Zadní část paty bolí, jak to léčit

Ve většině případů nepohodlí v patě nevyžaduje okamžitou lékařskou pomoc. Ale existují výjimky.

Kdy co nejdříve navštívit lékaře

Bolest paty okamžitě jděte na pohotovost nebo dokonce zavolejte sanitku, pokud:

• těžká, ostrá bolest v patě se objevila bezprostředně po zranění;
• pociťujete silnou bolest a všimnete si, že v oblasti paty je zjevný otok;
• nemůžete natáhnout nohu, stát na noze nebo normálně chodit;
• bolest (i ne akutní) v patě je doprovázena horečkou, necitlivostí a znatelným brněním v chodidle.

Pokud nemáte žádné příznaky nouze, zjistíme, co mohlo vést k nepříjemným pocitům.

Proč vás bolí paty?

Nejčastější příčinou bolesti paty je nadměrná fyzická zátěž chodidla. Nejčastěji se vyskytuje u těch, kteří:

• má nadváhu;
• tráví hodně času ve stoje (například při práci za pultem);
• má ploché nohy;
• nese těžká břemena;
• provozuje jogging nebo jinou fyzickou aktivitu v nepohodlných botách se špatným odpružením;
• nosí velmi těsné boty nebo boty s nevhodným kopytem, ​​nártem nebo příliš vysokým podpatkem.

Kterákoli z těchto situací může vést ke stlačení měkkých tkání v chodidle nebo skřípnutí nervových zakončení. A to má za následek bolest, která se objevuje bezprostředně po fyzické aktivitě nebo chůzi v nepohodlné obuvi.

Tento druh bolesti není nebezpečný. Ve většině případů to odezní samo a vyžaduje pouze, abyste byli ke svým nohám více pozorní: nemučte nohy nadměrnou zátěží nebo nepohodlnou obuví.

Někdy však mohou být příčinou bolesti vážná zranění. Nebo se vyvinul v důsledku neustálého stresu nebo jiných chorobných faktorů.

1. Zlomenina

Patní kost je největší kostí na chodidle. Je velmi pevný a snese velké zatížení. Pokud se ale rozhodnete skočit z výšky a dopadnete na rovné nohy, může být dopad příliš silný a kost praskne. Zlomenina je doprovázena lehkým křupnutím a projevuje se akutní bolestí, otokem a nemožností došlápnout na nohu. Tento typ poranění vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.

2. Plantární fasciitida

Toto je název pro zánět plochého vaziva (fascie) spojujícího patní kost se základnou prstů. Typicky se fasciitida vyskytuje v důsledku pravidelných výronů a stresu na noze, což způsobuje neustálé mikrotrhliny vazu.

Fasciitida může být rozpoznána několika charakteristickými příznaky:

• bolest je lokalizována v prostoru mezi obloukem nohy a samotnou patou;
• pokud stojíte, je pro vás obtížné a bolestivé zvednout prsty nad podlahu;
• bolest ustupuje, když ležíte nebo sedíte, a zesílí, jakmile začnete chodit.

3. Achillova tendinitida

Obtočte dva prsty kolem paty a poté je posuňte směrem k lýtku. Těsně nad patou, v nejtenčím místě nohy, to ucítíte – Achillova šlacha.

Je považována za nejsilnější a nejodolnější šlachu v lidském těle. Jeho zdroje však nejsou nekonečné. S věkem šlacha ztrácí elasticitu a stává se méně pevnou. Kvůli tomu se v něm při zátěži objevují mikrotrhliny, které vedou k rozvoji zánětu – tendonitidy.

Zánět Achillovy šlachy se často vyskytuje u lidí, kteří se náhle rozhodnou začít běhat po 40. roce věku. Záněty mohou způsobit i ploché nohy, zvyk sportovat bez předchozího rozcvičení nebo dlouhodobé, mnohaleté nošení nepohodlné obuvi.

Tendonitidu můžete předpokládat na základě následujících příznaků:

• bolí vás nejen paty, ale i kotníky;
• při pokusu o stát na špičkách bolest postihuje i lýtkové svaly.

4. Bursitida paty

Bursitida (z latinského bursa – vak) je zánět periartikulárních burz (bursae) – pouzdra s tekutinami, které obklopují klouby. V oblasti paty jsou takové vaky tři. Jeden se nachází v místě, kde se Achillova šlacha připojuje k patní kosti. Druhý je mezi patní kostí a kůží plosky nohy. Třetí je mezi Achillovou šlachou a kůží. Zánět kterékoli z těchto burz se nazývá calcaneal bursitis.

Vyvolává to různé faktory. Bursitida paty je tedy považována za nemoc z povolání sportovců – stejných fotbalistů nebo atletů, kteří nadměrně zatěžují nohy a často se zraní. Zánět vzniká i u žen, které léta chodí v nepohodlných botách s tenkými a dlouhými podpatky. Infekce, která se dostane do periartikulárních burz, však někdy vede k burzitidě.

Bursitida se pozná podle tupé bolestivé bolesti v oblasti paty a mírně výše, v dolní části Achillovy šlachy.

5. Jiné nemoci

Ve vzácných případech může bolest paty způsobit bolest paty:

• revmatoidní a reaktivní artritida;
• dna;
• osteomyelitida (infekce kostí);
• kostní nádor;
• sarkoidóza.

Co dělat, když vás bolí paty

Důležitá je povaha bolesti. Pokud se objeví jen čas od času, po fyzické aktivitě nebo dlouhých procházkách v nepohodlné obuvi, s největší pravděpodobností se s tím dá vypořádat doma. Odborníci z autoritativního lékařského zdroje Mayo Clinic to doporučují.

• Dopřejte svým nohám odpočinek. Vyhněte se činnostem, které zvyšují stres na patách: snažte se neběhat, nezvedat těžké předměty nebo stát na jednom místě příliš dlouho.
• Chcete-li snížit bolest, přiložte si na paty něco studeného. Například sáček ledu nebo mražené zeleniny zabalený v tenkém ubrousku. Opakujte postup třikrát denně po dobu 15–20 minut, dokud nepohodlí nezmizí.
• Vyberte si co nejpohodlnější boty. Neměla by vyvíjet tlak, ale musí dobře tlumit nárazy při chůzi. A bylo by hezké, kdyby měl podpatek výšku ne více než 2,5 cm.
• Pokud vám bolest brání zapomenout, vezměte si volně prodejný lék proti bolesti. Například na bázi ibuprofenu.

Pokud vás bolí paty dva a více týdnů neustále a nepohodlí neustupuje, ani když si lehnete, poraďte se s terapeutem, traumatologem nebo ortopedem. K vyloučení případných onemocnění nohou je nutná konzultace s odborníkem. Lékař zjistí, co přesně je příčinou přetrvávající bolesti, a předepíše potřebnou léčbu.

To může zahrnovat fyzikální terapii, protizánětlivé léky a dokonce i chirurgický zákrok. Poslední bod se však používá pouze v nejextrémnějších případech. S největší pravděpodobností se můžete zbavit bolesti pomocí méně složitých metod. Jen neodkládejte návštěvu lékaře.

Jak léčit bolesti paty

Bolest paty je považována za běžný příznak, který může naznačovat různá onemocnění nebo důsledek traumatického faktoru. S tímto jevem se setkala většina lidí, zejména něžné pohlaví preferující chůzi na podpatcích. Podívejme se blíže na to, co dělat, když vás bolí pata, a jak se zbavit příznaku.

Vlastnosti léčby

Léčba bolestivého syndromu se bude v jednom nebo druhém případě lišit, protože jeho technika závisí přesně na tom, co přispělo k výskytu příznaku. Mezi obecné principy terapie patří:

• denní řádný odpočinek;
• vyhnout se dlouhým procházkám a stresu na nohou;
• omezení nošení bot na vysokém podpatku;
• odmítnutí nosit modely s nepohodlným posledním;
• hubnutí (pokud máte nadváhu nebo se u vás vyvíjí obezita);
• nošení podpěr klenby nebo ortopedické obuvi;
• terapeutická cvičení.

Pokud nedošlo k poranění paty, znamená to, že se v této oblasti vyvíjí specifické onemocnění. V tomto případě možná budete potřebovat:

• použití nesteroidních protizánětlivých léčiv;
• provádějící lékovou extraartikulární blokádu;
• použití pásky;
• provádění fyzioterapeutických procedur;
• provádění cvičební terapie a masáží.

Operace na patě se provádí, pokud se vyvine určitá nemoc, jejíž příznaky nelze odstranit léky a fyzioterapeutickými postupy. Například to může zahrnovat pokročilé patní ostruhy a natržení šlachy.

Léky

Při léčbě příčin onemocnění, které mohou být doprovázeny bolestí paty, se používají pouze léky předepsané lékařem.

Pokud jednomu člověku pomůže ten či onen prostředek, neznamená to, že bude účinný i pro ostatní. To platí jak pro tablety, tak pro gely a masti, roztoky a další formy uvolňování léčiv.

Finalgon je jedním z nejúčinnějších prostředků v léčbě bolesti paty.

Takže při léčbě bolesti v patě mohou být předepsány protizánětlivé léky. Ty pomohou zmírnit bolest, ale jejich neustálé užívání je přísně kontraindikováno kvůli zvýšenému riziku vedlejších příznaků. Může to být léčba mastmi nebo gely, které rychle znecitliví postiženou oblast, ale neodstraní hlavní příčinu příznaku:

• Ibuprofen (lék dokonale odstraňuje zánět a bolest, kterou způsobuje);
• Ketoprofen (pomáhá zastavit degenerativní procesy a záněty a zároveň odstraňuje jejich nepříjemné příznaky);
• Nimesulid (předepsaný pouze lékařem, protože nezávislé použití může způsobit nežádoucí účinky).

blokády

Blokáda se provádí pouze v případě, že syndrom bolesti má vysokou intenzitu a spolu s ním je pozorován otok paty. Také indikace pro blokádu zahrnují neúčinnost konzervativní léčby. Jinými slovy, pokud po určitou dobu člověk užíval léky, prováděl cvičební terapii a masáže, ale takové postupy nepřinesly požadované zotavení.

Ve většině případů, pokud je bolest příznakem změn souvisejících s věkem a vyskytuje se u starší osoby, konzervativní terapie nedává pozitivní výsledky a může dokonce zhoršit celkový stav. Právě v tomto případě je předepsána léková blokáda.

Počet blokád potřebných k odstranění syndromu bolesti určuje lékař na základě individuálních charakteristik průběhu provokujícího onemocnění. Pro tento postup se používají následující léky:

• Diprospan (pomáhá odstranit bolest po dobu až 6 měsíců, ale může způsobit nežádoucí účinky, například alergickou reakci);
• Kenalog (docela účinný prostředek v boji proti bolesti, ale může způsobit nekrózu svalů a atrofii kůže).

Tejpování

Pokud vás bolí pata v důsledku zánětlivého procesu probíhajícího v této oblasti, může lékař předepsat nošení pásky – speciální sportovní pásky.

Pásku můžete nahradit elastickým obvazem nebo náplastí

Podle některých ortopedů je v noci nutné nosit speciální noční ortézy nebo ortézy, které pomáhají natahovat vazy nohy. Mnoho lidí má během spánku prsty na nohou skloněné dolů, což způsobuje kontrakci plantární fascie. Bolest po probuzení nastává kvůli ostrému natažení fascie a mikrotraumatu.

Ortézy a ortézy jsou navrženy tak, aby prsty a chodidla obecně směřovaly nahoru, což pomáhá natahovat Achillovu šlachu a plantární fascii. To zase napomůže správnému zahojení podvrtnutých vazů a tím urychlí rekonvalescenci. Taková zařízení se prodávají pouze ve specializovaných prodejnách.

fyzioterapie

Pouze lékař může určit, proč se příznak vyskytuje a jak léčit bolest paty. Ve většině případů jsou předepsány fyzioterapeutické postupy, které pomáhají odstranit příčinu bolesti. Může to být například terapie rázovou vlnou, která je účinná zejména v případě vzniku patních ostruh doprovázených bolestí.

Speciální přístroj, ze kterého vycházejí infrazvukové vlny, které pronikají přes měkké tkáně do oblasti se zánětlivým procesem. Svým účinkem připomínají pulzní masáž, čímž působí protizánětlivě a protiedematózně a zlepšují místní prokrvení. Právě tyto akce pomáhají aktivovat proces obnovy v postižené oblasti.

Výhody terapie lze tedy nazvat:

• rychlé odstranění bolesti, zánětu, otoku, hyperémie a dalších nepříjemných příznaků;
• zastavení vývoje degenerativních a dystrofických procesů, což zase pomáhá snižovat riziko komplikací;
• zlepšení motorické aktivity, kvality života.

Pokud vás bolí došlápnout na patu, terapie rázovou vlnou pomůže nejen vyrovnat se s tímto příznakem, ale také zvýšit odolnost vazů proti podvrtnutí.

Gymnastika a masáže

Doma můžete provádět speciální fyzická cvičení, která pomohou posílit a zlepšit svaly chodidla, včetně paty. Mezi nejúčinnější patří následující:

• koulení malého míčku, například tenisového míčku, nohama (doporučuje se provádět toto cvičení několikrát denně, například 2-3 minuty odpoledne a večer);
• Chcete-li provést cvičení, musíte se opřít rukama o zeď, v tuto chvíli by měla být vaše pravá noha o krok vzad a levá noha by měla být pokrčená v kolenou (cvičení opakujte několikrát pro každou nohu a držte v této poloze po dobu 10-20 sekund).

Pravidelným cvičením můžete snížit riziko bolesti v budoucnu.

Ve spojení s cvičební terapií můžete masírovat jak rukama, tak kostkami ledu. Celková doba masážní manipulace by neměla být delší než 10 minut. Doporučuje se masírovat několikrát denně.

Lidová léčba

Doma se můžete rychle zbavit bolesti paty pomocí lidových prostředků. Zařazují se do přípravy obkladů a zahřívání. Tyto zahrnují:

• stolní sůl (na 5 litrů vroucí vody potřebujete 1 kg soli; po rozpuštění je třeba ponořit bolavou nohu do roztoku a nechat ji, dokud úplně nevychladne; postup provádějte 10 dní několikrát denně) ;
• syrovátka (způsob přípravy je stejný jako výše uvedený, ale místo soli musíte vzít 1 litr syrovátky);
• alkohol (musí být mírně zahřát na pánvi nebo v jiné nádobě, poté do ní ponořit bolavou patu a nechat ji 20 minut; postup provádějte 3krát denně);
• česnek (ovoce se tře, dokud se nevytvoří pasta a aplikuje se na bolavou oblast, nechá se 2 hodiny; provádějte to denně, 2krát denně);
• cibule (4 velké cibule nastrouhané struhadlem, dokud nevznikne pastovitá hmota, která se poté vloží do plastového sáčku; do tohoto sáčku se vloží bolavá pata, která se nahoře omotá teplým šátkem; postup je hotový před spaním, držení obkladu až do rána);
• černá ředkev (ovoce rozdrťte, dokud se nevytvoří pasta, poté přiložte obklad na bolavé místo; postup se také provádí před spaním, obklad se nechá působit až do rána);
• křen (metoda je totožná s předchozí);
• mýdlo na prádlo (nastrouhejte na jemném struhadle, naneste na patu, která bolí, navrch položte sáček, nechte do rána).

Pouze lékař může určit, proč vás bolí pata a proč je bolestivé na ni došlápnout. Není třeba experimentovat se samoléčbou, protože to může způsobit docela nebezpečné následky.

Proč vás bolí pata při chůzi: příčiny a metody léčby

Naše paty jsou důležitou součástí chodidla. S jejich pomocí se vytváří opora těla a napětí, které se vyskytuje při jakékoli fyzické aktivitě, slábne. Díky této části je chráněna páteř.

Patní kost je poměrně velká, ale ve srovnání s jinými kostmi je nejvíce náchylná k různým zraněním. Touto oblastí procházejí i cévy, šlachy a nervová vlákna.

Příčiny bolesti paty

Mnoho lidí se zajímá o to, proč bolí pata? Důvodů je mnoho, včetně rozvoje nemocí. Při chůzi se může objevit bolest:

• kvůli nadměrné hmotnosti;
• ztenčení podkožní vrstvy oblasti paty;
• používání nepohodlné obuvi;
• každodenní běhání na dlouhé vzdálenosti;
• dlouho stát.

Někdy pata bolí při chůzi pod vlivem systémových onemocnění. Jedním z příkladů je revmatoidní artritida. Jedná se o závažné onemocnění kloubů, které může vést k různým komplikacím. Bolest se objevuje nejprve při chůzi, pak se stává konstantní.

Další příčinou je ankylozující spondylitida, kdy je pociťována silná bolest v patní kosti, která znemožňuje stát. Patologie může také nastat v důsledku akumulace solí kyseliny močové, které způsobují akutní pocity a otoky.

Někdy nepohodlí není spojeno s žádným konkrétním problémem, ale na pozadí psychických problémů. Bolest v tomto případě je skutečná, ale nemá žádné fyziologické patologie.

Mezi předpoklady patří infekční onemocnění:

• Reaktivní artritida. Provokujícími faktory jsou infekční onemocnění s latentní formou.
• Tuberkulóza kostí. Objevují se hnisavé formace, kostní látka ztrácí své vlastnosti. To způsobuje deformaci chodidla a kulhání.
• Osteomyelitida paty. Spočívá v zánětu základních oblastí kostní tkáně.

Předpoklady mohou být také traumatické povahy. V takových situacích mluvíme o natažení a natržení šlachy, otlaků v oblasti paty. V druhém případě se také zanítí pojivové tkáně. Při zlomeninách je zaznamenána deformace nohy a objevují se modřiny.

Pokud jde o bolest paty, příčiny a léčba spolu úzce souvisí. Lékař dělá recepty po provedení výzkumu, sběru anamnézy a studiu příznaků.

Hlavní příčinou bolesti nohou u dětí je Schinzova choroba. Bylo zjištěno, že dívky mají často bolesti paty až do věku osmi let a chlapci – až 10 let. Hlavním příznakem onemocnění je bolest, která je lokalizována na zadním povrchu paty. Tato patologie vede k přetrvávajícím poruchám přívodu krve do kostní tkáně nohy.

V dětství mohou být s plochými nohami spojeny i nemoci. Pokud nezačnete problém řešit včas, existuje vysoká pravděpodobnost zakřivení páteře, které vyvolává bolest.

Typy bolesti paty při chůzi

Existuje několik typů bolesti nohou:

• Bolestivý. Tento typ bolesti je často spojen s rychlým nárůstem hmotnosti. Často se vyskytuje u těhotných žen, které nosí vysoké platformy nebo podpatky. Příčinou bolestivé bolesti v patě může být onemocnění, jako je fasciitida. Jedná se o zánět vazů, které drží kosti ve správné poloze.
• Pikantní. Vyskytuje se při zlomenině kosti v patě nebo těžkých pohmožděninách.
• Pulzující. Vyskytuje se na pozadí vývoje bakteriální nebo plísňové infekce.
• Tahání. Může být buď dočasné, nebo dočasné. Objeví se, když dojde k porušení vazů nebo zánětlivých procesů.

U těhotných žen se bolest paty při chůzi může objevit hodinu po začátku pohybu. Často se objevuje večer a po porodu odezní. Někdy těhotná žena nepociťuje nepohodlí, ale po porodu je velmi obtížné chodit. Lékař může mít podezření na poškození bederního nervu.

Pokud vás po spánku bolí noha, můžete předpokládat vzhled ostruhy. Někdy vás to začne obtěžovat v noci a způsobuje nespavost.

diagnostika

Při prvním setkání lékař provede všeobecné vyšetření. K identifikaci poranění, ostruhy nebo fasciitidy stačí rentgen. Pokud bolí levá nebo pravá pata, lze použít ultrazvuk. Umožňuje identifikovat zánětlivý proces v tkáních a přítomnost formací.

Tyto metody nejsou účinné ve všech případech. MRI se používá k identifikaci problémů souvisejících s Achillovou šlachou. Při podezření na systémová onemocnění může ošetřující lékař zapojit vysoce specializované lékaře. Například pro detekci revmatoidní artritidy je předepsán biochemický krevní test. Je také potřeba při podezření na cukrovku.

Je důležité vědět! „Účinný a dostupný lék na bolesti kloubů opravdu pomáhá. “ Přečtěte si více.

Léčba bolesti paty při chůzi

Po identifikaci příčiny bolesti paty mohou být předepsány léky, chirurgický zákrok nebo tradiční léčba. V každém případě byste měli omezit pohyblivost nohy a snažit se chodit méně až do úplného zotavení.

Bolest v pravé nebo levé patě lze odstranit ledovou masáží, kterou nahrazuje zahřívání. V prvních dnech se doporučuje provádět tento postup až 4krát denně. Celková doba expozice může trvat až 7 minut.

Pokud vás po běhání bolí pata, používejte při cvičení podpěry nártu nebo speciální podložky na paty. Prodávají se v lékárnách a umožňují vám zmírnit stres, který se vyskytuje na postižené oblasti.

Určitě byste měli vyhledat lékařskou pomoc, pokud:

• příznaky nezmizí do týdne;
• v oblasti nohou je otok;
• kromě bolesti je necitlivost;
• každý pohyb vede k rozšíření nepohodlí po celé končetině.

Léčivé účinky na paty

Pokud při chůzi bolí patní kost, lze předepsat vnější ošetření: různé masti, gely a krémy. Mezi účinné prostředky patří:

• ketorol. Kompozice obsahuje složku, která rychle zmírňuje zánět. Přípravek lze aplikovat třikrát denně.
• Indomethacin. Vhodné jak pro úlevu od bolesti, tak po operaci. Výhodou je, že se přípravek nevstřebává do místního krevního oběhu.
• Betadion. Pomáhá při onemocněních jako je dna, artritida, patní ostruhy. Netřete produkt, dokud se zcela nevstřebá. Po aplikaci zůstává na povrchu dermis tenký film léčiva.

Komplexní léčba

Bez ohledu na onemocnění se doporučuje komplexní přístup. Vhodné pro toto:

• bahenní aplikace;
• koupele s minerálními látkami;
• injekce drog.

Pokud se zaměříte pouze na jeden typ léčby, pravděpodobnost systémového účinku klesá. Pokud vás bolí nohy nad patou nebo samotnou nohou, může vám lékař předepsat steroidní injekce. Jsou účinné, pokud konzervativní metody nepřinášejí požadovaný výsledek.

Kromě toho lze použít terapii rázovou vlnou. Účinek je dosažen pomocí speciálního vybavení. Využívá vysokoenergetické zvukové vlny přes kůži v bolestivé oblasti chodidla. Efektivními metodami jsou UHF, laserová léčba a magnetoterapie. Pro zajištění rychlejšího zotavení se doporučuje provádět terapeutická cvičení, zaměřit se na masáže a plavání.

Metody tradiční medicíny pro léčbu paty

Pokud přesně rozumíte tomu, proč vás při chůzi bolí paty, můžete si pro sebe vybrat nejvhodnější metodu léčby. Pokud existují ostruhy nebo praskliny, které vedou k bolesti, pomáhají koupele s furatsilinem. Postup bude vyžadovat 2 tablety, trochu jablečného octa a medu. Nohy by měly být napařeny po dobu 20-30 minut. Po napaření se nanese hliněný koláč a zabalí se do látky.

Černá ředkev zmírňuje záněty a otoky v oblasti paty. Je potřeba nastrouhat. Obklady se aplikují po celou noc. Průběh léčby se volí individuálně, dokud nejsou příznaky zcela odstraněny. Stejný účinek pomáhá, pokud je bolest nad patou.

V lékárně si můžete koupit tinkturu mochna. Musí se pít třikrát denně po dobu 20 dnů. K přípravě roztoku vezměte 1 polévkovou lžíci, která se zředí v 1/3 sklenice vody. V případě potřeby lze průběh léčby opakovat.

Připravte si vlastní ořechový nálev. Výrobek se připravuje s 20 gr. nasekané ořechy nalité sklenicí vodky. Tato směs by měla sedět 10 dní. Poté se 10% lék pije 1 velká lžíce třikrát denně.

Pokud si nejste jisti, proč vás po dlouhé procházce bolí paty, může být problém způsoben plísňovou infekcí paty. K odstranění nepohodlí je oblast ošetřena roztokem manganistanu draselného nebo jódu dvakrát denně.

V případě silné a dotěrné bolesti pomůže vyrovnat se s problémem obklad s propolisem. Gáza je namočena v infuzi a nahoře je umístěn polyethylen. Noha by měla být zabalena do teplé šály. Po 20-30 minutách se obklad odstraní.

Mnoho poranění paty je doprovázeno horkem a otoky. Zelný list vykazoval vysokou účinnost. Musí se propíchnout vidličkou na několika místech najednou a poté obvázat nohu.

Jiné metody ošetření nohou

Výše bylo zmíněno, že při fasciitidě se může objevit bolest v oblasti paty. Léčí se pomocí široké škály přístupů. Můžete mít radiační terapii. Dobrého účinku je dosaženo použitím speciální dlahy, která se přikládá přes noc. Tento přístup umožňuje udržet Achillovu šlachu v požadované poloze.

Pokud onemocnění spojené s bolestí v oblasti paty neustupuje déle než rok a všechny ostatní léčebné metody se ukázaly jako neúčinné, přistupuje se k operaci. Je také potřeba k odstranění ostruh z patní kosti.

Terapeutická gymnastika

• Položte nohy na povrch jednu po druhé. Vaše dlaně by se měly opírat o zeď. Ujistěte se, že vaše bolavá noha je vzadu. Začněte pomalu dřepovat a zaměřte se na svou zdravou končetinu. To by mělo být provedeno, dokud neucítíte, že svaly za bércem jsou natažené.
• Postavte se na mírnou elevaci tak, aby vaše paty visely dolů. Začněte se zvedat na prsty a vraťte se do výchozí pozice. Postup se opakuje 15krát.
• Další cvičení se provádí válečkem nebo lahví. Jsou umístěny na podlaze s nohama nahoře. Začněte srolovat láhev tak, aby byla zapojena celá klenba nohy.

Prevence

Dodržujte preventivní opatření:

• Dopřejte svým nohám pořádný odpočinek. Neměly by být přetěžovány.
• Nedoporučuje se chodit po podlaze naboso. Pantofle by měly mít měkká záda a dobrou podporu klenby. Boty ve sportovním stylu jsou vhodnější pro pouliční chůzi.
• Pokud máte ploché nohy, pak si pořiďte speciální vložky. K dosažení terapeutického účinku u dětí se používá speciální obuv.
• Pokuste se snížit váhu na normální hodnoty. Tím se sníží stálé zatížení chodidla.

Nejméně problémů s nohou se vyskytuje u lidí, kteří se věnují mírné fyzické aktivitě. Dávejte přednost klidné jízdě na kole a vodním procedurám.

Existuje tedy dostatečný počet onemocnění, které mohou vést k bolesti v oblasti paty. Navzdory velkému množství léčebných metod stojí za to zaměřit se na ty, které odstraňují hlavní příčinu onemocnění.

Bolí pata;

Bolest paty je nepříjemný jev, který člověka zbavuje radosti a brání mu plně si užívat života. Tímto problémem mohou trpět dospělí i děti. Někoho po ránu trápí nepříjemné pocity v chodidlech a přes den jim je jen občas připomenou. Jiní lidé si stěžují, že je bolí paty při chůzi, po běhu nebo v noci. Jaké důvody mohou vyvolat nepohodlí v zadní části nohy? Jak se zbavit bolesti paty pomocí tradičních metod?

Důvody, proč podpatky bolí

Když jsou paty neustále nebo pravidelně spalovány ohněm, snižuje to kvalitu života, protože při každém kroku člověk pociťuje nesnesitelné nepohodlí a silnou bolest v chodidle. Jaké jsou příčiny tohoto stavu? Proč mě začnou paty doslova pálit bolestí? Příčiny bolestivých nohou mohou být různé: chronické bolesti, infekční onemocnění, poranění nohy, kotníku, problémy se šlachou nad patou. Tento jev se také někdy vyskytuje v důsledku vnějších faktorů, když se odstraní, nepohodlí v noze zmizí. Tento:

• nošení bot s vysokými podpatky;
• zůstat na nohou po dlouhou dobu;
• rychlé a výrazné zvýšení tělesné hmotnosti;
• tvorba prasklin a mozolů na chodidle;
• vyčerpání zásob podkožního tuku v oblasti paty při prudce zvýšené fyzické aktivitě, což někdy vede k bolesti v této části nohy.

Bolest ráno po spánku: co to může být?

Proč mě ráno bolí paty na nohou? Častou příčinou tohoto problému je plantární fasciitida, která má často za následek vznik patních ostruh. Toto onemocnění se vyskytuje, když dochází k neustálému traumatu plantárních vazů způsobených nošením těsné obuvi. Pravidelný a dlouhodobý pobyt v nepohodlné obuvi nebo botách, které omezují chodidla, neumožňuje normální funkci šlach a vazů nožní klenby (relaxovat/stahovat), což vyvolává výskyt mikrotraumat.

Při neustálém poškozování anatomických struktur nohy může docházet k usazování vápenatých solí v místech úponu vazů na kosti. To vede ke vzniku kostního osteofytu (patní ostruha). Pokud se na patě objeví hrbol, bolest bude obtěžovat zadní část nohy nebo bude lokalizována na její straně. Obezita je také příčinou plantární fasciitidy.

Jak se vaše tělesná hmotnost zvyšuje, vaše nohy začnou vyvíjet další tlak. To způsobuje špatnou cirkulaci v této části nohy, což vede ke vzniku mikrotrhlin, růstu patní kosti a tvorbě hrbolu. Často se toto onemocnění vyskytuje u pacientů s plochými nohami, cukrovkou, sportovců (z intenzivního tréninku) a těhotných žen. Při plantární fasciitidě se ráno objevuje ostrá bolest na vnitřní straně chodidla a v oblasti paty, která pak během dne mírně nebo úplně odezní. Proč se tohle děje?

Zatímco v noci odpočíváte, mikrotrhlinky vzniklé přes den na zanícené části fascie připevněné na zadní straně podrážky srůstají, což zkracuje jejich povrch. Při prvních krocích po probuzení opět dochází k mikrotrhání vazů, což způsobuje akutní bolest. Pak nepohodlí ustoupí, ale někdy se během dne vrátí. Bolest na zadní straně chodidla ráno může být způsobena i jinými nemocemi. Artritida, způsobená zánětem tkání chodidla, způsobuje nepohodlí v patě po probuzení. Masáž nohou pomáhá zmírnit takovou bolest.

Při chůzi nebo po běhu bolí došlap na patu

Pokud má člověk neustále pocit, že ho bolí chodit kvůli nepohodlí v patě, může to znamenat vážné onemocnění nebo zranění. Poté, aby se odstranilo nepohodlí v noze, je nutné správně diagnostikovat a léčit hlavní příčinu tohoto jevu. Po dlouhé procházce mohou paty nohou „pálit“ v důsledku rozvíjejícího se zánětu Achillovy šlachy, která se nachází na noze nad patou. Pokud zadní část nohy neustále nebo pravidelně bolí při pohybu, mohou být příčinou také následující nemoci:

• Ankylozující spondylitida, revmatoidní artritida.
• Tuberkulóza kostí, osteomyelitida, reaktivní artritida kloubů patních kostí, která se vyskytuje na pozadí infekce genitálního traktu.
• Plantární fasciitida, osteochondropatie calcaneal tuberositas, Achillova tendonitida.
• Zhoubné kostní nádory.
• Diabetes mellitus.
• Výrony, ruptury šlach, pohmožděniny paty nebo zlomeniny patní kosti, Severova choroba.

Proč během těhotenství tak bolí paty uvnitř?

Během těhotenství ženy často pociťují bolesti nohou. Příčinou nepohodlí v patách je často zvyšující se tělesná hmotnost nastávající maminky. V těhotenství se mění těžiště (posouvá se dopředu), a to může vést ke zvýšené zátěži chodidel a bolestem pat. Tyto problémy zpravidla zmizí s narozením dítěte. Příčinou bolestí paty jsou i nepohodlné boty nebo náhlá změna z vysokých podpatků, na které jste byla před těhotenstvím zvyklá, na boty na nízkém podpatku. Stále ostrá bolest v patě může naznačovat usazeniny soli nebo ostruhu.

Příčiny bolesti u dítěte

Děti ve věku 7-11 let mohou pociťovat pravidelné bolesti paty. V tomto případě lékaři zpravidla diagnostikují Schintzovu chorobu. Toto onemocnění naznačuje porušení procesu osifikace tuberkulu patní kosti. Často postihuje pouze oblast paty levé nebo pravé nohy, ale častěji se vyvíjí na obou nohách. Příčiny Schinzovy choroby u dětí mohou být: neustálé těžké zatížení nohy, narušení hormonálních hladin nebo proces vstřebávání vápníku tělem, cévní onemocnění, dědičnost, mikrotrauma v patě. Pro toto onemocnění jsou charakteristické následující příznaky:

• bolest paty, která se zhoršuje pohybem;
• otok na patě;
• potíže s flexí/extenzí chodidla;
• zvýšení místní teploty;
• lameness;
• zarudnutí kůže na patách.

Kterého lékaře kontaktovat a jak ho léčit

Pokud vás bolí paty, poraďte se s neurologem, revmatologem nebo traumatologem. Specialista pečlivě prozkoumá problémovou oblast a položí řadu konkrétních otázek, aby zjistil přítomnost nebo nepřítomnost určitých příznaků. Kvalifikovaný lékař po stanovení přesné diagnózy poradí, jaká nejlépe provést cvičení k úlevě od bolesti a užívat léky. V případě potřeby lékař předepíše protizánětlivé léky a/nebo ortopedické vložky do bot, které pomohou zmírnit bolest paty.

Co dělat doma, když máte prasklou patu

Bolest paty je často způsobena prasklinami v zadní části chodidla. Mohou se objevit v důsledku nedostatečné pravidelné péče o chodidla, nedostatku vitamínů v těle nebo metabolických poruch. Nepohodlné boty jsou běžným faktorem, který vyvolává výskyt tohoto jevu na podpatcích. Jak ošetřit takové praskliny doma? Lidové prostředky pomohou obnovit pokožku. Z léčivých rostlin se připravují koupele a obklady. Zde jsou nejúčinnější lidové metody proti popraskaným patám:

• Komprimujte s cibulí. 10 minut před procedurou. namočte si nohy do teplé vody s 1 lžičkou. soda Nakrájejte malou cibuli a přeneste výslednou dužinu do ubrousku, přiložte ji na patu, zabalte ji do fólie, zabalte ji nahoře obvazem a nechte ji přes noc. Ráno si umyjte nohy, ošetřete chodidla pemzou a namažte bohatým krémem. Provádějte tento postup na patách 3-5krát týdně.
• Komprimujte se zelím a medem. List rostliny trochu naklepejte, potřete medem, lehce posypte moukou a obvažte až k trhlině v patě. Ráno proveďte výše popsaný postup. Průběh léčby je 4 dny.
• Vazelína na popraskané paty. Před nočním odpočinkem si udělejte teplou koupel nohou v množství 4 lžičky. kyselina boritá na 1 litr vody. Poté si nohy osušte, praskliny na patách velkoryse potřete vazelínou a na bolestivá místa nalepte náplast. Nechte den působit. Provádějte tento postup pro své paty každý druhý den po dobu 8-12 dnů.
• Bramborová koupel. Napařte si chodidla před spaním v odvaru z bramborových slupek nebo k tomu použijte koupel s přidáním 2 polévkových lžic. l. bramborový škrob na 1 litr vody. Poté paty ošetřete pemzou, namažte je krémem a natáhněte si ponožky. Provádějte postup, dokud nezmizí praskliny na nohou.

• Vany na paty. Smíchejte tři litry horké vody se 3 díly amoniaku, 1 polévková lžíce. l. soda, 1 litr odvaru/nálevu z léčivých bylin (heřmánek, elecampane, měsíček nebo kopřiva). Napařujte nohy po dobu 20 minut. Poté namažte paty salicylovou mastí 2% nebo olivovým olejem nebo krémem.
• Koupel pat s třezalkou a jablečným octem. Zalijte 1 polévkovou lžíci dvěma sklenicemi vody. l. bylinky, vařit, vychladit. Nalijte 2 polévkové lžíce. l. ocet. Směs přeceďte a přidejte do vody na koupel nohou. Po zákroku ošetřete chodidla a paty jako v kroku 5.
• Plochý chléb s aloe a cibulí. Uhněteme těsto z následujících surovin: 1 díl aloe, 1 díl rybího tuku, 1 díl cibulové šťávy, 1 díl mouky. Měl by to být dort. Přikládá se na patu a zajišťuje se obvazem a ponožkou. Nechte přes noc a ráno odstraňte, nohu otřete odvarem z dubové kůry/měsíčkovou tinkturou.

Lidové prostředky pro léčbu bolesti paty

Účinným lékem na patní ostruhy a bolest, kterou způsobují, je tinktura Sabelnik. Tento lék se prodává v lékárnách, ale není těžké si ho vyrobit sami. Pro léčbu vezměte 1 polévkovou lžíci. l. tinktury a přidejte 1/3 šálku vody. Pijte lék třikrát denně po dobu 2,5 týdne. Poté se kapky 10 dní neužívají a léčba Sabelnikem se znovu opakuje. Obklady s touto tinkturou mají dobrý léčebný účinek. Pokud vás bolí pata, vyzkoušejte následující lidové prostředky:

• Koupele se solí. Připravte si horký roztok v množství 300 g chloridu sodného na 1 litr vody a paty v něm napařujte po dobu 30 minut. U úrazů a osteoporózy se tato léčebná metoda nedoporučuje.
• Nasypte červenou papriku do ponožky, oblékněte si ji, noste ji celý den.
• Sušené květy šeříku zalijte vodkou (1:1) a nechte 10 dní. Vzniklou tinkturou si potřete paty.
• Smíchejte 5 g mumiyo se 100 g medu, tuto kompozici rozpusťte ve vodní lázni. Výsledný produkt naneste na paty a chodidla před spaním.

• Brambory uvařte a rozmačkejte je nohama, dokud nevychladnou. Poté si nohy umyjte teplou vodou a na patách nakreslete jódem mřížku.
• Nakrájejte česnek a výslednou směs aplikujte na nohy po dobu 4 hodin.
• Střídavé působení tepla a chladu na něj pomáhá rychle zmírnit bolest v oblasti zadní části chodidla. Tento postup snadno provedete, když vedle sebe postavíte dvě misky s ledem a horkou tekutinou.
• Vložte jedno vejce do nádoby s octovou esencí a po dobu 10 dnů jej nevyndávejte. Poté vyjmeme, oloupeme, umeleme, smícháme se 40 g oleje. Touto směsí potřete chodidla a paty.

Preventivní opatření

Bolest paty přináší mnoho problémů a výrazně zhoršuje kvalitu života. Těmto potížím lze snadno předejít pomocí speciální prevence. Zahrnuje jednoduchá pravidla, hygienické postupy a zdravý životní styl, které pomohou udržet zdravé nohy. Podívejme se na hlavní doporučení lékařů pro prevenci bolesti paty:

• Jezte vyváženou stravu bohatou na bílkoviny a rostlinné složky. To pomůže předejít metabolickému selhání a výskytu onemocnění vedoucích k bolestem paty.
• Vyhněte se náhlému nárůstu hmotnosti.
• Necvičte, pokud vás bolí paty nebo chodidla. Pokud během cvičení pociťujete bolesti nohou, přestaňte cvičit.
• Noste pouze pohodlné boty, aby příliš netlačily na nohu a patu.
• Pokud jste již dříve trpěli bolestmi paty, poraďte se o vhodnosti nošení ortopedických vložek s odborníkem.
• Nezapomínejte na pravidelnou péči o nohy a paty pomocí speciálních přípravků.
• Denně si masírujte chodidla, včetně hlazení chodidel a pat.