření

Nejprve to musíte zkontrolovat, je to jednoduché. Kupte si v lékárně speciální lakmusové papírky na měření pH moči a slin. Testy provádějte přibližně od 10 do 12 hodin.

Z nějakého důvodu ne každý doporučuje dělat to ráno. Protože v této době bude moč příliš kyselá, protože ledviny intenzivně odstraňují přebytečnou kyselinu po spánku. Současně se ráno na lačný žaludek podává moč na kliniku k analýze. A v mém případě jsem testy dělal ráno.

Pro jistotu proveďte několik kontrol a poté vypočítejte aritmetický průměr:

• pokud je pH vaší moči pod 6,5, je to nebezpečný práh pro okyselení, ale pokud je vyšší než 7.5, je to signál nadměrné alkalizace;
• Hladina pH vašich slin je normální, pokud je mezi 6,4 a 6,8.

V praxi je však velmi obtížné určit pH pomocí lakmusových proužků s přesností na desetiny. Ale to vám úspěšně pomůže vyrobit malé, pohodlné a levné (6-10 $) zařízení – pH metr jako na obrázku. Můžete si jej objednat kompletní s bateriemi pomocí odkazu (trochu dražší) nebo pH metr bez baterií, ale levnější. Obě zařízení mají dopravu zdarma a na druhé je navíc akce.

Stručné vlastnosti: Digitální pH metr Tester kyselosti Přesnost 0,01 pH Tester Akvárium Bazén Voda Kvalita vína Měření moči Automatická kalibrace 22% SLEVA

Co se mi na tomto pH metru líbí:

1. Automatická kalibrace. Připravili jsme si kalibrační roztok (250 ml destilované vody 25 stupňů + rozpuštěný prášek ze sáčku), spustili přístroj na úroveň, zmáčkli tlačítko, čekali a přístroj byl připraven k použití. Řešení doporučuji uložit, mohou se vám hodit.
2. Velký displej s přehlednými číslicemi.
3. Snadná obsluha.

Oprava

Jak obnovit acidobazickou rovnováhu v lidském těle při nadměrném okyselení? To bude vyžadovat celý systém opatření.

Protože to není jen správný jídelníček, ale i úprava životního stylu. Problém lze částečně vyřešit pomocí lidových prostředků.

Musíme jednat v 5 hlavních oblastech:

1. Uveďte hladinu mikroelementů v těle do normálu, především vápníku, hořčíku a draslíku a také železa. K tomu pomohou kvalitní přípravky s mikroelementy.
2. Fyzická aktivita. Pokud jste neaktivní člověk, začněte dlouhými procházkami v rychlém tempu, nebo lehkým běháním, 15minutovým ranním cvičením nebo nordic walkingem.
3. Úprava jídelníčku. Stačí minimalizovat kyselé potraviny a přidat více zásaditých potravin. V průměru by jejich poměr měl být 1 ku 3. Jedna část je kyselá, tři alkalické. A samozřejmě se nepřejídat.
4. Téměř všechny pilulky a léky také přispívají k posunu vitální rovnováhy na kyselou stranu. Jejich přijetí by proto mělo být odůvodněno. To platí i pro léky proti nachlazení a ARVI. Zkuste na to využít přírodní prostředky (viz odkaz).
5. Nakonec je důležité sledovat svůj emoční stav. Protože smutek, zášť, nenávist a další depresivní stavy také zakyselují naše tělo. A to dost silně.

Více o dietě

Chcete-li odpovědět na otázku, jak obnovit acidobazickou rovnováhu v lidském těle, je důležité zvážit jeho stravu.

Zaměřte se na zeleninu a syrovou (nebo dušenou) zeleninu. Nejúčinnější jsou v tomto ohledu: špenát, chřest, jakýkoli druh cibule, brokolice, aromatický česnek, dýně, cuketa, avokádo, červená a bílá řepa, celer, rajčata, jakýkoli jiný druh zelí, mrkev a petržel.

Pomůže také ovoce a bobule. Jezte fíky, papája, melouny.

Jezte také pomeranče, grapefruity a další citrusové plody, mango, hrušky všech odrůd, kiwi a jablka.

Nezapomeňte na různé bobule.

Kromě toho se budou hodit třešně, ananas, banány a broskve. Všimněte si, že citrusové plody (i příliš kyselé citrony) pro nás stále patří do „přátelské“ zásadité skupiny. Proto se také doporučují k optimalizaci rovnováhy.

Vynikající výsledky dávají: dýňová semínka, med, mandle, za studena lisovaný olivový olej.

Nejzdravější nápoje pro alkalizaci

Рецепты

Nejjednodušší je sklenice vody (nejlépe teplé) s pár lžícemi citronové šťávy a lžičkou medu. Tento nápoj je lepší pít ráno, na lačný žaludek.

Nejužitečnější jsou také nálevy z bobulí – z černého rybízu, malin nebo šípků. Lžíci bobulí (suchého, čerstvého nebo mraženého) zalijte 250 ml velmi horké vody. Nechte 30 minut louhovat a vypijte. Můžete mírně osladit medem.

Užitečné jsou také čaje (bylinné z máty, heřmánku, lípy, meduňky nebo zelené), domácí šťávy s dužinou – z ovoce, bobulovin, zeleniny a stejné zeleniny.

Recenze

Rychlý účinek má také alkalická minerální voda. Musíte si vybrat tu, která obsahuje více sodíku, draselných solí, vápníku, železa, hořčíku. Nejznámější z nich jsou Borjomi a Essentuki č. 4. Mimochodem, skvěle pomáhají při kocovině, kdy tělo trpí nedostatkem mikroelementů.

Můj přítel na sobě vyzkoušel rychlé účinky minerální vody. Dlouho se cítil špatně, ale lékaři žádné nemoci nezjistili. Později lékař zjistil, že došlo k nerovnováze v rovnováze pH v těle. A můj přítel pro sebe zvolil optimální léčbu – minerální vodu. Jeho použití v kurzech, v rozumných, terapeutických dávkách, stejně jako dietní reformy, poskytlo vynikající výsledek – pH se vrátilo do normálu.

Lidové prostředky

Lidové prostředky, které pomáhají obnovit acidobazickou rovnováhu v lidském těle. Je třeba poznamenat, že jsou to pouze dodatečné posilující faktory k těm hlavním – reformě výživy a fyzické aktivitě.

Populární způsoby

Jedlá soda poskytuje poměrně rychlé výsledky. Musí být smíchán se sklenicí teplé vody. Soda se uhasí v horké vodě. Soda – 0,5 lžičky. Je lepší pít tuto „sodovku“ na lačný žaludek. A alespoň 30 minut. před jídlem. Pokud však máte problémy se žaludkem nebo jinými orgány gastrointestinálního traktu, je lepší to odmítnout. A samozřejmě ho nepijte neustále, jako někteří „nadšenci“, ale jen krátkodobě.

Navíc je důležitější udělat si pořádek ve stravě a vyloučit silné okyselovače.

Zásaditý účinek vám dodají i kalciové tablety z lékárny. Musíte to pít v kurzech, 1 gram denně.

Osobní způsob

Za mě ale preferuji jiný způsob alkalizace. A tady je moje recenze o tom.

Málokdo ví, ale je to právě tak neobvyklé ovoce jako citron, které má silný alkalizující účinek. Řeknete mi, že je to kyselé. Ale bylo zjištěno, že je to sladký cukr, který má silný oxidační účinek!

Takže, s čím můžete jíst citron? Můžete se obejít bez čehokoliv. Nebo můžete použít med, ale musí být přírodní. Můžu sníst celý citron bez medu. A k tomu používám tento life hack.

Vezmu velký citron a nožem udělám mělký řez na tloušťku slupky. Začnu řezat od středu citronu a obdělávám. Poté pomocí lžičky zarývám do citronu přes řez. A pohybuji lžící pod citronovou slupkou v kruhu. Dělám to tak dlouho, dokud lžička volně neprojde kolem vyříznutého kruhu pod slupkou.

Poté mohu snadno odstranit celou horní polokouli citronové slupky. Totéž platí pro vaši druhou polovinu. Ve výsledku mám v rukou celý oloupaný citron, který se dá rozdělit na plátky.

A takové řezy už připomínají spíš sladký pomeranč! Díky tomu nemají tak kyselou chuť. Tak jsme stvořeni! Pokud si tedy večer dáte takhle celý citron. Pak ranní testy ukážou hmatatelné výsledky.

Ale tato metoda může být použita pouze se zdravým žaludkem. A pokud máte takové nemoci, je lepší poradit se s lékařem.

Co by mělo být vyloučeno?

Nejprve se tedy musíte vzdát kouření a alkoholu – jsou jedním z nejsilnějších okyselovačů v našem těle.

Jak jsme již řekli v předchozím článku (následujte odkaz). Nejvíce zakyselují organismus tvrdé sýry. Dále cukr a jeho náhražky, vejce a tvaroh. A také všechny cukrářské výrobky a všechny „fast foody“. A až po nich je maso a výrobky z něj a vedle něj bílá mouka a podle toho těstoviny. No, tedy mléko, čaj, káva, leštěná rýže, lískové ořechy a arašídy. Podívejte se na tabulku v odkazu.

Všechny tyto „mňam špatné věci“ jsou každý den v hojnosti přítomny na stole obyčejných lidí. Ale zvýšení kyselosti „zabíjí“ imunitní systém. Plísně, nebezpečné bakterie a viry se zaktivizují a spolu s rakovinnými buňkami se v těle bez problémů množí.

A obnovením hladiny pH se můžete nejen zbavit neduhů, omladit tělo a zlepšit svou pohodu. Ale také získat pevné zdraví na mnoho let.

To vám přeji, moji milí čtenáři!

To je vše. Nezapomeňte sdílet užitečné materiály na sociálních sítích a přihlásit se k odběru tohoto blogu. Doufám, že tento článek byl pro vás zajímavý a užitečný. Uvidíme se znova!

Alkalinizace těla: výhody a škody

Všechno, co se děje, má svůj důvod. Výjimkou není ani průběh nemoci a zdravotní stav. Pokud je člověk nemocný, má to svůj důvod. A pokud je člověk zdravý, má to také svůj důvod. Existuje mnoho verzí o tom, jaké mechanismy nemoc spouštějí a jaké podmínky je třeba vytvořit, aby byl člověk zdravý. Na těchto předpokladech jsou vystavěny metody obnovy a léčení i z těch nemocí, které jsou oficiální medicínou považovány za nevyléčitelné. Mimo jiné existuje verze, že zdraví přímo závisí na úrovni Ph. Pokud v lidském těle převládá kyselé prostředí, pak to vede k onemocnění, a pokud je zásadité, pak to vede ke zdraví. PH krve zdravého člověka kolísá kolem 7,3-7,4. A posun v těchto hodnotách vede k nemoci.

Různé studie ukazují, že bakterie, viry, houby, paraziti a tak dále umírají v alkalickém prostředí. Pro jejich rozmnožování je naopak nejpříznivější kyselé prostředí. To není jeho jediný škodlivý účinek na lidské zdraví. Faktem je, že naše tělo je inteligentní struktura, která reguluje Ph na buněčné úrovni. A pokud se posune směrem ke kyselosti, začne se uměle alkalizovat. Jak se to stane? K tomu jsou zapotřebí složky jako vápník, draslík, hořčík, sodík, zinek atd. A aby se zvýšila hladina Ph, tělo začne tyto prvky a minerály vyplavovat z kostí, zubů, nehtů, vnitřních orgánů a tak dále.

Pokles Ph tedy vede k vyčerpání těla a spotřebě jeho vnitřních zdrojů, zásob vitamínů a mikroelementů. Co to může znamenat? Nedostatek vápníku vede ke křehkosti kostí, nehtů, zubů a osteoporóze. Nedostatek draslíku má extrémně negativní vliv na kardiovaskulární systém, zejména na srdce, zvyšuje riziko infarktu a dalších srdečních onemocnění. A tak dále. Nedostatek některého z vitamínů a mikroelementů vede k narušení některých tělesných funkcí. Ještě v minulém století dostal německý biochemik Otto Warburg za svůj objev Nobelovu cenu. Došel k závěru, že rakovinné buňky nepřežijí v alkalickém prostředí, umírají v něm do tří hodin. Příčinou rakoviny tedy může být právě pokles hladiny Ph pod kritickou úroveň.

Alkalizace těla doma

Pokud zdravotní stav přímo závisí na úrovni Ph, pak vyvstává otázka: jak jej lze kontrolovat? Jedním z prvních faktorů, který přímo ovlivňuje acidobazickou rovnováhu, je výživa. Existují potraviny, které v procesu trávení a asimilace snižují hladinu Ph. Především se jedná o produkty živočišného původu. A nejkyselejší na tomto seznamu jsou maso, ryby a vejce, jejichž pravidelná přítomnost ve stravě vede k postupnému zhoršování našeho zdraví. Méně kyselými produkty jsou mléko a mléčné výrobky. V naší společnosti se aktivně prosazuje teorie, že mléko je bohaté na vápník. Ano, opravdu obsahuje tento prvek. Není zde však specifikován důležitý fakt: mléko a mléčné výrobky v procesu trávení snižují hladinu Ph a tělo začne spotřebovávat stejný vápník, aby ji zvýšilo. Tak o co jde? Z mléka získáváme méně vápníku, než nakonec utratíme za zvýšení hladiny Ph. To znamená, že mléčné výrobky vápník z těla spíše odstraňují, než nasycují. Pro podporu této verze můžeme uvést statistiky pro země s vysokým procentem spotřeby mléčných výrobků. Nejčastěji se tam vyskytují onemocnění zubů a kostí.

Kromě živočišných produktů se na překyselení organismu podílí i rafinované potraviny, které prošly vícestupňovým zpracováním a mají již daleko k přírodním. Jedná se o různé sladkosti, konzervy, instantní polévky, cereálie a tak dále. Jednou z nejvíce okyselujících potravin je rafinovaný cukr, který se dnes nachází ve většině potravin. Tělo okyseluje i černý čaj, káva a alkohol.

Ke zvýšení hladiny Ph tedy stačí jednoduše ji nesnižovat nezdravým jídlem. Pokud ze svého jídelníčku vyřadíme alespoň maso, ryby, vejce a většinu nezdravých rafinovaných potravin, staneme se mnohem zdravějšími. Kromě toho můžete do svého jídelníčku zařadit alkalizující potraviny. To je téměř veškerá syrová rostlinná strava, zejména ovoce, zelenina a bobule. Semínka a ořechy jsou kontroverzní záležitostí. Většina z nich zakyseluje organismus.

Existuje teorie, že nejharmoničtější a nejzdravější strava vypadá asi takto: 70 % stravy by měla tvořit syrová rostlinná strava a pouze 30 % tepelně zpracované potraviny, zatímco maso, ryby, vejce, mořské plody atd. vyloučeno. Vařené jídlo kromě toho, že okyseluje organismus, podporuje tvorbu hlenů, které mohou způsobit řadu nemocí, především nachlazení. Výživa je první věc, které musíte věnovat pozornost, pokud chcete zvýšit hladinu Ph v těle. Verze, že všechny naše nemoci jsou způsobeny pouze nízkou úrovní Ph, je jen verze, ale je docela zajímavá a stojí za to si ji ověřit z vlastní zkušenosti.

Způsoby, jak alkalizovat tělo

Konzumace syrové rostlinné stravy je jedním z hlavních způsobů, jak zvýšit hladinu Ph v těle, ale není to zdaleka jediný. Úroveň acidobazické rovnováhy ovlivňuje dýchání. K tomu se cvičí speciální dýchací techniky. V taoistické tradici existuje praxe nazývaná „želví dýchání“. Želva má průměrně dva dýchací cykly za minutu a existují druhy, které žijí několik set let. A právě na zpomalení dýchání je založen princip alkalizace. Provádění želvího dýchání je velmi jednoduché: musíte se nadechnout a vydechnout a postupně je protahovat. Můžete začít s pěti sekundami. Na pět sekund se nadechněte, pět sekund vydechněte. Poté přidejte sekundu ke každému nádechu a výdechu a zvyšujte, dokud neucítíte mírné nepohodlí. Poté, co v tomto rytmu nějakou dobu dýcháte (tradiční taoismus doporučuje 36 cyklů, tedy 36 nádechů a výdechů), začnete postupně zkracovat dobu trvání nádechu a výdechu a vrátíte se k původní značce pěti sekund.

Tato dechová praxe nejen alkalizuje organismus, ale také odstraňuje úzkost, úzkost, melancholii, deprese a celkově pozitivně působí na psychiku. Dýchací cvičení je lepší provádět ráno, nejlépe před východem slunce, dokud je vzduch v metropoli ještě víceméně čistý. Zkuste si vytvořit zvyk každé ráno cvičit želví dýchání a pozorovat účinek. Postupně prodlužujte délku nádechu a výdechu, ale nezapomeňte, že cvičení by nemělo způsobit vážné nepohodlí – to může mít škodlivý účinek na kardiovaskulární systém.

Za zmínku také stojí, že kromě výživy a dýchání ovlivňují hladinu Ph také negativní emoce. Výbuch hněvu, nenávisti, strachu, závisti nebo zášti může okamžitě snížit úroveň acidobazické rovnováhy. To se stane ještě rychleji než nezdravé jídlo. Okyselující potraviny snižují hladinu Ph během jedné až dvou hodin a silná negativní emoce to dokáže za pět minut. Proto můžeme svou výživu upravit, jak chceme, a přivést ji k ideálu. Ale pokud se zároveň budeme i nadále zlobit, odsuzovat ostatní, závidět, žárlit – všechna naše snaha, bohužel, bude marná. Proto je ovládání emocí pro zdraví neuvěřitelně důležité. S tím může pomoci i želví dýchání. Po systematických dechových praktikách se stáváme odolnější vůči různým traumatickým situacím.

Alkalinizace těla: výhody

Podle teorie, že všechna onemocnění vznikají v důsledku poklesu hladiny Ph, vede alkalizace těla k absolutnímu zdraví. Těžko říct, jak moc je to pravda. Ale verze je docela věrohodná, takže stojí za to si ji vyzkoušet z osobní zkušenosti. V každém případě je nepravděpodobné, že by doporučení ke zvýšení tělesného pH poškodilo vaše zdraví. Zvýšení stravy o rostlinnou stravu, vzdání se masa, ryb, vajec, cvičení dechových cvičení a ovládání emocí jen učiní náš život zdravějším a harmoničtějším.

Alkalinizace těla: poškození

Člověk by měl ve všem uplatňovat zdravý rozum a vyhýbat se fanatismu. Být příliš inspirován myšlenkou, že všechny potíže pocházejí z nízkých hladin Ph a alkalizace vede téměř k nesmrtelnosti, můžete zajít do extrémů. Na radikální alkalizaci organismu existují různé rady, které je třeba brát s rezervou. Pamatujte, že extrémy málokdy vedou k něčemu dobrému. A vše, co je pro tělo nepřirozené, ve většině případů škodí. Ne nadarmo se používá termín „acidobazická rovnováha“. Klíčovým slovem je zde „rovnováha“. Hladina pH zdravého člověka se pohybuje od 7,3 do 7.4. A nejen snížení této hodnoty, ale i zvýšení může vést k poruchám v těle. Proto byste neměli být příliš horliví v alkalizaci těla.

Zakyselení organismu nebo alkalizace – co škodí víc?

Obvykle člověk čelí problému kyselosti, pokud jde o pokožku. Výrobci kosmetiky dodržují normu – pH 5.5 jako normu pro epidermis. Ale s tělem je vše složitější; porušení acidobazické rovnováhy nebo okyselení těla může vést k nežádoucím následkům. To nejen oslabuje imunitní systém obecně, ale také vyvolává rozvoj různých onemocnění. Jaké jsou příznaky překyselení organismu a jak se s ním vypořádat? Více o tom níže.

Co je to

Mnoho lidí se obává takové nemoci, jako je okyselení těla: co to je, proč se může objevit. Jedná se o narušený metabolismus, při kterém se výrazně zvyšuje kyselost nebo zásada. První možností je acidóza a ve druhém případě se nemoc nazývá alkalóza. Úroveň pH stoupá z 7,3-7,5, což je norma, na vyšší úrovně. Koncentrace vodíkových iontů (H+) je zodpovědná za syntézu bílkovin, tuků a sacharidů, za proces vstupu kyslíku do krve a různých tkání těla.

Ve všem musí být rovnováha. Pokud je iontů hodně, dochází k oxidaci těla a při snížení jejich množství v krvi převládají zásady. Jakýkoli biologický proces způsobuje poškození těla, pokud selže, musíte sledovat výkon všech systémů a sledovat svůj stav.

Příčiny vzhledu

Hlavním důvodem je špatná výživa. Příznivci syrové stravy se často setkávají s nízkou kyselostí: zelenina a další rostlinné potraviny mají nízké hladiny a jejich hlavní složkou jsou sacharidy. A ti, kteří preferují sladká nebo tučná jídla, pociťují zvýšení hladiny pH.

Někteří lidé se při boji s nadváhou rozhodnou špatně – alkalizující dietu. Záměrně zvyšují hladinu alkálií v těle se zaměřením na draslík, hořčík a vápník. Extrémy mají ale také negativní dopad na naše zdraví. Negativně působí sladké nápoje sycené oxidem uhličitým, zpracované potraviny a dezerty s vysokým obsahem cukru a tuku.

Jak identifikovat nemoc

Pokud znáte všechny příznaky svědčící o překyselení organismu, bude léčba jednoduchá a včasná. Ne vždy se ale nemoc projeví rychle. Často člověk nechápe, že s tělem není něco v pořádku. Zvýšená únava nebo deprese se připisují celkové malátnosti. I lékaři mohou udělat tuto chybu: léčit příznaky, ale nenacházet příčinu. První příznaky svědčící o překyselení organismu jsou váčky pod očima, krásné oči, bolesti svalů. Zvyšuje se nervozita a podrážděnost, člověk těžko usíná, spánek je příliš lehký. Slabost se může objevit z nízké teploty. A také prezentovat:

• Bolest hlavy;
• Nadměrně suchá kůže;
• Podráždění a vyrážky, akné;
• problémy s močením;
• Silné křupání, bolest kloubů;
• Křeče v žaludku;
• Krvácení dásní nebo citlivost dásní.

Obecně dochází ke snížení imunity, člověk snadno chytí jakoukoliv virózu, rýma se objevuje častěji. Oční bělmo pomáhá identifikovat nemoc: jeho barva bude v případě alkalózy červená a v případě acidózy světle růžová. Pokud máte takové příznaky, musíte provést test pH a poradit se s odborníkem. Můžete to zkontrolovat sami: lakmusový papír bude reagovat na vysokou úroveň. K rozboru je vhodná moč nebo sliny.

Je to nebezpečnější

Drobné příznaky mohou vést k závažnějším následkům: okyselení a alkalizace organismu může ovlivnit několik funkcí těla najednou.

1. produkce inzulínu;
2. Jeho nesprávná rovnováha způsobuje cukrovku;
3. Stav krevních cév;
4. Může způsobit hemoragickou mrtvici;
5. tukové zásoby;
6. Stávají se příčinou obezity, poruch metabolismu lipidů;
7. Stav kostí;
8. Objevuje se revmatismus, osteoporóza a artróza. Kyselina zbavuje tělo živin, jako je hořčík a vápník;
9. Začíná ničení kostí a zubů a slábne sklovina.

Usazeniny soli se tvoří i v ledvinách a kvůli nedostatku kyslíku hrozí rakovina. Oxidace příchozích tuků v těle nemusí probíhat správně a metabolismus lipidů je narušen.

Sport a acidobazická rovnováha

Mnozí slyšeli, že při fyzickém tréninku vzniká tzv. kyselina mléčná, která zvyšuje hladinu kyselosti našeho těla. Je sport z tohoto pohledu skutečně zdraví škodlivý?

Aby se kyslík dostal z krve do buňky, je potřeba oxid uhličitý. Mění místa. A pokud se oxid uhličitý náhle stane nedostatečným, pak bude kyslíku v krvi přebytek a jeho nedostatek v buňkách těla. Je to fyzická aktivita, která urychluje metabolismus a nasycuje krev oxidem uhličitým, což umožňuje nasycení tkání kyslíkem.

A naše tělo si s kyselinou mléčnou snadno poradí a obnoví potřebnou acidobazickou rovnováhu. K překyselení organismu dochází pouze u profesionálních sportovců, při velmi velké zátěži. Ale na to mají diety a speciální léky.

Acidifikace nebo alkalizace

Oba případy jsou problematické, pokud jsou povoleny extrémní limity, pak poškodí tělo. Má se za to, že vysoký obsah alkálií je méně škodlivý a umožňuje plně proběhnout hlavní procesy. Ale to je mylná představa. Reakce těla na nerovnováhu je nepředvídatelná; alkalizace může způsobit suchou pokožku, vyrážky podobné akné a další vedlejší účinky.

Ač má acidifikace výrazně negativnější důsledky, intenzivněji se s ní bojuje. Antioxidační proces pomáhá eliminovat volné radikály a odstraňovat pachuť v ústech. Nemůžete zajít do extrémů, fanaticky se držet jídelníčku pouze se zásaditými potravinami a přitom se připravit o zbytek jídla. To povede k nedostatku dalších prvků, které jsou obsaženy v produktech zakázaných na zásadité dietě.

Jak se vyhnout porušení

K dosažení rovnováhy není nutné užívat léky, stačí dodržovat dietu a některá pravidla.

• Ovoce by se nemělo míchat s cukrem: tato kombinace povede k okyselení. Musíte si vybrat ty druhy ovoce, které obsahují velké množství glukózy. Jsou sladké a nepotřebují žádné sladidlo.
• Místo kukuřičného oleje je lepší použít olivový olej.
• Vyhněte se nezdravému jídlu, jako je soda nebo rychlé občerstvení, je škodlivé.

Svou stravu byste si měli pravidelně hlídat, to platí nejen pro acidobazickou rovnováhu. Ideální poměr je 65 % zásaditých až 35 % kyselých potravin.

• Užitečným zdrojem alkálií je zelenina, která by měla být pravidelně zastoupena ve stravě.
• Fyzická aktivita také ovlivňuje situaci: otužování studenou vodou, jogging, ranní cvičení, cvičení s dýchacím systémem. Sport obohatí tělo o kyslík, sníží míru zakyselení a to je pro zdraví obecně prospěšné.
• Při zjištění takového problému lékaři nepředepisují silné léky ani antibiotika. Dobré věci v boji proti nemocem: správná výživa a zdravý životní styl. Organický zdroj energie prospěje celému trávicímu traktu a vrátí hladinu pH do normálu.

Alkalické diety

Hlavní myšlenkou takového menu je ochrana před okyselením zvýšeným zvýšením alkálií. Po ukončení metabolického procesu dochází k rozkladu, zbytkové prvky ze spálených kalorií se přeměňují na zbytkové látky.

Zastánci zásadité stravy jsou přesvědčeni, že problém acidózy je častější, to znamená, že je nutné bojovat s kyselinou, a záměrná alkalizace může vyčistit vnitřní orgány, udržet požadovanou rovnováhu a dokonce zabránit stárnutí. Na konzumaci zeleniny nebo ovoce není nic špatného.

Příznivci této diety ale množství živočišné stravy ve svém jídelníčku podceňují. Maso a mléčné výrobky se dostávají pod útok. Není to správné. Ve všem musí být umírněnost, navíc naše tělo má mechanismy, které jsou schopny správně přeměnit přijímané prvky a samo regulovat hladinu pH. On sám může zpomalit uvolňování CO² díky práci dýchacího systému, absorbovat a odstraňovat přebytečnou kyselinu pomocí ledvin.

Dodatečné mechanismy samy regulují acidobazickou rovnováhu, pokud jsou k dispozici potřebné zdroje: dobrá imunita, vyvážená výživa. To potvrdil Peter Fitschen, kandidát vědy ve výživě, který je přesvědčen, že při zdravé výživě by neměly být problémy s acidobazickou rovnováhou.

Tradiční medicína

Hořká chuť v ústech, povlak na jazyku nebo pálení žáhy mohou být prvními příznaky. Pokud se setkáte s takovými příznaky potvrzujícími okyselení těla, léčba lidovými léky situaci napraví.

Jedním ze známých způsobů je použití jedlé sody:

• Soda se přidává do teplé vody.
• Na velkou sklenici je potřeba 1/5 čajové lžičky a u závažných příznaků můžete množství zvýšit na půl lžíce.
• Tuto vodu budete muset vypít ráno, půl hodiny před snídaní.
• Alkalizuje mikroflóru a měl by snížit množství kyselin.
• V budoucnu ledviny odstraní sodu z těla.

Pitný režim je třeba dodržovat i během dne. Zde je vhodná čištěná destilovaná voda; Odstraňuje toxiny a čistí tělo. Další oblíbenou metodou je půst na ovoci, které zvyšuje hladinu zásad: meloun, grapefruit, švestky. Citron je také vhodným doplňkem jeho šťáva se hodí do teplé vody. Je důležité, aby domácí recept nepoškodil jiné orgány pro tento účel, používají se minimální dávky a u závažnějších příznaků byste se měli poradit s lékařem.

Mimochodem, na facesave.ru je užitečný článek o tom, jak se naučit pít více vody.

Závěr

Pomocí strukturovaných informací můžete porozumět oxidaci uvnitř těla: co to je, důvody jejího výskytu, způsoby, jak ji odstranit. Hlavním důvodem je porušení stravy, pokud mezi zdroji potravy převládají anorganické látky, ovlivní to nejen hladinu pH, ale i další systémy. Musíte umět identifikovat problém a kompetentně jej ovlivnit. A hlavním závěrem je neustálé sledování vaší stravy. Zdravý životní styl je cesta k odstranění všech nemocí, rovnováha, harmonie ve všem.