ГлавнаяЗакаливание

Закаливание

Закаливание

Каждый человек желает иметь крепкий иммунитет, достигнуть которого сложно, если не закаляться. Многие люди так или иначе сталкиваются с закаливанием. Кто-то пробовал применять контрастный душ, кто-то — нырял в прорубь на крещенские праздники. Одни люди с успехом использовали обтирание и обливание, другие же являются сторонниками закаливания в бане и сауне.

Очевидно одно — закаливание крайне необходимо для поддержания хорошего здоровья и самочувствия. Но, с другой стороны, важно придерживаться правил закаливания, иначе вместо ожидаемой пользы, можно нанести серьезный вред своему организму. Именно о правильных способах закаливания пойдет речь в материалах данного раздела. Рассматриваются такие способы закаливания, как контрастный душ, холодная вода, купание в проруби, закаливание в бане и сауне.

Закаливание баней

Краткий экскурс в историю закаливания переходит в статье к основным банным правилам успешной закалки организма

Закаливание в бане

Статья о необходимости осторожного подхода к закаливанию в бане и о тяжелых последствиях "геройства" в закаливающих процедурах в бане

Закаливание организма в современной бане

Достаточно щадящие и осторожные рекомендации о том, как закаливаться в бане без простуд и осложнений

Закаливание в бане и сауне. Укрепление иммунитета

Правила осторожного и постепенного закаливания в бане, которые помогут существенно укрепить иммунитет

Закаливание баней и сауной

Основные сведения о закаливании в бане и сауне на основе проведенных научных исследований

Что нужно знать про закаливание в бане?

Основные сведения о закаливании в бане детей. С какого возраста детей можно водить в баню? В чем особенность водных процедур для ребенка и т.д.

Закаливание в бане и сауне

Преимущества пользования баней, методика закаливания в бане и сауне, а также правила банных процедур, соблюдение которых укрепит иммунитет

Закаливание в бане, как правильно закаляться в сауне

Принципы закаливания в бане и сауне. Способы такого закаливания (прорубь, снег, прохладный душ) и их преимущества

Как правильно принимать контрастный душ

При каких заболеваниях полезен контрастный душ и как правильно его принимать. Практические советы

Контрастный душ от целлюлита

Помимо общих сведений о контрастном душе, в статье информация о воздействии контрастных температур на кожу, обмен веществ, целлюлит, помощь при похудении

Чем полезен контрастный душ

Большое внимание уделяется аргументации пользы контрастного душа, а также приводятся методика приема контрастного душа

Как правильно принимать контрастный душ: 10 советов

Десять практических советов о том, как достичь успеха при таком закаливании, как контрастный душ и уберечь себя от ненужных осложнений

Контрастный душ: против целлюлита, для укрепления иммунитета, и просто для удовольствия!

Статья о пользе контрастного душа с акцентом на женскую аудиторию. Затрагиваются темы красоты, борьбы с целлюлитом и т.д.

Обливание холодной водой: польза

В статье уделяется внимание медицинским моментам, связанным с обливанием - пользой закаливания и противопоказаниям

Закаливание холодной водой

Помимо пользы и действия закаливания в статье описывается достаточно мягкий и осторожный подход к постепенному процессу закалки организма

Почему холодная вода – совсем «не холодная», или Правда о закаливании

Автор в доступном и популярном стиле рассказывает о пользе и правилах успешного закаливания

Закаливание холодной водой – правила и эффективные способы

Правила закаливания для организма в целом, а также отдельно для ног и носоглотки

Закаливание холодной водой — чем полезно?

История закаливания холодной водой, принципы действия и основные правила закаливания

Обливание холодной водой: советы по закаливанию для начинающих

Правильное обливание водой для успешного закаливания, психологические рекомендации для преодоления нежелания закаливаться

Закаливание организма холодной водой

Воздействие холодной воды на организм человека, принципы и правила успешного закаливания

Закаливание холодной водой, шаг за шагом

Принцип действия холодной воды на организм человека, постепенные шаги для закаливания организма без болезней и осложнений

7 правил купания в проруби

Несмотря на ажиотаж, который сопровождает крещенские купания, стоит прислушаться к советам опытного врача и сохранить собственное здоровье

10 главных правил купания в проруби

Главные правила, которые позволят сберечь здоровье при таком экстремальном купании, как крещенское купание в проруби

Крещенское купание в проруби: ешьте сало и забудьте о полотенце

Подробная статья со всеми за и против, мнением квалифицированных медиков и даже священников по вопросу крещенского купания

Купание в проруби: вредно или полезно?

Аргументы за и против купания в проруби. Список противопоказаний для такого купания

Крещение: правила купания в проруби

Основные правила для крещенского купания, которые помогут не получить серьезного заболевания

Закаливание организма

Основные принципы, методы и правила успешного закаливания организма

Закаливание – полезная и необходимая процедура

Рассматривается взаимосвязь простудных заболеваний и то, как на них влияет процедура закаливания

Закаливание и здоровый образ жизни

Чем полезно закаливание, как его осуществлять и кому закаливание противопоказано

Закаливание холодной водой. Как не закаляться?

Статья о правильных и неправильных способах закаливания, в т.ч. и закаливания детей

Закаливание как удовольствие

Профессиональные рекомендации с очень мягкими и приятными начальными процедурами закаливания, которые многим понравятся и принесут пользу организму

Закаливание организма — здоровье на долгие годы

Объясняются принципы закаливания холодной и (что необычно) горячей водой

С чего начинать закаливание холодной водой

Очень важно правильно начать закаливание, иначе эффект от полезных процедур быстро превратится в разочарование от простуды

Польза закаливания

Достаточно обширная статья, рассказывающая о пользе, видах и основных правилах закаливания

Закаливайтесь на здоровье!

Основные правила закаливания, которые сделают его эффективным и без осложнений

Закаливание гортани

Некоторые люди достаточно часто болеют заболеваниями гортани. Предотвратить это могут несложные процедуры закаливания

Если вас интересует...




Акція! Сайт, що допоможе дітям...